目标：这个练习目标在于拉伸疲软是的阴茎，来使皮肤和组织为了其他的练习更柔软。这个练习是最容易的，如同我们在后边指出的，可以用一些非常小心的方法做，只花很少时间，记住疲软的状态，看上去一点也不会帮助增大，事实上这个练习是拉伸皮肤而没有那么多疼痛。 第一步：使阴茎完全处于疲软状态. 第二步：用两只手，轻柔地使它们沿着柄部向下运动，沿着朝地板的直线向下拉阴茎，使一只手在另一只后约一英寸，就像正在“挤奶”阴茎，让每只手滑过头部并离开阴茎的末段。当这样做时，应当感到一些轻微的拖拉。没有必要有力的做这个练习。形象的说，用一只手在另一只手后边“挤奶”阴茎就像正在爬绳。 第三步：重复至少2到3分钟，或者在开始感觉轻微疼痛之前做尽可能多。如果任何时候感到疼痛，停下来并休息一会，这个练习在站着时最有效，因此隐私是必要的，最好在一个封闭的空间，例如浴室。然而它不需要润滑因此你可以在大多数的地方做，甚至在公共休息室。 第四步：一些对这个练习的补充建议有：在直线时做1分钟，然后向右45度做1分钟，然后重复向左45度。还有，当没有完全地做的时间时为这个练习热身或保持阴茎松弛的一个有用的方法是，用手在兜里拉伸它。这
男人阴茎勃起不够硬怎么办 首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）；
其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉；
第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所有手淫一定要适度，一般一周一次最合适；
最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒
你好,阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，也可能会影响到性生理的精神控制。目前临床没有治疗阳痿特效的药物。可以到正规医院就诊外！另外通过狗鞭、泥鳅，鹿肉等食物是没有作用食疗方法，因为这些食物通过高温后里面的海绵体就不存在了。药物治疗；性功能减退：促性素、甲状腺素治疗。维生素Ｅ等。预防；．消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响2．节房事。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，
以上是对“男人阴茎勃起不够硬是什么原因导致的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，也可能会影响到性生理的精神控制。目前临床没有治疗阳痿特效的药物。可以到正规医院就诊外！另外通过狗鞭、泥鳅，鹿肉等食物是没有作用食疗方法，因为这些食物通过高温后里面的海绵体就不存在了。药物治疗；性功能减退：促性素、甲状腺素治疗。维生素Ｅ等。预防；．消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响2．节房事。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，
阴茎短小指成年期男子阴茎在常温常态条件下，其长度与周径小于我国正常男子的平均值，且影响正常性生活者谓阴茎短小。
[病因病理]
1、 先天禀赋不足，肾精亏虚，癸水不充。
2、 后天失养，心肝肾之气未至。
现代医学认为：本病属胚胎发育异常，即妊娠中、后期雄性激素分泌不足所致。
[诊断要点]
1、 阴茎短小，在勃起状态下长度＜6cm；非勃起状态下长度＜3cm。
2、 难以或不能进行正常性生活，或不能完成直立性排尿动作。
3、 多伴有男性副性征发育不全，或伴有其他生殖器官畸形。
4、 性染色体检查多属正常，其组型是46，XY。
[鉴别诊断]
1、 假阴茎短小症：指阴茎在非勃起状态下，虽然长度小于3cm，但在勃起状态下却能显著地延长、增粗2~3倍，且不影响性生活。
2、 潜伏阴茎：指阴茎虽貌似短小，但用手向后推压阴茎旁皮肤时，可露出正常大小的阴茎。
3、 天宦：阴茎短小，且睾丸及男性第二副性征发育不全，染色体组型为47，XXY等。
4、 阴茎阴囊融全（蹼形阴
