便秘怎么办，便秘有好方法吗？
病情分析： 你好，我来为您回答问题。现下，神医特效药、专科医院铺天盖地。好医院、好药、好医生不广告还大发不完。为什么花钱买个坏形象？信他，别活了！便秘的调理：心理调适：许多人常因心绪不佳而发生便秘。惊恐、紧张、忧愁等也会使—些人的便意消失，引起便秘或加重病情。 锻炼身体：早起后多作散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳等，可使胃肠活动加强，食欲增强，； 定时排便：人体自主神经有一定的自律性，排便也是这样。重视食疗：食疗是防治便秘的有效方法，且简单易行。食疗原则是：饮食量要足，饮食宜粗细相配，多饮水，多吃生津润肠通便的食物，如梨子、香蕉等； 早晚摩腹：可站住也可仰卧位，左手撑按于脐部，右手叠压左手上，先向顺时针方向旋转腹部81次，再向逆时针方向揉腹部，次数相等，意注掌下，呼吸自然。针刺，支沟、足三里、大肠俞。以上仅供参考。 因为不是对坐面珍，故很难恰如其分地一言中的。
意见建议：建议：如有必要，建议您到当地一正规医院做一咨询、检查与治疗。愿我的回答对您能有所帮助。谢谢，祝您早日康复！
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病情分析： 根据每个人的排便习惯不同，排便的时间是不一定的！正常人的排便习惯差别很大，这与个体差异、生活习惯尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1—2次，有的2—3天1次，只要无排便困难及其他不适均属正常，但大多数人为每天排便一次。
意见建议：养成良好的习惯：患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。一般以定时在清晨为佳。还要注意饮食：鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料
意见建议：养成良好的习惯：患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。一般以定时在清晨为佳。还要注意饮食：鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料
问题分析：从您提供的病情描述分析：五天未解大便，考虑为：便秘。便秘主要是由于多种原因造成结肠蠕动减慢，水分被过度吸收所致。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增体重，多喝水。清淡温软富有营养的饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，适当食用润肠食物如香蕉、蜂蜜等，便秘辛辣刺激食物和酒精制品。您可以做点腹部按摩，以促进肠道蠕动，适当服用润肠通便药物如麻仁丸、果导片等，肛门处使用开塞露等。
以上是对“便秘怎么办，便秘有好方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增体重，多喝水。清淡温软富有营养的饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，适当食用润肠食物如香蕉、蜂蜜等，便秘辛辣刺激食物和酒精制品。您可以做点腹部按摩，以促进肠道蠕动，适当服用润肠通便药物如麻仁丸、果导片等，肛门处使用开塞露等。
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指导意见：便秘，因为病因不一样，治疗方法就不一样。建议查清病因，辨证论治，对症治疗。平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，或油腻食物，以致胃肠积热，耗伤津液，不能濡润肠道，导致大便干结。可以服用麻仁润肠丸。建议多喝水，多吃蔬菜水果，加强运动，促进胃肠蠕动，促进排便。如果气血虚，大肠传送无力，血虚津少不能濡润大肠，可以用党参，黄芪，白术，生首乌水煎服用。
问题分析：您好，便秘首先要增加膳食纤维含量，增加饮水量（每日达到1.5-2.0升）以加强对结肠的刺激，并定时排便（每日2次），晨起或者餐后2小时内尝试排便，排便时要集中精力，减少外界干扰，可以口服一些比较温和的通便药例如小麦纤维素颗粒，和/或促进肠动力药。
意见建议：您好，建议您多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物，多运动，多喝水。
以上是对“便秘怎么办，便秘有好方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：您好，建议您多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物，多运动，多喝水。
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