多发性子宫肌瘤可以跳健身操吗？？
问题分析：您好，如果有腰间盘突出的话不太推荐您跳郑多燕的操，因为她的操普遍负荷量比较大，并且需要坚持一个小时，很多年轻人都坚持不下来。您最好先选择一些比较柔和的操或者游泳瑜伽等来健身减肥。
意见建议：建议您多休息避免久坐弯腰提重物等动作，注意保暖别着凉，睡觉最好选择硬板床并且别平卧(至少屈膝别伸直双腿平卧那样腰部太受力)平时可以热敷和使用护腰，饮食清淡些多喝水多吃水果，避免高热量食物晚餐少吃主食。
意见建议：建议您多休息避免久坐弯腰提重物等动作，注意保暖别着凉，睡觉最好选择硬板床并且别平卧(至少屈膝别伸直双腿平卧那样腰部太受力)平时可以热敷和使用护腰，饮食清淡些多喝水多吃水果，避免高热量食物晚餐少吃主食。
健康指导：您好：适度就行。运动量不要太大，微微出汗即可。乳母减肥，最好的运动是有氧运动。有氧运动是一种恒常运动，有氧运动衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是：强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。少吃油腻大的食物，多喝汤水。
问题分析：你好，对膝关节骨质增生治疗，中医治疗方法有着不错的效果，像中药消刺止痛膏，药效通过皮肤渗透直达病灶，可彻底根除膝关节骨质增生病症，且使用方便，安全可靠，适合各类骨质增生病症患者使用。避免膝关节过度活动及劳损，
意见建议：特别是双下肢剧烈运动者更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤，否则随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。
以上是对“多发性子宫肌瘤可以跳健身操吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 你好，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食，
意见建议：少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效
意见建议：少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效
问题分析：你好，一般来说，如果运动的话，比较容易出汗，如果不穿内衣，尤其是不穿内裤的话，可能会导致汗液进入阴道，增加感染的可能性，如果激烈运动不穿胸罩的话，乳房运动幅度过大可能会损伤乳腺组织。
意见建议：建议在运动时最好穿棉质透气舒适内衣，胸罩不要穿太紧，这样有效避免感染和损伤乳腺组织，运动后最好及时洗澡。另外，在月经期不要运动，祝你健康！
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