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你可以自我调节一下：第一步：使阴茎完全处于疲软状态.第二步：用两只手，轻柔地使它们沿着柄部向下运动，沿着朝地板的直线向下拉阴茎，使一只手在另一只后约一英寸，就像正在“挤奶”阴茎，让每只手滑过头部并离开阴茎的末段。第三步：重复至少2到3分钟，或者在开始感觉轻微疼痛之前做尽可能多。第四步：一些对这个练习的补充建议有：在直线时做1分钟，然后向右45度做1分钟，然后重复向左45度。还有，当没有完全地做的时间时为这个练习热身或保持阴茎松弛的一个有用的方法是，用手在兜里拉伸它。这样作的一个简单的方法是，通过口袋抓住阴茎，然后放松手，使它保持在原地，并施以轻微的拉伸压力。第五步：为了从这个练习中使阴茎疲软下来，站直并用手摇晃出它。这样做几秒，然后完全放松，旋转臀部让它前后摇晃，如果这时感到疼痛就表明或者你作的过于用力或者作的时间过长，你应当在下次作的时候相应的改变。
你好，一般有一下几点原因：1、身体素质影响勃不了硬度。应该说，适度的体力活动如体力劳动和体育运动，可以提高性能力，其中包括勃不了能力，而过度体力负荷则削弱勃不了。这时过度的体力负荷不仅是造成疲劳，而且肌肉过度增长也会“带走”很多性激素，而使性能力下降。2、夫妻生活过频。任何偏离正常状态的性行为，即无论是夫妻生活过于频繁还是太少，都会对男人勃不了能力产生不良影响。众所周知，无论什么原因的较长时间的“禁欲”。夫妻生活中断数周以上，都会导致勃起削弱。3、不良恶习影响勃起硬度。首先是酗酒，因为大剂量酒精对男人的勃不了能力具有致命性损害。它们在短期内可增强性能力，但应用几次之后便可“废掉”人的勃起能力。4、其他身体疾病影响勃起硬度。降低勃不了能力的还有糖尿病、某些内分泌疾病、前列腺炎以及动脉硬化，特别是生殖器官的动脉硬化等病，也就是临床上常说的器质性因素。
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睾丸疼痛的原因有以下几点： 1.房事剧烈：首先要考虑是否房事中过于激烈，或者暴力，导致的提睾肌的强烈收缩，从而使系带过长的睾丸发生扭转，并引起睾丸的剧痛。 2.睾丸损伤：睾丸损伤和局部的肿胀、及淤血，也会导致性生活后睾丸痛。 3. 睾丸扭转：睾丸扭转是阴囊内常见急症之一，65%发生于12-19岁，一般发病前几小时有剧烈活动，或睾丸受过外力。睡眠或安静时，忽然发生睾丸剧烈疼痛。 4. 睾丸炎：睾丸炎除血行感染外，更常见的是细菌经尿道逆行至附睾和睾丸，造成附睾炎、睾丸炎，临床可见附睾与睾丸肿胀与睾丸疼痛。睾丸炎在急性期表现为阴囊皮肤红肿胀痛，行走时有明显坠胀感。附睾炎在急性期症状为阴囊肿胀、疼痛，可牵扯下腹部及大腿根部。睾丸炎、附睾炎若在急性期治疗不当，都有可能转为慢性睾丸炎、附睾炎。
勃起障碍的原因可能是由于阴茎血管异常，阴茎海绵体异常，勃起障碍的治疗之办法，可分为三种，（一）道德方面，免去空想，思想端正，孔子说非礼勿视，非礼勿听。（二）卫生方面，养成早睡早起，清晨一觉即起，切不可留恋被窝中，因为阳气发动时，很容易引起欲念。（三）治疗方面，最有效的补肾（中药）：是温补，又能恢复固有之真元。年轻人最好不要服用壮阳药，如果厉害可去医院。
推荐治疗勃起障碍的饮食方法：
虾仁煨羊肉 羊肉250克，洗净切块，加清水微火煨炖，待七成熟时加虾仁25克，生姜5片，食盐、味精少许，调味信用。有补肾助阳的功效。用于老年人肾虚阳痿。鉴于你的情况请你到当地正规的三甲医院进行检查，大夫会根据你的具体情况对症治疗，这样治疗效果会比较好，收费也比较公正合理。
您好，阴茎发育成熟后就定型了，18岁以后的阴茎长度，就是以后的阴茎长度，是不会再长了，男性二次发育阴茎是不会长长的，但是男性的有些特诊是会变的。如：除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。
阴茎短小，目前唯一科学的延长方法是通过手术进行延长，这里所说的手术并非是传统的开导手术，而是先进的显微光波离子微雕术，这是一种先进的微创技术，通过气化细胞组织分离技术，来代替刀割，手术的过程中创伤小，几乎无出血，患者也感觉不到疼痛，最主要的是恢复时间短，恢复后的美观性非常好，几乎看不到疤痕，所以深的男性喜爱。
