高热量高蛋白的食品有哪些?？

提问时间:2016-08-02 09:23:32

　　病情分析：您好：高热量可以予糖、动物脂肪含量高的食物，如肉和乳制品。高蛋白可以给予鸡、鱼肉等。植物性的大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸较少外。其余均较丰富。特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。
　　意见建议：维生素a来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物，胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多，粮食中很少。维生素b1维生素b1广泛存在于植物性食物中，谷类及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。维生素b2维生素b2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等．尤其是谷物的皮胚部分含量较多。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。虽然维生素b2在很多食物中都有存在，但一般含量都较少，尤其在实用动物性食物较少时，维生素b2常会感到不足。维生素c蔬菜和水果中维生素c含量较多,如辣椒、苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等

　　健康指导：您好！高热量食物，主要可以为人体供能，人体的基础代谢、日常工作学习、活动等都需要大量的能量，一般一个成年女性每日能量摄入约在2100J左右。充足的能量才能保证人体正常的社会活动，但是如果高热量食物摄入过多，容易导致肥胖。高蛋白食物可以为人体补充足量的蛋白质氨基酸，氨基酸是人体构成的重要物质，有部分氨基酸必须从食物中摄取，处于生长发育阶段或疾病恢复阶段等人群需要高蛋白饮食。但是蛋白质摄入也不是越多越好，摄入过多会增加机体肝脏负担。

　　病情分析：你好，低热量是要含的碳水化合物少一些。如果是不是高热量高蛋白的食物，那么一般就是水果与蔬菜，一般海鲜类的食物一般都是高蛋白，低热量的。比如鱿鱼的营养价值较高，总体来讲，属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，但是也不能多吃，因为还是含有一定的胆固醇的。常见的土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。还有菌类，金针菇、香菇、黑木耳是最佳选择。
　　意见建议：如果有其他不懂，请继续咨询
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　　病情分析：你好！不是高热量即指低热量食物，是含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物，如黄瓜、西红柿、芹菜、豆芽、大白菜、茄子等，可降低BMI值，以恢复其正常的标准体重；但过度进食低热量食物可引起虚弱、便秘、恶心、腹泻、结石形成等症状。非高蛋白即指低蛋白食物，是一种限制蛋白质供给量的食物，如豆制品、面筋制品、核果类（如瓜子、花生、杏仁等）以及谷类食物。
　　意见建议：物极必反！建议建立合理的膳食结构，均衡营养。

　　病情分析：您好，高蛋白高热量高纤维素饮食原则是饮食全面，营养丰富。适合能量消耗较多的病人或儿童。高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物，如：一些甜品，糕点，肉类，海鲜等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物，如：豆类，禽蛋类，海鲜类，奶制品，如：牛肉，白肉，动物内脏等。高纤维素的食物可以多吃些蔬菜，水果，“粗粮，如：五谷。
　　意见建议：主要原则是以摄入营养全面和均衡为主
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　　病情分析：五谷类:白饭、米粉、通心粉、方便面、面包肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面咖喱饭 1 客 760蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、
　　意见建议：炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗还有牛油、可乐。

　　病情分析：您好！高蛋白质的食物包括牛奶、牛羊肉、蛋类、大豆类及鱼、虾等，其中黄豆的营养价值最高，是婴幼儿食品中优质蛋白质的来源。高热量的食物有肥猪肉、牛肉、坚果、糖类等，建议您适量摄入此类食物。高维生素的食物种类众多，其中维生素A多来源于动物的肝脏，维生素B2在米中含量最多，蔬菜水果中多含有维生素C，如番茄、橙子、苹果等，都是补充维生素C的不错选择。祝您健康~
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　　病情分析：高蛋白高热量高纤维素饮食原则是饮食全面，营养丰富。适合能量消耗较多的病人或儿童。
　　意见建议：高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物，如：一些甜品，糕点，肉类，海鲜等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物，如：豆类，禽蛋类，海鲜类，奶制品，如：牛肉，白肉，动物内脏高纤维素的食物可以多吃些蔬菜，水果，“粗粮，如：五谷”，等等。

　　指导意见：五谷类:白饭、米粉、通心粉、方便面、面包肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面咖喱饭 1 客 760蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗还有牛油、可乐。

