一个或多个鼻窦发生炎症称为鼻窦炎,累及的鼻窦包括:上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦,这是一种在人群中发病率较高的疾病,影响患者生活质量。鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎2种。急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起,细菌与病毒感染可同时并发。慢性鼻窦炎较急性者多见,为鼻窦的慢性化脓性炎症。鼻窦炎治疗一直是个历史性难题,这是由于鼻窦炎是由于多个疾病因素共同作用所致,而一些单一的治疗方法往往存在治疗过程漫长痛苦、病情反复发作、治标不治本等多重弊端。鼻窦炎的治疗方法有:1、中医治疗:中药偏方主要通过调和人体气血,辅以消炎杀菌的方式进行治疗。这种方法需要长期坚持数年,见效缓慢,过程也比较痛苦。2、西药治疗:常规药物治疗主要偏向于治疗症状,喷剂类药物虽然效果明显,但是大多是激素类血管扩张剂,长期使用会导致的继发性的鼻粘膜血管扩张,从而导致耐药性以及引发药物性鼻炎,加重病情。3、传统手术治疗:传统鼻窦炎手术仅限于用简单的切除方法,在腔内进行病灶切、割、缝等,是一种破坏组织完整性(切开),或使完整性受到破坏的组织复原(缝合)的操作。手术治疗方式流血多,适应范围也少,还极易引起细菌感染。可见传统的治疗方法治标不治本,据此还
如果能够母乳喂养是最好的办法,如果母乳不足,必须采用奶粉喂养,请注意几个问题:1、奶温要适当,如果一次不小心将宝宝烫伤,宝宝会产生吃奶惧怕的心理,以后都很难让他接受奶瓶了。2、奶嘴选择,现在市面上主流奶嘴的材质为硅胶和硒胶两种,这两种中,硅胶奶嘴便宜,但使用时间稍长一点,就会变硬。而硒胶奶嘴价格较贵,但使用时间较长,不会变硬。如果你是选用前一种,建议一个星期更换一次奶嘴。另外奶嘴有十字和圆孔之分,市面上圆孔为吃奶用的,十字一般为吃果汗类的,可是在我儿子八个月断母乳时,我给他使用圆孔奶嘴时,他也是拒吃,因为流速太快,小孔的又吸不到,最后改用十字奶嘴,他就欣然接受了。所以你可以各买一种奶嘴给他吃吃看。3、抱的姿势不对,让婴儿感觉很不舒服,或者吃起来很费力,就不愿吃了,一般正确为宝宝45度斜卧,奶瓶与宝宝的头呈45度,这时奶的流速不会过快,宝宝也比较舒适。4、给婴儿喂奶时面带笑容,让他知道,吃奶是一件快乐的事,不要一拿给他奶瓶,就极不耐烦,大呼小叫,让他立刻没了胃口。5、可以试着一边喂奶,一边唱歌给他听,可以让他转移注意力,不自觉的就接受吃奶,不过这个办法不可经常使用,因为如果养成习惯可不好
(1)先将母奶挤出保存在奶瓶里,到宝宝正常进食时间,由爸爸或是宝宝熟悉的其他人给他喂奶。开始,宝宝会因为不习惯而产生不快乐或恐慌情绪,请喂奶人用亲切的语言与他交流,小月份的宝宝比较容易接受新的事物,因此只要有足够的耐心,一般是可以以此取代妈妈的喂养的。
(2)有一些宝宝十分依赖妈妈,并且不容易妥协,那么不要一味地勉强他,让给妈妈来喂吧。不过,要注意姿势的改变,提醒宝宝进食方式的变化。妈妈可以将宝宝放在大腿上,让宝宝的头朝外,用奶瓶给他喂食。在宝宝进食的时候,爸爸或家庭的其他成员可以在一旁与宝宝交流,趁宝宝情绪愉悦的时候换人,让他渐渐习惯新的进食方式。
(3)让宝宝接受奶瓶需要循序渐进,首先要将宝宝的进食时间分为早、中、晚三段。在中间的时段先进行尝试,这时的宝宝较容易接受新鲜事物。可以先用奶瓶逗他,然后喂他吃几口,让他熟悉奶瓶。接着在他情绪稳定的时候多用奶瓶给他喂食。这样,让宝宝可以在白天的时候接受奶瓶进食的方式,要上班的妈妈就可以放心地回到工作岗位了。宝宝也不会因为太大的改变而不安。
(4)当然传统的方式也可以尝试,比如在妈妈的乳头上涂一些芥末或风油精,让宝宝对妈妈的乳头产生不
