小孩晚上睡觉以前喝牛奶好吗?该怎样调解喝牛乃的时间？
通常，人们习惯于早晨喝牛奶，但从充分发挥牛奶的营养作用、获得最大的效益来说，这却不是最佳的摄食时间。因为，对人体生长发育影响最大的生长激素，特别对青少年儿童来说，生长素对发育起着决定性的作用。从定时检测血浆里生长激素浓度的实验发现，一天24小时除饭后3-4小时含量略高外，大部分时间浓度都较低，但是深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现一个浓度高峰期：生长激素含量最高，这种现象在青少年时期特别明显。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。因此，把早晨的牛奶放到晚上临睡前喝，以充分利用牛奶的营养价值，使青年儿童发育得更好、更健美。对青年人及中老年人则有润肌肤、驻颜美容的功效。因人体皮肤细胞分裂的时间很特殊，它只限定在夜间进行，也就是说，人体细胞的更新产生新世界细胞是在人睡眠中进行的。所以临睡前喝牛奶即保证皮肤足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，制造出更多的新细胞，使皮肤显得更白皙、更柔嫩。
病情分析： 睡前喝牛奶是为了帮助睡眠，因为牛奶中，含有大量的钙，钙有舒缓神经的作用，所以，能够帮你很好入睡（如果睡前再泡泡脚就更好了）。
意见建议：空腹吃东西，胃蠕动很快，牛奶中大营养物质还没来得及消化和吸收，就排到大肠，无形中造成了浪费。再者，这些营养物质在大肠内腐败成有毒物质，还有可能危害身体。实验证明，牛奶有催眠作用，在睡觉前喝牛奶最好，尤其是对一些夜间难以入睡的老年人，睡前喝一杯牛奶是很有益处的．
意见建议：空腹吃东西，胃蠕动很快，牛奶中大营养物质还没来得及消化和吸收，就排到大肠，无形中造成了浪费。再者，这些营养物质在大肠内腐败成有毒物质，还有可能危害身体。实验证明，牛奶有催眠作用，在睡觉前喝牛奶最好，尤其是对一些夜间难以入睡的老年人，睡前喝一杯牛奶是很有益处的．
问题分析：你好，是的。睡前饮用牛奶是补钙的最佳时间。因为这时候胃内没有食物需要消化，可以充分利用钙的营养物质。
意见建议：平时可以多食些高蛋白食物，如：瘦肉、鱼肉、豆类及其制品、乳制品、蛋类、虾、虾皮、紫菜等等，多晒太阳，补钙的同时可以适量饮用醋，可以使钙更好的利用，希望可以帮到你。
以上是对“小孩晚上睡觉以前喝牛奶好吗?该怎样调解喝牛乃的时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：平时可以多食些高蛋白食物，如：瘦肉、鱼肉、豆类及其制品、乳制品、蛋类、虾、虾皮、紫菜等等，多晒太阳，补钙的同时可以适量饮用醋，可以使钙更好的利用，希望可以帮到你。
以上是对“小孩晚上睡觉以前喝牛奶好吗?该怎样调解喝牛乃的时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，睡前喝牛奶好，可以促进睡眠和促进随眠安稳，提高睡眠质量，关键是它缓慢释放钙，使血钙得到补充。
意见建议：晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，使血钙都得到补充、维持了平衡，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
意见建议：晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，使血钙都得到补充、维持了平衡，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
病情分析： 你好，生物钟的调节很重要，最好是在11点钟前睡，养成好的生物钟。或者睡前用热水泡泡脚，或喝一小杯牛奶，吃一点软的麦面面包。
意见建议：最好是睡觉前1小时服用较好，可以有效帮助入睡，祝好。
以上是对“小孩晚上睡觉以前喝牛奶好吗?该怎样调解喝牛乃的时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：最好是睡觉前1小时服用较好，可以有效帮助入睡，祝好。
以上是对“小孩晚上睡觉以前喝牛奶好吗?该怎样调解喝牛乃的时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
