有哪些高热量食物？？

提问时间:2016-08-15 10:10:20

　　病情分析：您好：高热量可以予糖、动物脂肪含量高的食物，如肉和乳制品。高蛋白可以给予鸡、鱼肉等。植物性的大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。
　　意见建议：维生素a来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物，胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多，粮食中很少。维生素b1维生素b1广泛存在于植物性食物中，谷类及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。维生素b2维生素b2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等．尤其是谷物的皮胚部分含量较多。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。虽然维生素b2在很多食物中都有存在，但一般含量都较少，尤其在实用动物性食物较少时，维生素b2常会感到不足。维生素c蔬菜和水果中维生素c含量较多,如辣椒、苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等

　　健康指导：您好！高热量食物，主要可以为人体供能，人体的基础代谢、日常工作学习、活动等都需要大量的能量，一般一个成年女性每日能量摄入约在2100J左右。充足的能量才能保证人体正常的社会活动，但是如果高热量食物摄入过多，容易导致肥胖。高蛋白食物可以为人体补充足量的蛋白质氨基酸，氨基酸是人体构成的重要物质，有部分氨基酸必须从食物中摄取，处于生长发育阶段或疾病恢复阶段等人群需要高蛋白饮食。但是蛋白质摄入也不是越多越好，摄入过多会增加机体肝脏负担。

　　病情分析：你好，低热量是要含的碳水化合物少一些。如果是不是高热量高蛋白的食物，那么一般就是水果与蔬菜，一般海鲜类的食物一般都是高蛋白，低热量的。比如鱿鱼的营养价值较高，总体来讲，属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，但是也不能多吃，因为还是含有一定的胆固醇的。常见的土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。还有菌类，金针菇、香菇、黑木耳是最佳选择。
　　意见建议：如果有其他不懂，请继续咨询
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　　病情分析：你好！不是高热量即指低热量食物，是含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物，如黄瓜、西红柿、芹菜、豆芽、大白菜、茄子等，可降低BMI值，以恢复其正常的标准体重；但过度进食低热量食物可引起虚弱、便秘、恶心、腹泻、结石形成等症状。非高蛋白即指低蛋白食物，是一种限制蛋白质供给量的食物，如豆制品、面筋制品、核果类（如瓜子、花生、杏仁等）以及谷类食物。
　　意见建议：物极必反！建议建立合理的膳食结构，均衡营养。

　　病情分析：您好，高蛋白高热量高纤维素饮食原则是饮食全面，营养丰富。适合能量消耗较多的病人或儿童。高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物，如：一些甜品，糕点，肉类，海鲜等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物，如：豆类，禽蛋类，海鲜类，奶制品，如：牛肉，白肉，动物内脏等。高纤维素的食物可以多吃些蔬菜，水果，“粗粮，如：五谷。
　　意见建议：主要原则是以摄入营养全面和均衡为主
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　　病情分析：五谷类:白饭、米粉、通心粉、方便面、面包肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面咖喱饭 1 客 760蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、
　　意见建议：炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗还有牛油、可乐。

　　病情分析：您好！高蛋白质的食物包括牛奶、牛羊肉、蛋类、大豆类及鱼、虾等，其中黄豆的营养价值最高，是婴幼儿食品中优质蛋白质的来源。高热量的食物有肥猪肉、牛肉、坚果、糖类等，建议您适量摄入此类食物。高维生素的食物种类众多，其中维生素A多来源于动物的肝脏，维生素B2在米中含量最多，蔬菜水果中多含有维生素C，如番茄、橙子、苹果等，都是补充维生素C的不错选择。祝您健康~
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　　病情分析：高蛋白高热量高纤维素饮食原则是饮食全面，营养丰富。适合能量消耗较多的病人或儿童。
　　意见建议：高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物，如：一些甜品，糕点，肉类，海鲜等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物，如：豆类，禽蛋类，海鲜类，奶制品，如：牛肉，白肉，动物内脏高纤维素的食物可以多吃些蔬菜，水果，“粗粮，如：五谷”，等等。

　　指导意见：五谷类:白饭、米粉、通心粉、方便面、面包肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面咖喱饭 1 客 760蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗还有牛油、可乐。

　　健康指导：高热量食物有坚果类花生、瓜子、核桃等,油炸类薯片、炸鸡、烤鸭等,动物皮鸡爪、鸡翅、猪蹄等,水果中香蕉、榴莲、大枣能量比较高,一般荤菜,油脂含量高的食物能量偏高.高糖分食物,主要看升糖指数,一般精制米饭、面食、土豆、饼干、糕点白糖糖分都比较高,加工果脯、水果干、果汁,一般的饮料碳酸饮料、凉茶,勾芡菜肴,水果其实基本上糖份比较高,但升糖指数不高.