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简单来说,鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。具体而言,是由于急性或慢性的鼻粘膜如病毒、病菌感染,或刺激物的作用下受损而导致的。表现为充血或者水肿,患者经常会出现鼻塞,流清水涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽等症状。严重的甚至会出现嗅觉下降,头痛、头昏以及食欲不振、记忆力下降失眠等病征。患上鼻炎,治疗是关键。 1、药物治疗,只起到缓解作用,治标不治本:(1)药物依赖性强,见效缓慢:药物不但副作用大,而且无法帮助鼻粘膜建立起免疫功能,所以药物依赖性强,见效缓慢。(2)药物利用率低,反复发作:常用的内服药物虽然有修护鼻粘膜组织的功能,但这种药物经肠胃吸收后,直达病灶不足10%,几小时后马上反弹。2、脱敏治疗因其治疗时间长、费用高、且过敏原较多难以检测,目前使用的也比较少。 3、物理疗法治疗伤害大恢复慢,治疗效果不理想,治疗后鼻腔功能易受损。随着现代医学的不断发展,鼻炎的治疗技术也在不断更新和完善,当今,“美国光离子40℃无创康复术” 的出现更是将鼻炎的高效治疗推上了一个全新的高度,让鼻炎治疗不再难,该方法也开辟了鼻炎治疗无创时代。在鼻内窥镜的帮助下,利用等离子能量,直接从鼻、咽喉内病灶内部消融、化
鼻炎的危害:鼻炎发病的临床症状各异,危害极大,当影响鼻腔的生理功能时,会出现呼吸障碍,引发血氧浓度降低,影响其它组织和器官的功能与代谢,而出现一些如头痛、头晕、记忆力下降,胸痛、胸闷、精神萎糜等,甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症。鼻炎严重的可引起脑梗塞、突发心脏病等,个别患者甚至发生猝死;约九成的鼻咽癌是因鼻炎久治不愈恶化所致。
鼻炎未能得到及时治疗,影响嗅觉粘膜时,就会出现嗅觉障碍,导致闻不着香臭等气味。 当长期反复发作的鼻炎未得到及时治疗,炎症就会扩散至邻近器官、组织,而并发如额骨骨髓炎、眶骨璧骨炎及骨膜炎、眶璧骨 膜下脓肿、眶内蜂窝织炎、球后视神经炎、硬脑膜外脓肿、硬脑膜下脓肿、化脓性脑膜炎、脑脓肿、海绵窦血栓 性静脉炎等多种危重急症。
很多鼻炎患者反映采用过很多治疗鼻炎的方法,但是很少有效,有的甚至还会让病情变的更加顽固,建议到耳鼻喉专科医院用美国光离子40℃无创康复术治疗, 美国光离子40℃无创康复术在鼻内窥镜的帮助下,利用等离子能量,直接从鼻、咽喉内病灶内部消融、化解病灶组织,令发炎、增生等病变组织自行收缩、化解。不直接破坏组织,对周围组织损伤
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病情分析: 你好,失眠可以注意:1.卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡,而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气,影响睡眠质量2.卧室内最佳温度为18-22度。人体在这个温度内感觉最舒适,所以比较容易入睡。3.卧室墙壁的色调以淡色为主。淡绿色,红色等凝重的色彩容易让人兴奋,无法入睡,对于焦虑型失眠者更是大忌。抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。4.卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音。5.合适的枕头。高15~20厘米的枕头最合适。枕头过高不但让你睡不安稳,长久使用还会增加皱纹。
意见建议:梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注
