说一说在炎热的夏季，应该如何正确使用空调、预防空调病呢？？

　　该怎么用空调，才能让宝宝又降又舒适呢？第一大守则：刚装修好的房子不要住有科学家发现导致空调病的一大元凶就是室内污染。因为有调查显示，室内温度在30摄氏度时，室内有毒有害气体释放量最高。室内污染会导致宝宝咽痛、刺眼、头晕、乏力、哮喘、记忆力下降等。而空调开启后，室内通风情况较差，装修材料中的有毒有害气体释放后在空气中聚集，宝宝会因吸入过多的有害物质而受到伤害。因此，在夏天，刚装修好的房子最好不要让宝宝住，如果住了，就一定不要开空调。第二大守则：经常通风开空调后最重要的一点就是要经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。开机1-3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。带宝宝外出前半个小时，最好将空调关上，打开窗户，使室内通风。还要旧能利用自然风降低室内温度。这里推荐网上一些妈妈的做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26-28℃左右，定时2-3小时，给宝宝盖层薄毯子。1-2小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风挡，并适当开窗透气。另外，可以购买一种负氧离子发生器，保证室内空气质量。第三大守则：房间要保湿，宝宝也要多喝水在空调

　　首都儿研所的秦大夫建议有婴幼儿的家庭在使用空调的时候，应至少开一扇窗户保持室内空气流通。同时还需要注意室内的湿度控制。大家可能都有这样的经验：在有空调的房间里呆久了，常常会口干舌燥，皮肤也会变得干燥。这是因为身体中的水分被冷气蒸发的缘故。通常我们开窗换气的时候，湿润的空气会帮我们调节室内的湿度，而空调机是没有这种能力的。婴幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。所以，有婴幼儿的家庭如果要使用空调，不但需要多给宝宝喝水，而且要适当增加室内的湿度。可以使用加湿器，或者用一些容器装上水摆在屋子里。通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差不多了。有条件的家庭也可以在室内养一缸金鱼或是摆几盆水生植物，既增添了居室的生活气息，又能很好地调节湿度。另外，专家还建议我们，定期清理空调机，消除室内空气的污染源。空调的空气过滤网最好每隔半个月就清洗一次。这个过滤网的主要功能就是过滤空气，如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量

　　高血压患者度夏忠告忠告一：不口渴也要喝水高血压病是内科常见病多发病之一。病因不明的高血压者称原发性高血压或继发性高血压。夏季天气炎热，新陈代谢旺盛，出汗量也较多，人体在丢失大量水分后，全身的血容量会明显下降，相反，血液的粘稠度会升高，这可能会导致血栓形成，增大了心肌梗死、脑卒中的风险。许多高血压患者没有意识到这一点，不注意多补充水分，认为不口渴不用急着喝水，其实这是一个很大的误区。口渴是人的神经系统对体内缺水的一个较强烈的反应，如果你感到口渴，此时你的身体已经是处于较严重的脱水状态。因此，高血压患者在夏季不管是不是口渴，都要及时补充水分，以利于降低血液粘稠度，此外，多饮水还可以促进新陈代谢。要养成每天清晨起床后喝一杯、晚上睡前喝一杯水的习惯。以上的水指的是白开水，而不是含糖饮料或碳酸饮料。高血压患者在夏季不宜多喝含糖饮料，可适当饮用菊花茶、枸杞茶等清凉解热的饮料。忠告二：再热也要动一动天气热了，一动就出汗，这令许多高血压患者，尤其是老年高血压患者对运动望而却步。事实上，运动可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让大小血管保持良好的收缩和舒张功能。有人把运动比喻成给血管做操，这一点
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　　高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。一、合理膳食1．饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2．高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母

　　高血压饮食治疗原则血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(
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　　食物清淡可以降低血压饮食需定时定量，不过饥过饱，不暴饮暴食，以清淡为宜。喜食油腻者易患高血压，习惯清淡者可避免患高血压。食物之种类与调和要合理，经常食含蛋白质的食物，对高血压及中风能起到有益的预防保护作用，如黄豆、绿豆、海参及某些鱼类的蛋白质均具有一定的降压作用。长期食油腻食物，如肥肉、油炸食品、酥油奶酪等可加速高血压患者血管硬化，因此，采用低脂肪、低胆固醉饮食是有必要的，尤其对肥胖者。然而有些人，发现血压稍偏高，或胆固醇轻度升高，即禁忌食用肉类，对肥肉一点不沾，尚无必要。中年人从事繁重体力与脑力劳动，仍需要充足的热量与能量。一味长期素食会顾此失彼，造成营养不良，机体代谢失调。老年人消化功能减退，少吃动物脂肪，多食植物油。否则长期进食油腻食物，造成血液中胆，固醇、甘油三脂增高，使脂蛋白特别是低密度脂蛋白沉积血管壁，促使血管管腔变窄，钙盐沉积，管壁变硬、变厚，形成动脉粥样硬化，加速高血压发展。肥胖者，通过调整饮食，适当体育运动，控制体重增加，少吃含胆固醉太高的食物，减少甜食，限制热量摄入，以求热量适中，体重适当，对阻断肥胖者发生高血压是较好的方法。患有高血压者，食物选择方面以求清淡含蛋白

