手总是冰凉的是怎么回事啊？
病情分析： 您好，您属于“体寒”类体质，是由于自身体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。
意见建议：治疗方面的建议：平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防，因为身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的， 通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。其次，不要喝太多水，多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。再次，多餐少食，进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。另外就是饮食调养了，少食或不食阴性食物，多食温热性食材，特别需要注意的是，牛奶、豆腐、青菜等食物是凉性的，最好加热后食用。推荐一种热性食物，就是姜，这个要多吃，对女性身体很好。祝您健康
意见建议：治疗方面的建议：平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防，因为身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的， 通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。其次，不要喝太多水，多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。再次，多餐少食，进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。另外就是饮食调养了，少食或不食阴性食物，多食温热性食材，特别需要注意的是，牛奶、豆腐、青菜等食物是凉性的，最好加热后食用。推荐一种热性食物，就是姜，这个要多吃，对女性身体很好。祝您健康
病情分析
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”，这与人体缺铁以及血虚等有关，缺铁患者血红蛋白活性低，存在血虚，气血不足，另外男性还有可能是肾虚引起。
指导意见
手脚冰凉需要提高人体血液血液活性，建议补充中西结合的补血铁剂铁之缘片，富含有阿胶，补铁补血气，有效提高人体血红蛋白活性增强血液循环，改善手脚冰凉的症状。
生活护理
多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物，注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。冬天多穿衣服保暖，睡觉前用温水泡脚。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”，这与人体缺铁以及血虚等有关，缺铁患者血红蛋白活性低，存在血虚，气血不足，另外男性还有可能是肾虚引起。
指导意见
手脚冰凉需要提高人体血液血液活性，建议补充中西结合的补血铁剂铁之缘片，富含有阿胶，补铁补血气，有效提高人体血红蛋白活性增强血液循环，改善手脚冰凉的症状。
生活护理
多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物，注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。冬天多穿衣服保暖，睡觉前用温水泡脚。
病情分析： 这种情况，是中医所说的“肾阳虚”的表现，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 因此，手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。
意见建议：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫 常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。
以上是对“手总是冰凉的是怎么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫 常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。
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病情分析： 你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。
意见建议：西洋参泡水饮用。第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复。
意见建议：西洋参泡水饮用。第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复。
多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。
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