打呼噜(医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实不然,打呼噜不仅是一种疾病而且是健康的大敌。打呼不仅扰人清梦,更使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。男性长期打鼾,会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。治疗打呼噜可以考虑物理疗法或者药物疗法,但普遍收效甚微很难彻底治愈疾病。目前打呼噜最好的治疗方式是微创手术,“H-UPPP成形术”技术,在德国STROZ内窥镜的帮助下,进行三个层面的呼吸道扩大消融成形。这种手术方式治疗鼾症成功率比以前有大幅提高。与传统手术方法相比,该技术主要是采用低温治疗,直接作用于粘膜下软组织,对粘膜没有破坏,损伤很小,不出血,术后恢复快、效果好,治疗过程只要20分钟,所以大多数人不需要住院治疗。医院的选择上正规公立三甲医院就相对可靠,在技术上相对先进收费上相对公开合理。
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失眠分很多种,不建议吃西药,可以吃点中成药。
中成药的分类:养血安神、镇静安神等
要弄清属于哪一类
我来给你从失眠临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理 的办法就常可得益,具体归纳如下:
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。 这类担心所致的过分焦虑 ,对睡眠本身及其 健康的 危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失 眠不过 是小 问题 ,算不 了病而延误治疗。
(3)身心松驰,有益 睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺 利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有
一、鼻部危害:鼻腔分泌物增多,鼻涕多为黄绿色脓涕,部分患者会感到臭味;鼻塞严重,进而导致晚上睡眠中呼吸不畅,呼吸暂停等;嗅觉减退。
二、头疼头晕“殃”及大脑。鼻窦炎对身体的危害极大,它可引起头疼,头昏脑胀,失眠健忘,心烦意乱,容易发脾气,学生的学习成绩逐步下降、困倦淡漠,注意力不集中等。
三、临近器官受影响。鼻窦炎患者常常会感到眼睛痛痒,咽喉不适,中老年患者常常会有血压升高,慢性炎症容易引起哮喘、胃肠或肾脏疾病等全身性疾病,急性炎症还容易引起全身高热等症状。
鼻窦炎引起的头疼具有明显的规律性。开始为全头疼,以后逐渐局限在患侧眼眶内上角和前额部。偏头痛有明显的时间规律,每天晨起后发作,渐加重,中午最重,午后逐渐缓解,至晚上头疼消失,次日重复发作,触压眼眶内上角有明显压痛。
鼻窦分布位置比较广,要想准确判断病情必须要有精准的检查技术。鼻窦炎症可能存在一个窦腔也可能是多个,如果检查不清楚,治疗时有遗漏,那么治疗后残留的炎症依然会蔓延到其它窦腔,造成鼻窦炎治疗后复发。传统医院采用鼻窦CT来检查,这种检查技术精准度很低,
传统方法治疗鼻炎的方法:
1、药物治疗,只起到缓解作用,治标不治本
(1)药物依赖性强,见效缓慢:药物不但副作用大,而且无法帮助鼻粘膜建立起免疫功能,所以药物依赖性强,见效缓慢。
(2)药物利用率低,反复发作:常用的内服药物虽然有修护鼻粘膜组织的功能,但这种药物经肠胃吸收后,直达病灶不足10%,几小时后马上反弹。
2、脱敏治疗因其治疗时间长、费用高、且过敏原较多难以检测,目前使用的也比较少。
3、物理疗法治疗 伤害大恢复慢,治疗效果不理想,治疗后鼻腔功能易受损。
建议到耳鼻喉专科医院用美国光离子40℃无创康复术治疗, 美国光离子40℃无创康复术在鼻内窥镜的帮助下,利用等离子能量,直接从鼻、咽喉内病灶内部消融、化解病灶组织,令发炎、增生等病变组织自行收缩、化解。不直接破坏组织,对周围组织损伤极小,可改善和恢复鼻腔黏膜形态及生理功能,由于电流不直接流经组织,组织发热极少,治疗温度低,能准确、有效地针对病灶进行治疗,对鼻腔正常组织真正做到了0损伤,堪称目前治疗鼻炎最先进的技术。
