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那些运动可以使青少年长高？？

　　问题分析：朋友您好！根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。运动长高主要有跳高打篮球跑步等
　　意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高

　　你好、如果说你现在才十四岁的话、那么还是有长高的可能性的、因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的、所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌、加强营养、那么还是有希望长高的
　　建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的、然后就是需要注意多运动、运动的方式最好是打篮球、如果不会、那么还可以游泳、打羽毛球、这些运动都是有利于长高的、然后就是晚上要保证早睡、这样长期坚持、你就可以长高

　　问题分析：睡觉质量好可以增高，晚上7.5小时，午睡0.5小时最佳。22:00-24:00和2:00-4:00两个时间段最重要另外运动能直接促进生长激素的分泌。
　　意见建议：平时上学的话40分钟以上就可以、这样子身体里糖类消耗光了以后就动用脂肪叻、时间比较充裕就1个小时吧、放假没事的时候我建议2个小时以上、一天分几次运动
　　以上是对“那些运动可以使青少年长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　您好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高。

　　运动锻炼、如跳高或引体向上、篮球、跳绳等、注意休息和保持心情愉悦以上是对青少年做哪些运动有助于长高这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降
　　以上是对“那些运动可以使青少年长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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　　健康指导：你好，这说的这个情况也是会发生的。一般身高在17～18岁就停止增长了。去医院检查，如果骨垢线已经愈合，就不能再长高了。如果骨垢线没有完全愈合，就还可以继续长高，吃水果蔬菜可以补充维生素，但是没有长高的功能。可以多补充营养。另外，多运动可以有助于增高。

　　指导意见：你好。身高主要是由遗传因素决定的。但是，后天的运动，饮食，锻炼等都是对身高有不可或缺的作用。来月经了并不代表就不能长高的了。月经来潮的时间与身高并不成正比的。如果你的父母都不矮的话，你还是有很大的长高潜能的，你要多点运动，同时多点补充钙质和蛋白质。
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　　指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

　　健康指导：百分之百的蛋白质，蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。比如鸡蛋，鹌鹑蛋，小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。等也是蛋白质较高的。

　　指导意见：与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。

　　健康指导：您好：长高的前提条件是骺骨线没有闭合，运动确实可以增高，您可以做引体向上运动。每天坚持练习1小时，不要快，匀速运动就可以了。然后做跳绳运动，每天坚持1小时运动。这两种运动可以增加骨密度，增加骨软组织。对增高很有帮助。

　　问题分析：您好，一般青少年做运动帮助长高要分男女，像女生可以给予跳绳、仰卧起坐等。
　　意见建议：建议运动只是一方面，更关键的是要保持良好睡眠，特别是睡的比较沉，这样身体就分泌比较多生长激素刺激长高，这样长高效果最明显。

　　健康指导：根据您的描述，健康的身体需要饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，避免熬夜，合理睡眠。坚持体育锻炼，促进骨骼发育。
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　　你好现在就可以做的你的情况考虑是可以加强体育锻炼如跳高、跳远、引体向上高抬腿、跳绳等锻炼
　　加强营养多吃高蛋白的食物鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等慢慢来吧不必过于担心的现在就有这个意识相信你会长高的祝你快乐

　　健康指导：男女停止生长的时间不一样，女生在18岁停止，男生最晚23岁。建议日常充足的优质蛋白类食物食用，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等，满足人体对优质蛋白和微量元素的需要，保证人体生长发育的需要。
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　　问题分析：中医认为肾主骨，长低可从补肾入手，但已是青春发育的末期，可能长得会慢点。
　　意见建议：建议平时做一些拉伸筋骨的动作如压腿、瑜伽、八段锦等，食物可多吃黑色的、豆类、核桃等，忌食生冷，祝早日长高。

　　问题分析：你这个情况的话是不好说的，建议你去医院做个X线检查，看一下骨骺是否闭合的，
　　意见建议：4若是闭合的话是没有高了，若是没有闭合的话，那就说明还有高的，建议平时注意加强营养及注意运动

　　指导意见：可以试试跑步的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。

　　指导意见：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.不可偏信广告宣传的.
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　　你好、你现在还正是处于发育长个的时间、所以是很可能长高的、但是身高跟遗传的因素也是有较大的影响的
　　建议你平时要多锻炼身体、比如跑步打球等、还需要补充维生素、钙片等