高热量易消化的饮食和充足的水分的水果有哪些啊?？
问题分析：你好：高蛋白食物最常见的就是鸡蛋，鱼，虾等，高热量有巧克力，蛋糕，花生,淀粉等,高维生素有VC含量丰富的柠檬，苹果，木瓜,等水果，西红柿,黄瓜，辣椒等绿叶蔬菜中也含有大量VC,其中植物油核桃等坚果中含有丰富的VE,谷类食物中含有维生素B1等
意见建议：建议:只要是平常不偏食,不挑食，均衡膳食,营养物质都能满足身体的需要
意见建议：建议:只要是平常不偏食,不挑食，均衡膳食,营养物质都能满足身体的需要
问题分析：膨松性较好的，比如：馒头、花卷、面包、蛋糕、发糕以及部分软饼等；包括含水量相对较大的粥、汤、羹、糊、水煮面条、各种汤米粉、原汤水饺（即：云吞、馄饨）、北方水饺（即：水煮饺子）、水煮包面等
意见建议：多种维生素的食物：除了油脂外其他食物几乎都含各种维生素，只不过所含维生素的品种和含量各有不同。一般多是蔬菜水果、干果等
意见建议：多种维生素的食物：除了油脂外其他食物几乎都含各种维生素，只不过所含维生素的品种和含量各有不同。一般多是蔬菜水果、干果等
健康指导：你好，对于处在减肥期间的患者，首先控制高能量食物的摄入，例如，巧克力，西点，面包，蛋糕，糖果，油饼，饼干，馒头，这些都属于高能量食物，减肥期间最好不要食用，可以常吃一些五谷杂粮粥，新鲜蔬菜水果，这些能量都比较低，或者把优质蛋白黄豆制品，牛奶要脱脂牛奶为主，并且每天坚持运动一个小时
以上是对“高热量易消化的饮食和充足的水分的水果有哪些啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：根据你的描述，你是想了解哪些食物会引起身体发胖方面的知识。首先是含脂肪、糖比较高的食物，另外就是量的问题。
意见建议：建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。
意见建议：建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。
健康指导：你好：高蛋白质，高热量，高纤维的食物饮食原则是饮食全面，营养均衡。适合能量消耗较多的病人或是儿童。高蛋白质的食物有奶及奶制品，豆类及豆制品，禽蛋类等，但是高蛋白质不是很好消化的。高热量的食物一般是含有碳水化合物的，和脂肪高的食物。高纤维的主要是蔬菜水果类的，还有粗粮。等。
以上是对“高热量易消化的饮食和充足的水分的水果有哪些啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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