维生素B族可以随便吃吗？
问题分析：你好，B族维生素是水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、烟酰胺等，它们相互协同，调节机体新陈代谢、维持皮肤和肌肉正常健康、增进免疫系统功能、保护神经系统正常。番茄红素是一种类胡萝卜素，具有抗癌抑癌及预防心血管疾病、动脉硬化、增强人体免疫系统以及延缓衰老等作用。
意见建议：B族维生素片可以和番茄红素一起吃，不影响两者的作用，维生素B也不会破坏番茄红素的化学结构和功能作用。
意见建议：B族维生素片可以和番茄红素一起吃，不影响两者的作用，维生素B也不会破坏番茄红素的化学结构和功能作用。
病情分析： 手指甲没有月牙这种情况属于半月痕缺失，可见于微量元素缺乏、贫血、血液循环不好等疾病导致。另外压力大、劳累、休息不好、长期精神不好等也可以引起。建议做一下微量元素等检查，根据检查选择治疗。如果没有症状，可以暂时观察，平时注意休息，避免劳累，注意饮食营养。
意见建议：气息有点跟不上 这种情况一般多见于心肺病变导致，另外经常生气也可以引起，可以做一下心电图等检查看有无异常。
意见建议：气息有点跟不上 这种情况一般多见于心肺病变导致，另外经常生气也可以引起，可以做一下心电图等检查看有无异常。
问题分析：首先你的多种维生素是否只是含有维生素？有部分产品是同时含有矿物质的（钙、铁、锌、镁等），多种维生素的产品一般都会包含了B族维生素，一般不需要重复服用。
意见建议：：所以用多种维生素就可以了，另外，你的生活习惯不太好，又长期用电脑，我觉得可以用螺旋藻，因为这个保健品不但能补充人体需要的营养素还可以有抗辐射的作用。
以上是对“维生素B族可以随便吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：：所以用多种维生素就可以了，另外，你的生活习惯不太好，又长期用电脑，我觉得可以用螺旋藻，因为这个保健品不但能补充人体需要的营养素还可以有抗辐射的作用。
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病情分析： 人体内缺少任何一种营养素都会导致其它营养素的耗竭，所有营养素都是共同作用的，手指上的月牙少是代谢除了问题，B族是能帮助代谢的，如果指甲薄还有竖纹是缺少蛋白质和钙
意见建议：无半月痕的人即使暂时没病，也需要迅速补养身体，特别是只有拇指有半月痕时，体内已经开始再慢慢老化；这是就需 要尽快补充优质中性蛋白。
意见建议：无半月痕的人即使暂时没病，也需要迅速补养身体，特别是只有拇指有半月痕时，体内已经开始再慢慢老化；这是就需 要尽快补充优质中性蛋白。
问题分析：你好，可以的。海鲜和B族维生素片之间吸收代谢方面的影响不太大。维生素B族是溶于水的，很容易被代谢，在体内几乎无法长时间蓄积，必须每日补充。
意见建议：维生素B族主要通过汗液和尿液排泄。夏天喝水多、流汗和排尿都增多，所以在夏天，人更容易缺乏维生素B族。如夏天人们更易疲劳、困乏、精神不振，其原因就在于此。
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