血脂高。血压高。饮食要注意什么？吃什么降血压？？
降血脂、降血压、降血糖的常见食物 一、降低血脂的食物 首先能够降低血脂的食物应该具备以下条件： 1、食物中所含的脂类物质胆固醇、脂肪在其中所占的比例较小； 2、食物中所含的食用纤维素含量占的比例要比较大； 3、食物中总热量相对较少。 根据以上条件，在保证总热量摄入不过量的前提下，可选择以下植物性食物：蔬菜、水果、豆类食物、燕麦麸（糠）、玉米外皮。也可选择下列动物性食品：海蛰、牛乳（鲜）、酸奶、脱脂牛奶粉、海参（鲜）、牛蹄筋（熟）、猪蹄（熟）、蛤蜊、牛肉（瘦）、猪肉（瘦）、羊肉（瘦）、兔肉、带鱼、蛇肉、鸡肉松、盐水鸭、田鸡、鲤鱼、草鱼、大黄鱼、鲢鱼等。 高脂血症患者适宜的烹饪方法： 炖、煨、蒸、煮、熬、凉拌。 高脂血症患者不宜采用的烹饪方法有： 焖、炒、炸、烧。 二、能降血压的食物 所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发 8、西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 9、莲子心 莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
1多饮水
高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
2注意烹调方式
在烹调动物性食品时，绝对避免油炸、油煎，较适宜的方法是蒸和烤(用烤箱，非明火烤)，这样才能使食物中的油脂滴出来。
3多吃蔬菜、控制主食、水果适量
蔬菜以叶菜为主，吃菜要“好色”，绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。少吃根茎类蔬菜，如土豆、山药、芋头、藕等。山楂具有一定的降脂作用，木耳、蘑菇等菌类也具有一定的降脂作用。
4常食用奶类、豆类及其制品
奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，还是天然钙质的极好来源，高血脂患者选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。
5少吃动物内脏、动物脂肪及甜食
少吃动物内脏、肥肉等，还应合理调剂饮食结构，如晚餐不宜多食油腻的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使
高血脂患者血液黏度增高、血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
2注意烹调方式
在烹调动物性食品时，绝对避免油炸、油煎，较适宜的方法是蒸和烤(用烤箱，非明火烤)，这样才能使食物中的油脂滴出来。
3多吃蔬菜、控制主食、水果适量
蔬菜以叶菜为主，吃菜要“好色”，绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。少吃根茎类蔬菜，如土豆、山药、芋头、藕等。山楂具有一定的降脂作用，木耳、蘑菇等菌类也具有一定的降脂作用。
4常食用奶类、豆类及其制品
奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，还是天然钙质的极好来源，高血脂患者选择低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。
5少吃动物内脏、动物脂肪及甜食
少吃动物内脏、肥肉等，还应合理调剂饮食结构，如晚餐不宜多食油腻的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使
血脂高只是高血压的一个因素,要注意饮食：1 低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度2 低胆固醇,低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇,动物性脂肪食物,易使血清胆固醇和甘油三脂升高,促进动脉粥样硬化.尽量食用植物油及黄豆和豆制品.植物油也不宜食用过多,过多的植物油也能使人肥胖,促致动脉粥样硬化的形成.3 低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能,因而可使循环血容量增加,升高血压和增加心脏负担.4 多维生素和多纤维素饮食,5 忌食一切刺激性食物及忌烟：常见的刺激性食物有浓茶,浓咖啡,辣椒,胡椒,烈酒等.6多吃各种新鲜蔬菜和水果：如芹菜,冬瓜,洋葱,大蒜,胡萝卜,豆芽,芦笋,山楂,鲜海带,海藻,紫菜,海鱼类,豆类制品等.各种粗杂粮,如大豆,玉米,小米等.
以上是对“血脂高。血压高。饮食要注意什么？吃什么降血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析： 高血压病本身即可引起动脉血管硬化、管腔狭窄，上述改变促使组织器官血氧供应下降，在此种状况的驱动下，血液乳酸水平长高，后者又可抑制肾脏排泄尿酸，从而导致血液尿酸含量增高，形成高尿酸血症，高血压与高尿酸两者相互推波助澜，不仅可引发痛风发作，损害肾脏，还可增加冠心病及其它心血管疾病的发生。
意见建议：建议：血管紧张素转换酶抑制剂、钙拮抗剂类降压药物不具有增加血尿酸之弊，前者还可起到保护肾脏的作用。另外值得推荐的是血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂，如科素亚（氯沙坦）、代文（缬沙坦）、科苏（厄贝沙坦）又叫安搏维，此类药不但具有良好的降压效果，而且还是目前降压药物中唯一可以同时降低血尿酸的药物，为此可作为高血压合并高尿酸血症患者的首选药物。
意见建议：建议：血管紧张素转换酶抑制剂、钙拮抗剂类降压药物不具有增加血尿酸之弊，前者还可起到保护肾脏的作用。另外值得推荐的是血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂，如科素亚（氯沙坦）、代文（缬沙坦）、科苏（厄贝沙坦）又叫安搏维，此类药不但具有良好的降压效果，而且还是目前降压药物中唯一可以同时降低血尿酸的药物，为此可作为高血压合并高尿酸血症患者的首选药物。
问题分析：患者您好：你的血压１８０/１００，属于３级高血压．常用的降压药物有五大类，其中小剂量利尿剂（如吲达帕胺片）和β受体拮抗剂（如美托洛尔）都有可能影响血脂代谢．
意见建议：建议患者：３级高血压合并高脂血症，推荐你服用缬沙坦（或厄贝沙坦）＋氨氯地平缓释片治疗．同时服用降脂药物（如辛伐他汀），并进行严格的生活方式干预（低盐低脂饮食，戒烟戒酒，按时休息，避免劳累，心态平衡，坚持体育运动，减轻体重）．如果在严格的生活方式干预下，规律的服用上述两种药物无效，就需要再加上小剂量利尿剂（吲达帕胺片）治疗．
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意见建议：建议患者：３级高血压合并高脂血症，推荐你服用缬沙坦（或厄贝沙坦）＋氨氯地平缓释片治疗．同时服用降脂药物（如辛伐他汀），并进行严格的生活方式干预（低盐低脂饮食，戒烟戒酒，按时休息，避免劳累，心态平衡，坚持体育运动，减轻体重）．如果在严格的生活方式干预下，规律的服用上述两种药物无效，就需要再加上小剂量利尿剂（吲达帕胺片）治疗．
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