　　健康指导：高热量高蛋白的食物吃的太多嘴明显的就是导致肥胖。年纪大一点还可能引发其他问题，例如糖尿病、高血压、高血脂，如果有肝肾功能低下，不易吃高蛋白食物、可能诱发肝性脑病，中国有句俗语叫:一胖百病缠，所以请合理控制能量和蛋白质的摄取。如果是机体消瘦、免疫功能低下，那么我们这个时候就需要高能量高蛋白膳食，以改善机体的营养状况、提高机体的免疫功能。

　　问题分析：你好：高蛋白食物最常见的就是鸡蛋，鱼，虾等，高热量有巧克力，蛋糕，花生,淀粉等,高维生素有VC含量丰富的柠檬，苹果，木瓜,等水果，西红柿,黄瓜，辣椒等绿叶蔬菜中也含有大量VC,其中植物油核桃等坚果中含有丰富的VE,谷类食物中含有维生素B1等
　　意见建议：建议:只要是平常不偏食,不挑食，均衡膳食,营养物质都能满足身体的需要

　　健康指导：你好，多吃高热量高蛋白的食物最大的好处就是能使自己增胖，如果本身身体健康，想稍微增胖点，可以适当吃一些的。但是经常食用会导致身体过肥也会带很多慢性疾病，如易影响劳动力，易遭受外伤；易发冠心病及高血压；易患内分泌及代谢性疾病；另外高蛋白的食物也会加重人体肾脏的负担，特别是肾脏有问题的人更要注意低蛋白饮食。

　　健康指导：您好，如果想要增重，除了可以多吃含高热量和高蛋白的食物外，还要注意补充维生素和矿物质，单一的补充一两种营养素，是不健康的，所以要均衡饮食，五谷，肉，蛋，奶，蔬菜，水果都要吃。另外一般瘦人脾胃功能，消化吸收营养物质的能力较弱，还要注意健脾，山药，薏米，芡实，小米，莲子，红枣等都可以多食。
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　　病情分析：含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类
　　意见建议：含维生素A的食物：动物肝脏、蛋黄、奶油、番茄、辣椒、空心菜等食物。含维生素C的食物：樱桃、猕猴桃、酸枣

　　健康指导：你好：高蛋白质，高热量，高纤维的食物饮食原则是饮食全面，营养均衡。适合能量消耗较多的病人或是儿童。高蛋白质的食物有奶及奶制品，豆类及豆制品，禽蛋类等，但是高蛋白质不是很好消化的。高热量的食物一般是含有碳水化合物的，和脂肪高的食物。高纤维的主要是蔬菜水果类的，还有粗粮。等。
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　　健康指导：高热量高蛋白的食物适合能量消耗较多的病人、儿童或者营养不良瘦弱的人群。高热量的食物一般是含碳水化合物和脂肪含量高的食物，高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物，如蛋奶，瘦肉等。但是常期吃会对身体造成一定的影响，还是要多运动多消耗以达到摄入营养全面和均衡。

　　指导意见：你好，发热多是由细菌或病毒感染引起的，治疗以抗生素为主，单纯的使用退烧药，是治标不治本。建议到医院检查血常规，确定病因再治疗。平时多喝水。反复发热一个是炎症未得到控制，再就是所用抗生素不合适。体温过高可以口服美林等退热药治疗，也可以进行物理降温。

　　健康指导：对于身体比较瘦弱的人来说，多吃点高蛋白高热量的食物是可以的，帮助身体的健康，但是一般的正常人或者是体型肥胖的人就最好不要这么饮食，因为不仅加重身体负担，而且会导致或者加重肥胖。另外，在高度体能消耗的时候，可以适当的食用以帮助体力的恢复。

　　健康指导：如辛辣、油炸、过酸、过冷等食物，不要喝酒、过浓的茶等饮料。日常可以喝些酸奶要养成良好生活习惯少吃多餐吃到七分饱就可以了。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐不能吃太多不要暴饮暴食。要按时吃饭
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　　健康指导：你好，高热量的食物主要有糖、动物脂肪含量高的，如肉和乳制品；高蛋白的食物以优质蛋白质含量高的为主，如鸡肉、牛肉、鱼肉等；而维生素含量比较高的大多数是蔬菜和水果等，如绿叶菜、苹果、西红柿等。