形成阴茎短小的原因是多种多样的，有先天的因素，也有后天的因素，遗传基因的影响最为根本，常见原因如下：
1.遗传因素
阴茎与身体其他器官一样，其大小及形态特点要受遗传基因的控制与影响。
2.发育与营养状况
一般来说，成年男性体格健壮，身材高大，其外生殖器包括阴茎、阴囊的发育也较好，阴茎可能较为粗大；反之，则可能相对小一些。但必须提醒的是，阴茎的大小并不与身高成正比例。
3.肥胖
特别是一些耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性，往往阴茎的发育欠佳，比起正常男性的阴茎会相对短小，而且患者自己目视自己的阴茎困难，更加认为自己阴茎小。
4.其他
患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡，雄性激素不足，都可能造成阴茎短小。
勃起障碍的原因可能是由于阴茎血管异常，阴茎海绵体异常，治疗方法有很多，对于功能性阳痿，可以通过心理治疗恢复，主要是解除性交紧张的心理状态，如果是早泄和阳痿同时出现的话，可以通过“渐进式延时训练法”来根治早泄和阳痿。或者用局部注射血管扩张药物的方法达到心理治疗的目的。对于顽固的阳痿可以采取假体植入手术。
勃起障碍心理分析和疏导。这对精神性勃起障碍是主要的治疗方法，对其他类型的勃起是必不可少的辅方法，做好了对前者立竿见影，对后者事半功倍，因为情绪障碍自始至终存在于各种勃起障碍的全过程中。鉴于你的情况请你到当地正规的三甲医院进行检查，大夫会根据你的具体情况对症治疗，这样治疗效果会比较好，收费也比较公正合理。
治疗勃起障碍各种手术方法。包括血管、神经手术、假体植入手术等，这类方法做为最后的选择方法，它可以部分改善勃起状态，或完全替代生理性勃起。
治疗勃起障碍心理分析和疏导。这对精神性勃起障碍是主要的治疗方法，对其他类型的勃起是必不可少的辅方法，做好了对前者立竿见影，对后者事半功倍，因为情绪障碍自始至终存在于各种勃起障碍的全过程中。
治疗勃起障碍中医药疗法。这类药物品种繁多，方法各异，关键在于辩证施治，其特点是有效、安全、渐进、稳固，是国内最有研究前途的领域之一。鉴于你的情况请你到当地正规的三甲医院进行检查，大夫会根据你的具体情况对症治疗，这样治疗效果会比较好，收费也比较公正合理。
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勃起障碍治疗方法：
勃起障碍的原因可能是由于阴茎血管异常，阴茎海绵体异常，
治疗勃起障碍的内分泌治疗法。即选用各种促性腺或雄性性腺激素的药物，适用于原发性性腺功能低下、继发性性腺功能低下和高催乳素血症患者，效果显著。
治疗勃起障碍海绵体内注射法。适用于多种类型的勃起障碍患者，可自我注射，常见的副作用有注射部位疼痛，海绵疤痕化以及阴茎异常勃起，因此最好在医生的指导下使用，经尿道或表皮给药，适用于血管性、糖尿病性和损伤性勃起障碍，方便，药物吸收迅速。鉴于你的情况请你到当地正规的三甲医院进行检查，大夫会根据你的具体情况对症治疗，这样治疗效果会比较好，收费也比较公正合理。
考虑阳痿。阴茎不能勃起,勃起不坚或坚而不持久（含已进入阴道内旋即疲软）,以致不能 性交者,称为阳痿.阳痿病因一般是1,精神性阳萎（1）内在精神性因素：妒忌亲热,厌恨妇女,性犯罪感,缺乏男性阳刚之气.（2）人际之间的因素：如不适当的依赖性,竞争失败,长期愤怒和怨恨,配偶有慢性病,生命危机等.（3）经验--行为因素：如缺乏性知识,错误经验,性行为迫切,外界旁观等.2,血管性阳萎：阴茎勃起必须有三个方面的血管变化才能完成.即：在神经反射作用下动脉主动扩张,海绵体血流量增加；海绵体血窦松弛,扩张,充血；海绵体静脉被动受压和主动收缩,阻力增高
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病情分析：
也可以是手淫过度 的原因,您有轻度的阳痿,阳痿是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交.引起阳痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻间感情冷漠,或因某些原因产生紧张心情,可导致阳痿.
