姜有什么功效??

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  1、蜂蜜含糖量较高,睡前加水稀释不会增加太多能量,同时可以缓解精神紧张,有利于睡眠,但是泡上生姜就会抵消这一功能。 2、生姜不建议生吃,建议熬制姜汤,可以驱寒,增加兴奋度,加上适量运动,可以加速脂肪燃烧。 3、日常饮食种类丰富,素食为主,每日午餐可有肉,瘦肉及鱼肉为主,不建议鸡肉,如果有了解来源的放心鸡肉还是建议的。 4、晚餐素食为主。 5、增加每天进餐次数,保持或减少每日饮食总量,可以增加消化食物消耗能量,同时加大素食水果的进食比例,可以增加纤维的摄入,促进排便,减少食物在胃肠道停留的时间。 6、每天2小时以上有氧运动。 7、主食以粗粮制品为主,淀粉比例相对精细粮食稍低。
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  中医讲究冬吃萝卜夏吃姜,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用,可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状,生姜还有健胃增进食欲的作用,但姜并不适合所有的人群,比如阴虚体质的人是不能吃姜的。 指导意见: 还有的人认为“烂姜不烂味”,这种想法是没有科学依据的,也很危险,因为腐烂的生姜会产生毒素,严重时会导致肝癌和食道癌的发生。所以平时应该多加注意哦! 您好,适量吃姜对人体是没有伤害的。 指导意见: 姜是热性食物,适量吃可以帮助暖身,但是过量则容易导致上火。
  您好! 口嚼生姜,可引起血压升高。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用,能促进消化液分泌,增进食欲。 生姜性温,其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。食用生姜起到开胃健脾,促进消化,增进食欲的作用。 指导意见: 在饮食中加些姜,可提神醒脑,疏风散寒,防止肚腹受凉及感冒。但是生姜性温热,爱上火的体质不宜长期食用。
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