睡眠或觉醒是正常的生理过程但它不是人为能完全自主控制的活动而是一个被动过程它不像人体某些活动可按人的意志说来就来要止则止失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼其实早期的轻度失眠经过自我调理的办法就常可得益具体归纳如下： (1)平常而自然的心态出现失眠不必过分担心越是紧张越是强行入睡结果适得其反有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安认为这样下去大脑得不到休息不是短寿也会生病这类担心所致的过分焦虑对睡眠本身及其降的危害更大 (2)寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多前已提及只要稍加注意不难发现原因消除失眠自愈对因疾病引起的失眠症状要及时求医不能认为：失眠不过是小问题算不了病而延误治疗 (3)身心松驰有益睡眠睡前到户外散步一会儿放松一下精神上床前或洗个沐浴或热水泡脚然后就寝对顺利入眠有百利而无一害诱导人体进入睡眠状态有许多具体方法例如：放松功已在民间流传可以借助此外再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法上床之后先合上双眼然后把眼睛微微张开一条缝保持与外界有些接触虽然精神活动仍在运作然而交感神经活动的张力已大大下降诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态 ②鸣天鼓法上床后仰卧闭目左掌掩左耳右掌掩右耳用指
病情分析：导致失眠障碍的因素很多，睡不着的治疗需要查找睡不着的原因，中医考虑睡不着病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型睡不着，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的睡不着，或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的睡不着。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。
意见建议：睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。2、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳的入睡。
治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多前已提及只要稍加注意不难发现原因消除失眠自愈对因疾病引起的失眠症状要及时求医不能认为：失眠不过是小问题算不了病而延误治疗2.身心松弛有益睡眠：睡前到户外散步一会儿放松一下精神上床前或洗个沐浴或热水泡脚然后就寝对顺利入眠有百利而无一害3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带或音乐催眠音带有助睡眠还可以此建立诱导睡眠的条件反射另外睡前饮一杯加糖的热牛奶据研究表明能增加人体胰岛素的分泌增加氨酸进入脑细胞促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质具有镇定安神作用从而促使人体安稳入睡4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果因为这类水果的芳香味对神经系统有镇静作用;水果中的糖分能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我祝您早日康复
以上是对“面对痛风，控制饮食就够了吗？-春雨医”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
饮食自疗法 (1)莲子肉(去皮带芯)30克龙眼肉5克烧制点心或煮粥食用 (2)猪心1只、大枣10枚加调料煮食 (3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)每日1帖分2次煎服 (4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克分2次煎服每日1帖 (5)葱白8根、大枣15个、白糖5克用水2碗熬煮成1碗临睡前1次服完本方用治神经衰弱失眠症临睡前用热水烫脚多泡些时间水凉再加热水同时服用此方疗效更好 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入梦本方用治神经衰弱失眠症具有宁心安神之功效 (7)葱白7根、大枣20枚加水煎服本方用治虚劳烦闷不得眠具有养心安神之功效
病情分析：你好，据你描述的病情是尖锐湿疣的可能性很大。尖锐湿疣属于是性疾病的范畴，治疗原则是选择正规医院专病专治的医生。目前治疗尖锐湿疣的方法有很多，但这些疗法仅仅把表面的疣体消除掉，而潜伏的HPV病毒并没有得到治疗，这样HPV还在人体细胞核内继续繁殖，一旦人体免疫力下降了就复发。现在有一种方法可以短时间内帮助你清除体内毒素，提高免疫力，从而达到不复发的目的。
意见建议：建议及早到正规医院进行科学有效的治疗。另外，平时可以多吃富含维生素、蛋白质、高的食物是有助于疾病的康复，比如有新鲜的蔬菜，水果，和牛奶等食物。不要吃辛辣的食物，抽烟和喝酒都是患者禁止吃的。平时要注意生殖器卫生。