指导意见：
目前临床没有治疗阳痿特效的药物.可以到正规医院就诊外!另外通过狗鞭,泥鳅,鹿肉等食物是没有作用食疗方法,因为这些食物通过高温后里面的海绵体就不存在了.药物治疗；性功能减退：促性素,甲状腺素治疗.
病情分析：你好，从你的描述可以看出，你的问题与长期手淫分不开，手淫的强度以及刺激感正常的性爱是无法达到的，正常的性爱不可能达到那种强度，这就造成了你，长时间的不射精以及很难产生快感的原因。也就是说，你现在只有，通过手，高强度的刺激才能射精。这种情况，首先你得减少手淫次数，或者戒掉手淫，再者，建议你多余爱人交流，加强性前戏的培养，这不是一朝一夕能解决的，慢慢的坚持，相信你会好起来的。
意见建议：建议你首先要戒除手淫，暂时不要做爱，然后可以吃中药，吃一个月以后可以观察一下阴茎的勃起情况，如果效果不好需要吃中药治疗。
你好依照你的描述来看因是心里因素导致的勃起硬度不够早泄建议同房时夫妻之间因多交流在同房时候因保持心情的舒畅不要给自己太大压力这些都能有效的缓解其病祝您早日康复
无论我在上面怎么回答都没有与在线人员详谈的好请你进入我们页面详谈按动（咨询专家）四个字就是答案上方的黄色长方形你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈他可以为你做详细的解答通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因后来的发展情形以及想得到怎样的治疗都会为你做详细的解答希望她的回答可以让你早日认清症状找到对应的治疗方法早日远离的疾病的困扰最后祝你早日康复
1、 假阴茎短小症：指阴茎在非勃起状态下，虽然长度小于3cm，但在勃起状态下却能显著地延长、增粗2~3倍，且不影响性生活。
2、 潜伏阴茎：指阴茎虽貌似短小，但用手向后推压阴茎旁皮肤时，可露出正常大小的阴茎。
3、 天宦：阴茎短小，且睾丸及男性第二副性征发育不全，染色体组型为47，XXY等。
4、 阴茎阴囊融全（蹼形阴茎）：指阴囊皮肤向前扩展呈薄皱壁样达阴茎腹侧，成年后影响性生活者为蹼形阴茎。
5、 缩阳证：指突然发病，阴茎并阴囊上缩，伴有阴茎阴囊剧痛，汗出，心悸者。其不发病时如常人，阴茎及副性征发育均正常。
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勃起硬度不够是典型的阳痿疾病问题，主要就是下面的情况：
1、心理因素。事实上，心理因素是造成男性勃起硬度不够重要的原因，如果男性精神紧张、焦虑或是精力分散等，这些异常情况都可抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致心因性勃起硬度不够，心理因素是导致勃起功能障碍的常见因素，患者朋友应该高度重视。
2、器质因素。另外，男性的内分泌、神经系统等如果出现疾病问题，通常会导致勃起硬度不够，临床表明，器质性患者大都伴有前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖感染疾病，这些器质性因素都在一定程度上妨碍了冲动传导，损害勃起功能。q
