晚上睡觉前1到半小时吃水果好不好？
病情分析： 有这个习惯不太好.苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好. "早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
意见建议：所以，我建议你，不要在晚上睡觉前吃水果，千万别以为吃水果是件小事，久而久之会对你的身体造成影响的. 有些习惯是可以养成的,有的习惯也是可以改掉的,要培养出真正对健康有益的生活习惯。
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指导意见：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒 、 肉 类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水 .
健康指导：您好！平时多摄入水果对机体是非常有益的，水果里面含有丰富的维生素，一些水果含果肉多，食入后会促进机体的排泄，有利尿的作用，水果里面还含有丰富的果纤维，可以促进胃肠道的蠕动，清除机体毒素，预防肠道疾病，吃完水果后会有利尿的作用，属于正常现象，不必过于担心。
以上是对“晚上睡觉前1到半小时吃水果好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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健康指导：吃水果的最佳时间是饭前的2个小时，这时候吃水果不会刺激胃肠道，同时也不会与食物在胃肠道混合影响彼此营养物质的吸收。然后就是由于上午人体对各种营养物质的需求量大，因此午饭前的两个小时左右吃水果最好，这样的话，就是上午9点到11点是吃水果的最佳时间。
健康指导：吃了水果尿多是很正常的情况，水果的平均含水量在70%以上，如果你平时运动比较少，经常在家里或者办公室，排汗又比较少，无论是吃水果还是喝水后，通过肾脏的调节过滤，尿量是会出现增加的现象。当然也不排除有些病理因素，如尿路感染等，建议到医院做详细检查。
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