医院建议选择公立三甲医院,收费合理,公开透明
打呼噜的原因有生理性和病理性两大类:
1、身体肥胖 肥胖者的气道要比正常人要狭窄,晚上睡眠时肌肉松弛,咽部组织堵塞,当气流通过狭窄部位时产生打呼噜现象
2、局部肥胖 有些人体型并不胖,但是局部肥大,如扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等,也会造成打呼噜
3、鼻部异常 呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻炎等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打呼噜
4、咽部异常 常见咽炎,喉炎,扁桃体炎等咽喉疾病,会直接造成患者在睡眠中打呼噜现象
建议到耳鼻喉专科医院用H-UPPP成形术 彻底治疗打鼾,H-UPPP成形术是在鼻内窥镜下,并同时联合纤维喉、手术显微镜,锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位,进行可视介入,运用等离子低温消 融系统,精确定位,瞬间对增生组织进行消融,恰当的温度控制及能释放,仅需20分钟,可解决软腭三个区一次性治疗。包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形, 改变鼻腔咽腔通气状况,使打鼾患者轻松告别鼾声,快捷轻松消除病灶炎症,疏通呼吸道堵塞部位。
宝宝本来胃口挺好,也没有任何生病症状,活动也正常,但突然有一段时间不喜欢喝奶粉,但过一段时间就恢复正常了。有些妈妈还怀疑是不是奶粉出了问题。可是,经检验这些奶粉均没有任何质量问题,感官试验等均合格,口味也几乎是一样的。这种现象称为“厌奶期”,许多妈妈都或多或少碰到过类似的现象。
宝宝厌奶的现象普遍发生在四个月之后。厌奶现象一般持续一周到两周的时间。主要由于宝宝逐渐对周围环境产生好奇,对吃奶之事分心,注意力不集中,或者吃腻了单一的食物等。另外,4个月之后开始添加辅食,宝宝可能因“喜新厌旧”,变得不再钟情于吃奶。
如果碰到宝宝厌奶,首先不要着急,可采取以下措施试试:
(一)不要随意更换配方奶粉。宝宝已经习惯了所喝的奶粉口味,如果换了新品种,更容易引起宝宝反感而“绝食”。一般过了厌奶期,宝宝还是会喜欢原来这种配方奶粉的。
(二)不可强行喂奶。在孩子的不同发育阶段,厌食的问题可能都会出现,这是正常现象。如果家长着急,不等孩子恢复食欲就强迫他进食,他就会有抵触行为,会加剧孩子的厌食感。
鼻炎分类复杂,发病原因多,症状和感冒相似,因此很多人把它当做感冒来治,结果越治越严重。治疗过敏性鼻炎必须到正规专业耳鼻喉医院,这样才能对症下药,事半功倍。
目前治疗鼻炎最好的方法就是微创手术,美国光离子40℃无创康复术是目前国际耳鼻喉治疗领域最先进的技术之一。该疗法利用低温等离子射频的能量,以较低的温度(40℃左右)来进行组织的切除,是目前治疗各种鼻炎最为快捷安全的微创治疗系统。在鼻内窥镜系统的帮助下,运用等离子40℃超低温状态下进行,快速杀死病变组织细胞,而不会对正常组织造成损害;主要是利用电极发出等离子高频离子电流,快速有效杀死病变组织细胞,使周围的血管组织收缩封闭、凝固,使组织蛋白迅速凝固及血管收缩和封闭,达到治疗鼻炎的目的;不同于药物与常规手术、鼻炎治疗仪等单一的治疗方式,由于它不破坏鼻腔组织,对周围组织损伤极小,可改善和恢复鼻腔黏膜形态及生理功能,由于电流不直接流经组织,组织发热极少,治疗温度低,能准确、有效地针对病灶进行治疗,对鼻腔正常组织真正做到了0损伤
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宝宝辅食一般只能在冰箱里存放2天。生熟食品要分开保存。
宝宝是否健康,不是以吃的多少判别,而要看他的精神和成长状态是否良好!