　　高血压患者的夏令食疗菊花决明子茶撒明子15克，加水煮沸15分钟，滤汁泡入杭菊花6克，当茶饮用。药理研究证实，菊花与决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用。暑天泡茶饮用，对于肝火较旺、头痛目赤、心烦善怒、口渴汗出较多的高血压患者，不无裨益。海蜇丝瓜汤海蜇皮30克，鲜嫩丝瓜500克，虾米10克，煮汤饮用。海蜇皮有软坚化痰、滋阴平肝、消积润肠的功能；丝瓜能清热凉血、平肝祛风；少量虾米既能调味，又能补肾。夏季用此汤佐餐，对高血压患者颇为适宜。玉莲饮取玉米须60克，莲心5克，煎水作茶饮，有清热、安神、除烦的作用。患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好。冰糖醋酸饮镇江陈醋100毫升，冰糖500克，拌和使之溶化，贮瓶中备食用。每次饮用时取出两汤匙，放入冰块适量，慢慢呷服。冰糖陈醋甘酸化阴，既能养阴平肝，又能祛瘀通脉，用于伏暑清凉降压，较为适宜。芹菜汁取鲜芹菜250克，洗净，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，每次服1协，每日2次。芹菜能平肝清热。实验表明，芹菜有明显降压作用。山楂荷叶茶山楂15克，荷叶12克，煎水代茶。山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效；荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压
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　　高血压患者如何安度夏季在天气炎热的夏季，高血压患者常常感到头晕脑胀，心里也觉得难受，有的病人还容易因热诱发脑血栓和心脏玻那么，高血压者如何才能安然度过夏季呢？遵守如下四点是非常重要的。一、要经常补充水分临床观察发现，盛夏时节，高血压患者发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比例明显高于其它季节。我们知道，心脑血栓形成有三方面影响因素：第一，血管内膜受损，暴露出易于形成血栓的部位；第二，血流缓慢；第三，血液粘稠度大。研究证明，高血压患者血管内皮细胞有程度不等的损害。由于夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，就容易发生血栓形成。所以高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分，即使感觉不太热时也要时时补水，特别是出汗多的情况下更应及时补充饮料，无糖尿病的患者可加大新鲜水果的摄入量，有糖尿病的人，应以清茶或凉开水为主。高血压者容易在清晨发生中风和心脏病，有研究认为与夜间缺水有关。所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液稠度，对预防血栓形成有益。二、要坚持饮食治疗高血压患者进行饮食治疗，不但要有利于降低血压，同时还要预防或纠正其他的心脑血管病危险因素出现，比如高盐是使血压升高的肯定因素，也是

　　高血压病人如何安度夏季进入夏季。炎炎烈日，气温增高，且加上七月份尚未完全摆脱黄梅天的阴影，总是多雨潮湿，气压偏低，常令人闷热难熬。如此容易引起人体植物神经功能失调，造成便秘、失眠、性情烦躁等症。这些都是高血压病人发生脑中风的易患因素。所以说，高血压病人在夏季也要重视自身保健和防治。首先居室要经常开窗，保持室内空气流通。夏季温差大，高血压病人要根据气候变化，适时增减衣服，以防感冒。夏季食物以发馊或霉变，应置于通风处或冰箱中。一旦发现变质，切勿再进食，以免引起急性胃肠炎，引起呕吐、腹泻。感冒、腹泻对降人尚无大碍，只需服几粒药则可缓解，而对伴心功能不全的高血压患者来说就大不一样了。它易诱发心力衰竭，从而一发可不收拾。出现便秘的高血压患者，平时应充分摄入蔬菜、水果等含较多植物纤维的食物。多喝水，尤其早晨起床时喝凉开水或牛奶比较好。解便时切勿屏气用力，它会使血压升高40--50毫米汞柱，这常是脑中风发作的引子。如确实排便困难，必要时可服用麻仁丸、石腊油等药物。为了保证高血压患者的充足的睡眠，夜间勿喝浓茶或咖啡，睡前避免剧烈运动及观看情节激烈的电视。若条件允许，可打开空调，温度适宜在25--27摄

