老年人怎样预防糖尿病？
糖尿病人在日常饮食中应注意以下几点： 1、适当控制主食量：在一般情况下，休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250—300克；轻体力劳动者每天350—400克；重体力劳动者每天450—550克。待血糖下降和尿糖(+)减少后，可适当增加主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定，主食固定；病情波动，及时调整。要灵活掌握，使体重维持在标准范围之内。 2、控制饮食：绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿、热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，制定自己较理想的食谱。 3、进餐的时间、数量应保持一定的稳定性：尽量不吃零食，戒烟、忌酒。 4、限制胆固醇的摄入量：中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。 5、食物宜粗不宜精：在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜
一般查血糖一是要查空腹的，二是要查饭后两小时的。空腹血糖正常值是6.1或109毫克以下这么一个标准。那么空腹糖尿病的诊断标准是7.0或者是126毫克这个标准，你可以看出正常值和糖尿病的空腹诊断是有差距的。有的人既不是正常的，也没到糖尿病。我们管这种症状叫做空腹血糖增高。另外，饭后血糖也是很重要的，饭后血糖的正常值是：7.8或140m毫克以下。糖尿病的诊断标准是11.1或200毫克以上。那么140和200之间也有一个差距。如果血糖在这个阶段，我们管它叫做餐后血糖增高。不是糖尿病，也不是正常人。不是糖尿病的人血糖增高是很危险的，很容易得糖尿病。
即使是血糖完全正常的，如果具备一些高危因素，还得要注意预防糖尿病。
即使是血糖完全正常的，如果具备一些高危因素，还得要注意预防糖尿病。
病情分析： 你好，关于糖尿病的治疗，关键是要控制饮食，平时还需要增加运动，做适当的运动是有助于血液中血糖的利用的，再然后就是通过服用药物，常规的降糖药物和胰岛素都是可以的，也可以配合中医药调理治疗。
意见建议：糖尿病本身危害并不大，但是血糖升高所造成的诸多并发症是糖尿病治疗最需要关注的问题，血糖控制不理想会加速糖尿病并发症的出现；建议到规范化的医疗机构重新制定降糖方案，增加降糖药物的用量或者是换用新的降糖药物，同时配合好自我调理，也可以增加中医药调理治疗，效果较好，祝健康。
以上是对“老年人怎样预防糖尿病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：糖尿病本身危害并不大，但是血糖升高所造成的诸多并发症是糖尿病治疗最需要关注的问题，血糖控制不理想会加速糖尿病并发症的出现；建议到规范化的医疗机构重新制定降糖方案，增加降糖药物的用量或者是换用新的降糖药物，同时配合好自我调理，也可以增加中医药调理治疗，效果较好，祝健康。
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问题分析：你好，根据你提供的情况，糖尿病目前的发病率是越来越高，与人们的饮食习惯和运动生活方式有很大的关系，进食热量过量，而运动量减少，会导致肥胖，胰岛素抵抗，胰腺功能减退，胰岛素的敏感性降低，就容易引起糖尿病。
意见建议：建议你平时注意清淡饮食，多吃绿叶青菜，粗粮，适量的瘦肉，鱼类，每天的肉类不可超过2两，每天主食不要超过6两，坚持饭后多运动，有助于降低餐后血糖，减轻胰腺负担，消耗过多的热量，有计划的减轻体重至标准值，戒烟酒。希望对你有所帮助。
意见建议：建议你平时注意清淡饮食，多吃绿叶青菜，粗粮，适量的瘦肉，鱼类，每天的肉类不可超过2两，每天主食不要超过6两，坚持饭后多运动，有助于降低餐后血糖，减轻胰腺负担，消耗过多的热量，有计划的减轻体重至标准值，戒烟酒。希望对你有所帮助。
病情分析： 你好，糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.
以上是对“老年人怎样预防糖尿病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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