肝脾不好，怎么调理？？
病情分析： 脾虚证的临床表现及宜忌食物临床表现：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。
意见建议：宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
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病情分析： 摄取足够的维生素和无机盐：小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜果蔬，富含维生素C，具有抗病毒的作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能；富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等。
病情分析： 湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。众生清热祛湿颗粒是由七味中药提取而成，采用现代化中药制药技术生产而成。
以上是对“肝脾不好，怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 你好，根据你的情况分析建议你不吸烟不喝酒，不吃辛辣食品；不能劳累、不能熬夜。尽量吃些黑色食品、黑木耳等
意见建议：肝脏是新陈代谢的器官,有解毒的作用.所以很多食物都要通过肝脏处理后排出,尽量避免食用对有刺激性的食物,如酒精等~
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病情分析： 脾虚多是由于脾气虚弱，或者脾阳受损，与不良的生活饮食习惯有关。
意见建议：可以看一下中医，辩证后在进行药物应用，饮食方面需清淡易消化食物，忌食高脂类食物多活动，勤锻炼，可以配合拔罐进行治疗。
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