我的腰肌劳损两年多了，都没治好，锦州哪个医院效果好？
您好，腰肌劳损是腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。常由于急性腰扭伤、长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物等引起。建议您可做些磁疗、红外线必要时结合牵引等理疗效果比较好，同时您可以作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功，并可结合广播操、太极拳等。 最主要是您在日常生活中注意避免那些诱发因素，如避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，注重劳动卫生腰部用力应适当等等一些。祝您早日康复！
指导意见：你好，腰肌劳损是骨科常见病和多发病，是与生活、工作习惯密切相关，如果能排除其他器质性病变如腰椎间盘突出症等，是可以通过保守治疗，功能康复等方法缓解的，首先应注意生活和工作习惯，勿久坐，长期办公桌前的伏案工作者正是腰肌劳损的好发人群，体位的转换有利于腰背肌的休息及慢性腰痛的缓解；另外加强腰背肌的锻炼，如“燕飞”等方法，亦能起到事半功倍的效果；如果目前症状较重，可口服非甾体类药物对症，代表药物有芬必得、扶他林等；中医、理疗也可尝试，祝您早日康复。
问题分析：您好，根据您的病情介绍，估计您应该是患的腰肌劳损。腰肌劳损是常见的腰部损伤，见于外伤或腰部用力过久等原因，常常引起腰部疼痛。
意见建议：根据您的病情介绍，天津医科大学附属总医院很好，可以去那就诊，也建议您根据您的病情介绍，建议您减少腰部劳累，多加休息，也可以到正规医院请医师指导进行功能康复，增强腰背肌锻炼，加强腰背肌肉力量。若症状较重，可选择外用药物控制症状。一般三个月后，症状慢慢就会消失
以上是对“我的腰肌劳损两年多了，都没治好，锦州哪个医院效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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楼主长期在办公室工作的人群最易患腰肌劳损、怎样预防呢这就要求工作时要经常变换体位、纠正不良姿势平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护、在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动、防止突然用力使腰部扭伤还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼、这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处要去治疗的话、建议就到南通文峰医院去治疗祝愿你早日康复
腰肌劳损治疗方法可以．避免过劳、矫正不良体位适当功能锻炼、如腰背肌锻炼、防止肌肉张力失调理疗、按摩等舒筋活血疗法同时辅以消炎止痛药及舒筋活血的中药可以试试立正消痛贴、一般两到三个疗程可以彻底康复吃些补肾壮骨的中药壮腰健肾丸应该也有帮助
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