冠心病平时应该多注意些什么？？
提问时间:2016-06-01 14:29:07 运动方式根据病情、体能状况及爱好选择一项或几项合适的运动方式对心脏功能有益的运动有多种包括散步、慢跑、骑自行车、游泳、登山、做体操、跳舞、打乒乓球、打太极拳、上下楼梯等这些运动主要为动用全身大肌群的、有节奏的有氧运动以锻炼耐力为主可以改善心脏、肺功能及糖、脂肪代谢运动强度因为不同冠心病患者的心血管蹭程度差别很大所以适合的运动强度也有很大不同与降人相比差别更加明显患者在开始运动前一定要经过心脏康复专科医生的检查、评定以了解冠心病严重程度是否可以在院外进行运动.以及适合个人的运动强度一般地说如果患者没有服用减慢心率的药物.在运动中脉搏比运动前增加15-20次/分：停止运动后5分钟左右脉搏可恢复至运动前水平这样的运动强度比较合适经过一段时间的训练后体能改善对运动的适应性增加运动强度可适当增加此外患者在活动中感到有些发热、劳累但停止活动后不久疲劳应该减轻或消失自我感觉轻松舒适并且不影响当天饮食和睡眠运动频率与时间每天活动一次或隔天活动一次每次活动(包括准备活动及整理活动)2O－4O分钟按照上述运动处方开始运动时需注意对降状况进行自我监督因为运动处方不是一成不变的所以还需要定期到医院复诊以便根据
你好，一、预防重于治疗： 如高血压、高血脂症、糖尿病等应及早治疗。
二、调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情。
三、养成每日运动的习惯，每次运动约20～60分为宜，可渐进增加。（一）避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。（二）运动时如有任何不舒服应立即休息（必要时先服药）。四、均衡的饮食习惯及适当的热量控制（勿暴饮暴食）：采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。五、维持正常的排泄习惯，避免便秘（避免闭气用力解便） 六、维持理想体重，理想体重算法： 男：（身高-80）xO.7±10% 女: （身高-70）x0.6±10%，七、禁烟并拒抽二手烟。八、含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用。九、请随身携带「硝化甘油药片」及小卡片（ 注明：紧急联络人、姓名、电话、疾病），胸闷、胸痛时立即舌下含服药片，当服药无效或发病时勿惊慌，应安静休息，争取时间送医救治。
二、调整环境，学习放松心情，维持愉快平稳的心情。
三、养成每日运动的习惯，每次运动约20～60分为宜，可渐进增加。（一）避免闭气用力活动，如举重、拔河、推重物等。（二）运动时如有任何不舒服应立即休息（必要时先服药）。四、均衡的饮食习惯及适当的热量控制（勿暴饮暴食）：采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。五、维持正常的排泄习惯，避免便秘（避免闭气用力解便） 六、维持理想体重，理想体重算法： 男：（身高-80）xO.7±10% 女: （身高-70）x0.6±10%，七、禁烟并拒抽二手烟。八、含酒精、咖啡因等刺激性饮料，匆过量饮用。九、请随身携带「硝化甘油药片」及小卡片（ 注明：紧急联络人、姓名、电话、疾病），胸闷、胸痛时立即舌下含服药片，当服药无效或发病时勿惊慌，应安静休息，争取时间送医救治。
冠心病是一种最常见的心脏病是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性蹭故又称缺血性心脏病.多在活动时出现胸痛、胸闷休息或含化硝酸甘油可缓解多持续几分钟至十几分钟冠心病临床症状分为五型：心绞痛型心肌梗死型无症状的心肌缺血型心律失常和心力衰竭型猝死型等
平时养成每日运动的习惯每次运动约20～60分为宜可渐进增加(一)避免闭气用力活动如举重、拔河、推重物等(二)运动时如有任何不舒服应立即休息(必要时先服药)均衡的饮食习惯及适当的热量控制(勿暴饮暴食)：采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主请随身携带「硝化甘油药片」及楔片(注明：紧急联络人、姓名、电话、疾病)胸闷、胸痛时立即舌下含服药片当服药无效或发病时勿惊慌应安静休息争取时间送医救治不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动血压升高注意保持乐观的心态不易怒