　　白癜风可能发生在我们身体上的任何正常的皮肤上只是在皮肤上突然发现形态不规则的白癜风有时生白癜风的地方毛发也会变白在夏天白癜风皮损处白斑被太阳晒了以后往往会发红或灼痛这主要是由于那里缺少黑色素保护的缘故
　　　而黑色素的合成是离不开酪氨酸和酪氨酸酶的两者缺一就不能合成黑色素人们的肤色就会白变其中酪氨酸是从食物中摄入、消 化、吸收而来的而酪氨酸酶虽是在人体内合成但其活性又与某些金属元素如铜、锌、铁等有关当人体内缺少这些元素时就会降低酪氨酸酶的活性这样就会影响黑色素的代谢而产生蹭
　　　白癜风患者配合治疗要注意什么？白癜风患者配合治疗平常宜多吃些含丰富的酪氨酸与矿物质的食物如瘦肉、豆类、花生、新鲜蔬菜、核桃、各种动物的内脏牛奶、黑芝麻和蛋等硬壳果类少吃鲜枣、柚子、猕猴桃、樱桃和山楂等含维C的果品有一些蔬菜如菠菜↓虽然含有非常多的维他命但也含有草酸草酸能和人体血液中的化学物质发生作用因而菠菜是阻碍治疗、加重病情、扩大病状、使蹭长期不愈的因素之一
　　　此外白癜风患者的精神状态也是影响治疗的一个重要因素患者最好树立信心积极的面对疾病专家提醒：具体诊疗需要在线与专家一对一的咨询更加清楚如果您还有什么疑问可以点

　　深圳白癜风治疗|科学专业治疗白癜风|夏季如何谨防白癜风疾病白癜风与季节有明显的关系有文献报告本病夏季发病率最高春季次之秋季第三冬季最低许多患者常在春末夏初发病或加重其主要原因与紫外线有关一方面是由于夏季阳光照射强度大紫外线穿透性强到达地面的量多；另一方面经过冬季人体对紫外线的适应性又处于较低水平所以春末夏初发生日光性皮肤踩例增多同样白癜风的发病率亦增高在夏天发病的患者又常与饮食、作息、情绪波动有关当然亦不能排除与不同季节的气温、气压、湿度等自然因素影响内环境引起神经内分泌改变有关需要指出的是一些手部白癜风的患者常诉其夏季加重冬季减轻或冬季消失夏季复发现象事实上是因不同季节白癜风周围正常皮肤色素深浅变化而引起白癜风与正常肤色的反差发生了改变形成的视觉误差炎热的天气会使人情绪烦躁思维紊乱爱发脾气容易忘事心境低落对什么事情都不感兴趣甚至对亲人都缺乏热情这些是因为炎热的夏季人的睡眠和饮食量有所减少加上出汗增多使人体内的电解质代谢出现障碍影响到人的大脑神经活动从而产生情绪、心境、行为方面的异常还有一些人力求完美的倾向导致他们在工作中出现失误盲目自责这种情绪持续长久容易患心血管方面的疾病一旦出现上

　　1.加强体育锻炼经常进行一些体育活动保持降的体质促使全身血液循环提高自身的免疫能力预防白癜风2.禁烟戒酒避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激3.禁用维生素C药物或含维C的食物维C对皮肤色素有脱失作用含维C丰富的食物应尽量少吃（如柑橘、草莓、山楂、菠萝、橙子、果汁、柠檬、弥猴桃、李子、杏、话梅、酸苹果、酸葡萄、西红柿等）4.避免接触酚、醌类化学物品这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中使用要慎重染发剂中含有苯胺类物质不宜使用了解怎样预防白癜风的知识需注意避免接触此类化学物品5.讲究着装衣物应尽量宽松以不防害皮肤血液循环为度化纤织物及毛制品不宜贴身穿用避免皮肤过敏反应6.谨防外伤包括创伤、晒灼伤、冻伤等白癜风病人受外伤容易形成同形反应而诱发白癜风病发作7.防止环境污染我们要知道怎样预防白癜风还要做到避免环境污染预防白癜风措施选用绿色食品（无污染无虫害食品）外注意科学清除粮食、蔬菜及水果中的残留农药是十分必要的8.纠正偏食养成良好的饮食习惯在日常生活中要做到合理膳食与营养平衡注重饮食营养制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预

　　您好很高兴为您解答：一、调节精神稳定情绪1、保持开朗豁达的胸怀避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激2、建立良好的起居规律避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调3、劳逸结合避免过度劳累二、调整饮食合理禁忌1、多食坚果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等2、绝对禁食海味、少喝酒因食海味、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者屡见不鲜常见一些患者因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗但病情仍不能得以控制3、避免维生素C的过量摄入少吃富含维生素C的食物如西红柿、猕猴桃、木瓜、鲜枣等4、不可过食辛辣等刺激性食物5、儿童应改变偏食习惯6、适当补充铜元素可使用铜勺或铜锅三、保护皮肤、免受损伤（机械性、物理性、化学性）1、衣服宜宽大适身尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松临床上乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑常因局部受压迫所致内衣、内裤旧能纯棉制品不可穿用化纤之类2、避免外伤、摩擦、压迫洗澡时不可用力搓擦3、避免接触酚及酚类化合物如氢醌单苯醚被用做橡胶的抗氧化剂经常接触橡胶制品如橡胶手套橡胶鞋带等常引起局部脱色而出现白斑而且在远隔部位
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