　　健康指导：高热量高蛋白的食物吃的太多嘴明显的就是导致肥胖。年纪大一点还可能引发其他问题，例如糖尿病、高血压、高血脂，如果有肝肾功能低下，不易吃高蛋白食物、可能诱发肝性脑病，中国有句俗语叫:一胖百病缠，所以请合理控制能量和蛋白质的摄取。如果是机体消瘦、免疫功能低下，那么我们这个时候就需要高能量高蛋白膳食，以改善机体的营养状况、提高机体的免疫功能。

　　问题分析：你好：高蛋白食物最常见的就是鸡蛋，鱼，虾等，高热量有巧克力，蛋糕，花生,淀粉等,高维生素有VC含量丰富的柠檬，苹果，木瓜,等水果，西红柿,黄瓜，辣椒等绿叶蔬菜中也含有大量VC,其中植物油核桃等坚果中含有丰富的VE,谷类食物中含有维生素B1等
　　意见建议：建议:只要是平常不偏食,不挑食，均衡膳食,营养物质都能满足身体的需要

　　健康指导：你好，多吃高热量高蛋白的食物最大的好处就是能使自己增胖，如果本身身体健康，想稍微增胖点，可以适当吃一些的。但是经常食用会导致身体过肥也会带很多慢性疾病，如易影响劳动力，易遭受外伤；易发冠心病及高血压；易患内分泌及代谢性疾病；另外高蛋白的食物也会加重人体肾脏的负担，特别是肾脏有问题的人更要注意低蛋白饮食。
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　　健康指导：您好，如果想要增重，除了可以多吃含高热量和高蛋白的食物外，还要注意补充维生素和矿物质，单一的补充一两种营养素，是不健康的，所以要均衡饮食，五谷，肉，蛋，奶，蔬菜，水果都要吃。另外一般瘦人脾胃功能，消化吸收营养物质的能力较弱，还要注意健脾，山药，薏米，芡实，小米，莲子，红枣等都可以多食。

　　病情分析：含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类
　　意见建议：含维生素A的食物：动物肝脏、蛋黄、奶油、番茄、辣椒、空心菜等食物。含维生素C的食物：樱桃、猕猴桃、酸枣
　　以上是对“有哪些高热量食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：你好：高蛋白质，高热量，高纤维的食物饮食原则是饮食全面，营养均衡。适合能量消耗较多的病人或是儿童。高蛋白质的食物有奶及奶制品，豆类及豆制品，禽蛋类等，但是高蛋白质不是很好消化的。高热量的食物一般是含有碳水化合物的，和脂肪高的食物。高纤维的主要是蔬菜水果类的，还有粗粮。等。

　　健康指导：高热量高蛋白的食物适合能量消耗较多的病人、儿童或者营养不良瘦弱的人群。高热量的食物一般是含碳水化合物和脂肪含量高的食物，高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物，如蛋奶，瘦肉等。但是常期吃会对身体造成一定的影响，还是要多运动多消耗以达到摄入营养全面和均衡。

　　指导意见：你好，发热多是由细菌或病毒感染引起的，治疗以抗生素为主，单纯的使用退烧药，是治标不治本。建议到医院检查血常规，确定病因再治疗。平时多喝水。反复发热一个是炎症未得到控制，再就是所用抗生素不合适。体温过高可以口服美林等退热药治疗，也可以进行物理降温。

　　健康指导：对于身体比较瘦弱的人来说，多吃点高蛋白高热量的食物是可以的，帮助身体的健康，但是一般的正常人或者是体型肥胖的人就最好不要这么饮食，因为不仅加重身体负担，而且会导致或者加重肥胖。另外，在高度体能消耗的时候，可以适当的食用以帮助体力的恢复。
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　　健康指导：你好，一般来说动物性食物的热量较高，如猪肉，动物内脏，谷物类的食物淀粉含量较高，如米饭、面条。日常生活中常见的高热量的食物有锅贴、月饼、水饺、烧麦、薯条、汉堡、比萨、油条、狮子头、炸鸡、方便面、奶油类的食物。