以上是对“冠心病平时应该多注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时养成每日运动的习惯每次运动约20～60分为宜可渐进增加(一)避免闭气用力活动如举重、拔河、推重物等(二)运动时如有任何不舒服应立即休息(必要时先服药)均衡的饮食习惯及适当的热量控制(勿暴饮暴食)：采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主请随身携带「硝化甘油药片」及楔片(注明：紧急联络人、姓名、电话、疾病)胸闷、胸痛时立即舌下含服药片当服药无效或发病时勿惊慌应安静休息争取时间送医救治不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动血压升高注意保持乐观的心态不易怒
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病情分析： 您好！冠心病患者一般跟血脂高有关，在饮食方面应注意低盐低脂饮食、低脂肪高纤维情绪上要注意不要大喜大悲,保持充足睡眠;养成良好生活习惯,定时排便,不能过度劳累，结合药物治疗。
意见建议：建议多食粗纤维食物含有丰富的膳食纤维、多种维生素和微量元素及粘蛋白，能阻止胆固醇在血管壁沉积，预防动脉硬化。多饮茶少饮酒多饮茶特别是新鲜绿茶，对预防心血管病大有裨益，因为其中的茶多酚有强烈的抗氧化作用，另外还可促进多余胆固醇自肠道排泄。少盐多水多饮白开水，以促进细胞新陈代谢和机体内毒素排泄，不爱喝水的人血粘稠度高，进入中年之后容易发生心脏病。多素少荤长期大量地摄入高脂饮食，特别是畜肉、蛋黄、奶油、动物内脏等，会升高体内胆固醇和甘油（油食品）三酯的水平，导致高脂血症和动脉粥样硬化。
意见建议：建议多食粗纤维食物含有丰富的膳食纤维、多种维生素和微量元素及粘蛋白，能阻止胆固醇在血管壁沉积，预防动脉硬化。多饮茶少饮酒多饮茶特别是新鲜绿茶，对预防心血管病大有裨益，因为其中的茶多酚有强烈的抗氧化作用，另外还可促进多余胆固醇自肠道排泄。少盐多水多饮白开水，以促进细胞新陈代谢和机体内毒素排泄，不爱喝水的人血粘稠度高，进入中年之后容易发生心脏病。多素少荤长期大量地摄入高脂饮食，特别是畜肉、蛋黄、奶油、动物内脏等，会升高体内胆固醇和甘油（油食品）三酯的水平，导致高脂血症和动脉粥样硬化。
问题分析：你好，高血压、冠心病是比较常见的慢性的心血管系统的慢性疾病，若不注意平时的保养以及治疗调理的话，则可能会出现比较严重的危险，影响到身体健康。
意见建议：平时需要注意加强饮食运动调理，饮食上主要就是注意以清淡易消化的食物为主，可以适当多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂低盐饮食，同时注意保持心情的愉悦，尽量避免出现过度紧张焦虑的情况，此外最主要的就是注意保持大便的通畅，尽量避免出现便秘的情况，若是出现便秘的表现时，则需要及时进行合理的调理，特别是冠心病的患者，便秘是可能会导致出现生命危险的。
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意见建议：平时需要注意加强饮食运动调理，饮食上主要就是注意以清淡易消化的食物为主，可以适当多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂低盐饮食，同时注意保持心情的愉悦，尽量避免出现过度紧张焦虑的情况，此外最主要的就是注意保持大便的通畅，尽量避免出现便秘的情况，若是出现便秘的表现时，则需要及时进行合理的调理，特别是冠心病的患者，便秘是可能会导致出现生命危险的。
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