颈椎骨质增生的症状，颈椎骨质增生的锻炼方法？？
腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动这对骨质增生症的康复是十分有益的运动方式有散步、健身操、太极拳、太极舰长跑等尤其要注意腰部的运动以轻柔、幅度较大为原则
自我康复锻炼患了腰椎骨质增生以后除了积极配合医生治疗外还要从以下几个方面进行自我康复锻炼1．健身运动腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动这对骨质增生症的康复是十分有益的运动方式有散步、健身操、太极拳、太极舰长跑等尤其要注意腰部的运动以轻柔、幅度较大为原则2．保健按摩可采用坐位或站位用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩力量由轻而重直至局部发热再用双手推拿腰部2-3分钟以促进腰部的血液循环缓解由此带来的疼痛3．平时要保持良好的坐姿长期坐位工作与学习者应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠减轻腰部负担连续坐位姿势超过l小时者应起立活动一下腰部防止腰部肌肉劳损小关节移位4．选择良好的睡床骨质增生患者要睡硬床或半硬床不主张睡软钢丝床人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变侧卧时脊柱侧弯从而增加腰椎骨质增生症的患病几率5．避免腰部受伤、受寒腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛加重病情所以要注意保护
自我康复锻炼患了腰椎骨质增生以后除了积极配合医生治疗外还要从以下几个方面进行自我康复锻炼1．健身运动腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动这对骨质增生症的康复是十分有益的运动方式有散步、健身操、太极拳、太极舰长跑等尤其要注意腰部的运动以轻柔、幅度较大为原则2．保健按摩可采用坐位或站位用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩力量由轻而重直至局部发热再用双手推拿腰部2-3分钟以促进腰部的血液循环缓解由此带来的疼痛3．平时要保持良好的坐姿长期坐位工作与学习者应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠减轻腰部负担连续坐位姿势超过l小时者应起立活动一下腰部防止腰部肌肉劳损小关节移位4．选择良好的睡床骨质增生患者要睡硬床或半硬床不主张睡软钢丝床人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变侧卧时脊柱侧弯从而增加腰椎骨质增生症的患病几率5．避免腰部受伤、受寒腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛加重病情所以要注意保护
颈椎增生就是因为局部受力的不合理，矫正姿势是关键，不能消除骨刺，但姿势矫正可以避免骨刺增长，对缓解症状有好处．可以试试这种锻炼方法：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长越好，可以感觉一下症状有无减轻．进行负跟站立锻炼的同时可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进．仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对．最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好．正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，缓解颈肩背部的僵硬，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部．还有一种前高后低的负跟鞋，和负跟站立相同，把前脚垫高，强迫人的重心后移，有矫正骨盆前倾，减小腰椎前凸，使脊柱趋于直的作用，能够矫正不合理姿势，对长期不合理姿势造成的颈椎痛有康复的作用．平时要注意保持良好的姿势，穿平底鞋，不要长时间低头或仰头，经常活动颈部，保持良好的坐姿，站姿和卧姿．
您好，根据你的描述来看是已经证实了是颈椎病引起的临床症状，
检查出颈椎病，治疗方法主要有两类，非手术治疗和手术治疗，首先要结合手法按摩推拿疗法，颈椎牵引疗法，理疗，温热敷，药物治疗服用可选择应用止痛剂，镇静剂，维生素（如B1，B12），血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果．饮食疗法：治疗颈椎病的食疗方：1，将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服．2，苏子6克，伏龙肝10克煎激发去渣取汁，与粳米50克粥服．痉症型：肝肾亏虚，筋脉失养则为痉症型，以手足拘挛为特征．食疗法：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜，葱，油，盐等调味品服．颈椎病饮食调理应遵循的原则．如果非手术疗法和饮食疗法疗效都不乐观的话，必要的时候可以采用手术的方式来改善临床症状．以上是对颈椎骨质增生引起头晕应如何有效治疗？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
以上是对“颈椎骨质增生的症状，颈椎骨质增生的锻炼方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
检查出颈椎病，治疗方法主要有两类，非手术治疗和手术治疗，首先要结合手法按摩推拿疗法，颈椎牵引疗法，理疗，温热敷，药物治疗服用可选择应用止痛剂，镇静剂，维生素（如B1，B12），血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果．饮食疗法：治疗颈椎病的食疗方：1，将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服．2，苏子6克，伏龙肝10克煎激发去渣取汁，与粳米50克粥服．痉症型：肝肾亏虚，筋脉失养则为痉症型，以手足拘挛为特征．食疗法：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙锅内煮粥，待肉烂粥熟后，加入姜，葱，油，盐等调味品服．颈椎病饮食调理应遵循的原则．如果非手术疗法和饮食疗法疗效都不乐观的话，必要的时候可以采用手术的方式来改善临床症状．以上是对颈椎骨质增生引起头晕应如何有效治疗？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
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你好：头晕说明颈椎病已经压迫到椎动脉，影响到脑部的血液循环了，颈椎病引起的头晕往往和颈椎的活动姿势有关，可伴有头痛，头晕，有的还伴失眠健忘，重者可产生恶心等症状．颈椎病是颈椎的慢性退行蹭，属于无菌性炎症，打针吃药无法消除无菌性炎症，建议采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发．安全无副作用，最理想的治疗方法．日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了．注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高，过硬，也不要随便按摩颈部，有时候按摩不好会适得其反的．多做颈部的运动，也可以经常热敷，可以改善症状．
病情分析： 颈椎骨质增生（骨刺）是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密 切的关系。人体有了骨刺，并不都会出现临床症状。骨质增生（骨刺）在多数情况下并不一定意味着是病，而是一种生理的组织反应。
意见建议：仅有骨质增生（骨刺）而无临床症状，就不必刻 意进行治疗。只有确认骨质增生（骨刺）是造成腰腿痛的主要原因时，才需针对治疗。像【赵氏养生骨质增生贴】这种传统黑膏药，对于骨刺的消炎止痛作用还是很不错的。如果是骨质增生（骨刺）增生的骨质压迫脊髓：可以手术取出增生的骨质。
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意见建议：仅有骨质增生（骨刺）而无临床症状，就不必刻 意进行治疗。只有确认骨质增生（骨刺）是造成腰腿痛的主要原因时，才需针对治疗。像【赵氏养生骨质增生贴】这种传统黑膏药，对于骨刺的消炎止痛作用还是很不错的。如果是骨质增生（骨刺）增生的骨质压迫脊髓：可以手术取出增生的骨质。
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