吃饭是门艺术,妈妈必须专心喂食,养成宝宝 固定时间、
独立进食的习惯。
宝宝吵着吃零食时,马上准备辅食给他,这时 是锻炼吃
辅食的好时机。
宝宝性格温和、吃东西较慢,千万不要责备催 促,以免
引起他对进餐的厌恶。
给宝宝添加的顺序:
4-5个月 强化铁米粉 菜泥 果泥
6-7个月 稀饭 烂面条 菜末 蛋黄 鱼泥 豆腐 动物血
8-9个月 肉末 动物内脏 烤馒头片 磨牙棒(饼) 饼干 鸡蛋
10-12个月 稠粥 软饭 碎肉 碎菜 馄饨
添加的原则:
添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应
过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。
一种到多种
按照宝宝的营
你好,由于宝宝的体温调节中枢不十分完善,鼻黏膜嫩弱,呼吸道抵御能力差,容易感冒.随后鼻黏膜发生急性水肿,引起鼻塞.急性咽炎患者除咽痛外,还可出现发热、怕冷、头痛、周身酸痛、食欲差,大便干、口干渴等全身中毒反应。有细菌感染时,血液白细胞数升高。如果咽痛剧烈,影响吞咽,还会造成体内营养、代谢失调。如果治疗不及时,或反复发作,可转为慢性;若感染向上蔓延,波及耳、鼻,可导致急性鼻炎、鼻窦炎,急性中耳炎;向下发展,可侵犯喉、气管等下呼吸道,引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循环,则可引起全身并发症,如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等,对身体危害极大。
指导意见:
蒸熏法:以食醋20毫升,加热蒸发,患者吸入蒸气,鼻塞自解.也可用葱白或洋葱切碎煮沸,自然呼吸,吸入葱白,洋葱的水蒸汽,过不久能消除鼻塞.
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鼻窦分布位置比较广,要想准确判断病情必须要有精准的检查技术。鼻窦炎症可能存在一个窦腔也可能是多个,如果检查不清楚,治疗时有遗漏,那么治疗后残留的炎症依然会蔓延到其它窦腔,造成鼻窦炎治疗后复发。传统医院采用鼻窦CT来检查,这种检查技术精准度很低,解放军第九四医院耳鼻喉科引进的内窥镜检查设备,能将鼻腔内情况放大500倍以上显示在外部显示器上。鼻内窥镜和鼻窦CT双重检查,能准确判断病情,彻底治疗鼻窦炎。
建议到耳鼻喉专科医院用FESS多窦一清技术来彻底治疗,FESS多窦一清技术以鼻窦炎的发病机制为基准,重点解决窦口引流不畅和通气障碍等关键因素来达到一次性治疗的目的,治疗鼻窦炎有很好的效果,能一次性彻底清除四个窦腔的炎症,是目前最佳的疗法。
病情分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
病情分析:睡不着是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍,致使睡眠的质量不能满足机体的需要,引起患者白天不同程度地感觉身体困乏,精神萎靡,头昏心慌、瞌睡、记忆力下降,思考困难,反映迟钝等症状。睡不着及打瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状,包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。
意见建议:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
由于宝宝的体温调节中枢不十分完善,鼻黏膜嫩弱,呼吸道抵御能力差,容易感冒.随后鼻黏膜发生急性水肿,引起鼻塞.急性咽炎患者除咽痛外,还可出现发热、怕冷、头痛、周身酸痛、食欲差,大便干、口干渴等全身中毒反应。有细菌感染时,血液白细胞数升高。如果咽痛剧烈,影响吞咽,还会造成体内营养、代谢失调。如果治疗不及时,或反复发作,可转为慢性;若感染向上蔓延,波及耳、鼻,可导致急性鼻炎、鼻窦炎,急性中耳炎;向下发展,可侵犯喉、气管等下呼吸道,引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎;若致病菌及毒素侵入血液循环,则可引起全身并发症,如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等,对身体危害极大。
以上是对“婴儿晚上不睡觉怎么办民间偏方”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:焦虑症,又称为焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。
意见建议:患上焦虑症之后,要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响,诱发其他疾病的出现,影响正常的生活。对于焦虑症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法,不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。