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吃什么食物最能养肝护肝?？

　　病情分析：中医说，大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，包括核果类及黑芝麻均是，核桃就是值得推荐的核果之一。其他适合老人家食用的补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。山药可煮汤，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。常见痰多困扰者，可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养。枸杞也有补肾阳的效用，但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为宜，虽然泡药酒也不错，但老人家仍应避免喝酒。另外，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用。
　　意见建议：银耳冰糖滋阴——补肾食品 [原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。 [做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。 [用法]早晨或睡前服食。 [作用]润肺补气，滋阴补肾。适宜于AIDS（爱滋病）肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。 [评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高

　　病情分析： 1中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。 2大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。3海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等 4含钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食 6绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。
　　意见建议：但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓。最后推荐一样——枸杞！补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神；常吃大有益

　　中医理论认为：肝开窍于目因此明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主我国民间以食护眼明目的方法很多由于维生素A主要存在于动物肝脏中因此有食肝养目之说苜蔻豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用菊花具有养肝清火明目之功效是人们喜爱的泡茶佳品近视眼者要避免视力衰退就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实但要注意那些加重近视的食物特别是糖、肉和全脂奶酪远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏应当避免食用肉或动物油烧的菜保健食品养肝片以硒麦芽粉、维生素E、β─胡萝卜素、葡萄糖为主要原料制成的保健食品经功能试验证明本品具有免疫调节的保健功能对化学性肝损伤有辅助保护作用有养肝、保肝、护肝作用
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　　病情分析： .需要特别注意饮食,合理的营养有利于肝细胞的修复与再生,增强免疫功能,促进肝脏功能的恢复.要多食新鲜的蔬菜,水果,以补充足够的维生素和纤维素,也有助于促进消化功能.低脂肪,低糖,高蛋白饮食（豆制品,鸡肉,鱼肉）.另外可以多食用一些蜂制品等.
　　意见建议：冬季比较寒冷,更要注意饮食平衡,千万不要喝酒,别抽烟,不要熬夜,劳累会对肝脏造成很大压力,平时多以清淡的食物为主,多吃蔬菜水果,保持良好的心情.

　　健康指导：您好，我们所吃的食物都会经过肝脏解毒,代谢,饮食与肝脏的养生保健有着密切的关系，丰富的营养物质是维持肝脏代谢功能和保证肝脏正常健康的必要条件。所以养肝护肝的饮食要有足够的蛋白质,多吃一些豆制品,蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等含有丰富的蛋白质的食物，多补充含丰富矿物质的食物，糖,脂肪,维生素要适量，不宜多吃罐头食品,油炸及油煎食物,方便面和香肠等,禁止吸烟饮酒等。
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　　病情分析：肝脏是体内代谢的主要器官，肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用。肾脏是人体的主要排泄器官，排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质，维持体内电解质和酸碱平衡等。
　　意见建议：养肾可以多食用具有护肾利尿作用的食物，比如瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿等，养肝可以多喝水，少饮酒，补硒，五味子也促进肝脏排毒。

　　健康指导：要想保护自己的肝脏，那么建议每天一定要注意早点睡觉休息，不可超过晚上10点卧床。日常饮食以清淡、低脂、低盐、低糖饮食为核心。避免吃煎炸、油腻、腌制烧烤类的食物。多吃新鲜的绿叶蔬菜，水果，多喝水。平时要注意戒烟，限酒。冬季的话，可以吃些黑豆、黑米、黑芝麻一类的食材，可以起到固肾的作用。肝肾同源，补肾的同时也有利于肝脏的健康。
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　　病情分析：淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
　　意见建议：男子常食可强壮身体增强性功能。泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。

　　健康指导：你好，冬季是养肾的季节，肝肾同源，所以适当调节可以有效的协助肝脏的代谢的能力，饮食的原则是以“甘平为主蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。红薯。系粮食中营养较为丰富的食品。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。其次是菊花莴苣芹菜萝卜等等

　　健康指导：你好，肝脏具有排毒解毒、分解代谢的作用，养肝护肝就要从日常生活注意，平时食物一定要选择没有被污染尤其是重金属和农药污染的，这些会加重肝脏的负担。不要吃腌制、熏制，尤其是腐败变质的食物，平时注意多饮水促进新陈代谢，避免辛辣刺激的食物，戒烟戒酒等，还要注意按时作息不要熬夜，熬夜尤为伤肝.

　　健康指导：你好，如果要养肝的话，首先要补充优质蛋白，蛋白质是身体器官的重要组成部分，也是有修复作用的，可以吃鱼禽蛋瘦肉，奶类，豆类等等，其次要补充维生素B族，可以适当吃些五谷类食物，维生素B族可以协助肝脏进行酒精代谢，另外建议饮食方面要多元化，保证身体全面营养均衡。同时可以按摩太冲穴。

　　您好，饮食上以清淡为主，忌食辛辣刺激性食物，少食多餐，鱼虾蟹，牛羊肉不建议吃，对病情不好，化疗是把双刃剑，在起到良好效果的同时也会给身体正常细胞造成损伤，当然也存在个体差异，但如果与中药抗肿瘤药物配合治疗，可以在加强疗效的同时，中药削减化疗的毒副作用，起到较好的治疗效果。

　　问题分析：您好，肝是人体最大的腺体，是机体新陈代谢最活跃的器官，具有分泌胆汁，参与糖、脂肪、蛋白质和维生素的合成、转化和分解以及吞噬、防御和解毒的功能。
　　意见建议：高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化食物；避免暴饮暴食，刺激性强和产气多的食物。
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　　病情分析：养肝平时要多喝水少喝酒，少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果。补肾可以吃些黑色的食物，黑色入肾，如黑芝麻、黑木耳、蘑菇、黑米、黑豆等。
　　意见建议：您好，养肝、养肾，日常生活中要多注意，与饮食、起居、心理因素、少熬夜多休息有很大的关系。

　　病情分析：您好，养肝补肾的食物有：枸杞，韭菜，蚕蛹，猪蹄，羊肉炖豆角，腰子等。黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
　　意见建议：可以进行散步、慢跑、瑜珈、打羽毛球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。
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　　你好，谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。另外，如韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、香菜、生姜、葱等。这类蔬菜既可以疏散风寒，又能够抑杀病菌。

　　意见建议：一般含有维生素B的食物具有养肝护肝的作用，动物的肝脏，绿叶蔬菜里面含有较多，但是动物的肝脏不宜吃太多，因为肝脏是一个排毒器官，可能里面还含有一些不知道的毒素，所以一定要适当合理饮食，不宜偏颇。

　　病情分析：你好，肝病患者在冬季饮食上应避免过于辛辣、油腻、刺激性食物，避免各种湿热之气积蓄，造成肝气不疏。
　　意见建议：另外，避免胃肠道的刺激造成消化道不适症状，因此在饮食上应注意对养肝护肝是很有利的。

　　病情分析：您好，养肝主要是调整平时的生活习惯，如不熬夜，清淡饮食不吃刺激食物，不饮酒。
　　意见建议：养肝需要平衡营养，少吃动物脂肪类的食物，可以吃蘑菇、木耳、番茄、胡萝卜等含维生素A、B较丰富的食物。
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