什么食物能降血脂？？
一、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖.糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖.一般可用紫菜做汤、羹. 紫菜肉末羹:紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量.紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至8成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成. 2、黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖.黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料. 凉拌木耳:取水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量.将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻油即可. 3、苦瓜古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）.现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%.苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或
健康指导：控制血脂的生活方式如下：①、控制饮食防止肥胖：控制摄入量，增加消耗，使体重保持标准水平。②、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。③、多食新鲜绿色蔬菜和水果及含硒丰富的食物，以防止动脉硬化的发生、发展。④、多食含纤维高的蔬菜，少吃盐和糖。⑤、每餐饮食适当，不宜暴饮暴食，平时忌烟、酒。⑥、增强体育锻炼。降血脂的蔬菜及水果主要有：玉米、苹果、芹菜、生姜、山楂、牛奶、藻类、海带、紫菜、海蜇、石花菜、洋葱、大蒜、胡萝卜等。
问题分析：网友你好！根据你的描述，如果只是单纯高血脂并无其他病症，药物治疗无明显改善，主要还是通过调节饮食来调养，在饮食方面，以下这些食物有着很好降低血脂的功效，你不妨多吃：大蒜、洋葱、大豆、黄瓜、胡萝卜、空心菜、茄子， 降血脂的水果有苹果、蜜橘、葡萄。
意见建议：综上所述，建议你采用以下方法降血脂：1、合理饮食调养，饮食提倡清淡，基本吃素。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食；2、绝对戒烟忌酒；3、提倡适量饮茶；4、适当运动减肥。
以上是对“什么食物能降血脂？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 你好，降脂的蔬菜水果有：灵芝、香菇及木耳，蘑菇、草菇、平菇等、苦荞茶、鱼类、豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等、大蒜、洋葱、茄子、海带、植物油、大豆、辣椒、菜花、苦瓜、芹菜、绿豆芽、黄瓜、玉米、天然水蛭素、山楂、苹果、香蕉、荔枝、猕猴桃等。
意见建议：建议，一般的蔬菜水果不会引起血脂增高，易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
意见建议：建议，一般的蔬菜水果不会引起血脂增高，易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
朋友您好，首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。吃升糖指数低的食物蔬菜如黄瓜西红柿芹菜水果如柚子猕猴桃蛋白选择优质蛋白如瘦肉鱼类主食最好选择玉米面荞麦面燕麦面但都要注意量建议到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为你指定的一份合适你的饮食方案以便你精确病情的评价规范化基础上的个体化治疗精细动态控制使你获得最理想的治疗。祝您健康！
以上是对“什么食物能降血脂？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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