颈椎曲度变直?
提问时间:2016-08-10 04:01:27 问题分析:枕头是颈椎的保护工具,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。枕头不合适,常造成颈椎间盘突出症,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时诊治。人在熟睡后,颈肩部肌肉完全放松,仅靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系。如果长期用高度不合适的枕头,使颈椎某处屈曲过度,则此处的韧带、关节囊会因为牵拉而损伤,造成颈椎失稳,发生关节错位,进而发展成颈椎病。患者常表现为睡眠中或醒后颈项不适、落枕、头晕、头痛或顽固性失眠等症状
意见建议:。枕头要右弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右。喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。仰卧位时,枕头的下缘最好垫在府胛骨的上缘,不能使颈部脱空,头应放于枕头中央,以防落枕。
意见建议:。枕头要右弹性,枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度为5厘米左右。喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。仰卧位时,枕头的下缘最好垫在府胛骨的上缘,不能使颈部脱空,头应放于枕头中央,以防落枕。
指导意见:你好,颈椎生理曲度变直,这种异常通常是功能性的,也就是说绝大多数时可以通过训练改善的。具体的方法有:1.尽可能减少颈椎固定体位的时间,比如长时间上网,长时间低头做事等不良习惯;2.每2小时进行5~10分钟的颈椎保健操。3.最主要的是每天进行1~2次颈椎过伸位体位牵引,每次持续1小时以上。简单的方法为用毛巾裹上啤酒瓶,放置在脖子后方,通常需要坚持进行2~3个月的训练;4.也可以做一些体育运动,比如蛙泳,羽毛球等,关键的时要坚持。长期坚持就肯定有效果,有的人坚持三五个月有可能就恢复,有的人责需要好几年。你对自己希望是多长时间呢?
问题分析:无论是健康人,还是已有颈椎病的人,都要注意保持颈椎前凸的生理体位,以防引起或加速颈椎的退变,合适的枕头对预防和治疗有重要的意义,一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右,所以您的枕头要长久坚持使用喔!
意见建议:另外建议您在坐姿上尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈,平时可多做做颈椎操:全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作,每次坚持5分钟。
以上是对“颈椎曲度变直”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
意见建议:另外建议您在坐姿上尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈,平时可多做做颈椎操:全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作,每次坚持5分钟。
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病情分析:你好,颈椎病又称颈椎综合症,可发生于中老年人,也可发生于青年人,主要是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
意见建议:到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.但平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习12小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。
意见建议:到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.但平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习12小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。
问题分析:你好,你的情况提示颈椎病。最好是做个颈椎ct或磁共振检查看一下。颈椎生理曲度变直可引起头晕头疼,颈肩部酸痛,脖子僵硬,活动受限,上肢疼痛,上肢发麻,心慌恶心等症状。建议采取针灸,理疗,推拿,牵引等配合药物治疗。药物可选择服用颈复康,颈舒颗粒,甲钴胺,芬必得等。
意见建议:平时注意不要长时间低头看书,用电脑手机等,经常活动头颈部,不要猛然改变体位。枕头高度一定要合适。
以上是对“颈椎曲度变直”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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