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病情分析：损害初起为细小淡红色丘疹，以后逐渐增大增多，单个或群集分布，湿润柔软，表面凹凸不平，呈乳头样、鸡冠状或菜花样突起。红色或污灰色。根部常有蒂，且易发生糜烂渗液，触之易出血。皮损裂缝间常有脓性分泌物郁积，致有恶臭，且可因搔抓而引起继发感染。本病常无自觉症状，部分病人可出现异物感、痛、痒感或性交痛。直肠内尖锐湿疣可发生疼痛、便血、里急后重感。
意见建议：治疗尖锐湿疣需慎重，循序治疗才能控制病情，千万不能因为急于求医而盲目治疗，一旦用药不当或者不对症的话，就有可能导致病情加重，甚至会发展为恶性肿瘤，这样的话就很难治疗了，要及时到医院进行诊断，因病施治，才能早日恢复健康。
病情分析：睡眠不好，不一定是失眠症。如果一周多数晚上长达四周以上可能就是失眠症。睡眠不好，首先需要自我调节，可以睡前喝一杯热牛奶，泡热水脚。如果得了失眠症，建议专业治疗。
意见建议：睡眠障碍诊断的主要辅助检查是PSG检查，诊断主要根据患者入睡或（和）睡眠维持困难的失眠主诉，日间基本功能受到影响或伴随明显的苦恼做出诊断，并符合病程上的标准。失眠症的治疗手段多种多样，因人而异，对症下药，有：刺激控制、生物反馈、放松疗法、认知行为治疗、反意向控制等。在对失眠患者进行全面评估的基础上，制定个体化的治，疗方案。不宜单纯依赖药物尤其是镇静催眠药的疗效，不建议用抗精神病药物治疗失眠。
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病情分析：你好！尖锐湿疣又称生殖器疣，是由人类乳头瘤病毒HPV感染引起的好发于生殖器及肛门部位的性传播疾病。建议你去公立性病医院做个全方面的检查以及治疗。只有治疗方法正确,尖锐湿疣才可以治疗好的；如果治疗方法不当,反复的几率也是较高的；目前有一种新技术能快速清除体内病毒，提高治疗效果，快速解除烦恼。平时的话也要注重个人卫生，多锻炼。祝您早日康复。
意见建议：平常多注意个人卫生，勤洗患处，不使用别人的内衣、泳装及浴盆;在公共浴池不洗盆浴，提倡淋浴，沐浴后不直接坐在浴池的坐椅上;在公共厕所尽量使用蹲式马桶;上厕所前后用肥皂洗手。
病情分析： 您好，做牙齿整形严格来说是有一定的年龄限制的，尤其是传统的带牙套矫正牙齿不是任何时间、任何年龄都可以做的。临床上，10-12岁左右是矫正牙齿的最佳年龄，因为这个时期孩子整个牙弓基本发育完全，乳牙基本替换完成，恒牙基本长全，可以说是孩子做牙齿整形最佳的时间。
意见建议：但从另一个角度来说做牙齿整形又是没有时间限制的，一般疗程是根据年龄，和难易程度而定，一般在1-2年多左右。您需要让医生检查后才能决定做什么治疗方案。建议您先到正规医疗机构检查一下，专业医生会根据牙齿检查结果，结合您的要求制定合适的治疗方案。祝您健康
失眠实际上是一种很常见的现象多数人失眠只是暂时现象但是如果因此而对失眠产生恐惧产生失眠恐惧症要比失眠还可怕失眠恐惧症患者有些并没有真正的失眠但是潜意识里他们会认为自己失眠了没有睡好呈现一种假性失眠以下介绍失眠恐惧症常见的两种表现
一种是实际睡眠和正常人一样但是总认为自己睡得不够睡得不好产生苦恼这是一种害怕或恐惧失眠的精神病症状这种类型在中老年期多发另一种是在真正的失眠后出现恐惧加重失眠这种情形往往在患抑郁症、妄想症的情况下发生其特点是完全不能入睡睡也睡不实经常醒来夜晚醒后再也睡不着更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询
病情分析：你好，得了尖锐湿疣就要及时的治疗，不然还会引发其他的并发症，毕竟那个位置也是很重要的，不要因为一时的羞怯就耽误了病情。医院还是选择正规的才好。
意见建议：要注意个人生活卫生;生活中患者可以选择一些运动来活动筋骨、增强免疫力，饮食上要注意多吃含钙、含锌、含铬、含硒、含维生素A、C的食物，这对于健康的恢复有一定的帮助。同时要注意不要吃太多的糖、食物不要过软、过精。多补充水果、蔬菜、动物肝脏、鱼肉等食物。目前临床上有一种新型的疗法，能够从根本上清除患者体内病毒，真正让患者康复，而且最大程度降低治疗费用，祝你早日康复。
病情分析：由于局部潮湿与不断受到慢性激刺，往往增长迅速。极少数尖锐湿疣病人由于治疗不及时，使湿疣长得很大，成为巨大湿疣，可向深部穿透，产生很多瘘管通向尿道或经5-40年恶变为癌肿。发生在直肠内大的湿疣可引起里急后重感。
意见建议：建议你去正规医院，有一种科学疗法可以治愈不复发。在现实生活上，配偶的某一方如果患有尖锐湿疣后，要禁止进行性生活。如果配偶仅进行了物理治疗，虽然外阴部可见的尖锐湿疣消失了，但患者仍带有单纯尖锐湿疣病毒，还应该接受口服药及外洗药的综合治疗，疗后复查。在此期间如果发生性行为，可使用避孕套进行防护。
病情分析：病初为淡红或污红色粟状大小赘生物，形态如丘疹状、乳头状、菜花状、鸡冠状，性质细嫩、顶端稍尖，渐渐长大或增多。赘生物基底稍宽或有带，表面有颗粒，表面湿润或有出血，在颗粒间常集中有脓液，散发腐臭气味，搔抓后可继发化脓。
意见建议：建议您这边可以去公立医院做一个全方面检查以及治疗。在日常生活中应该从以下几个方面引起关注：坚决防止乱性，患病后禁止性生活。在治疗期间，和治疗之初都不宜发生性行为，以免传染给别人;讲究个人卫生，防止接触传染。不使用别人的内衣、泳装及浴盆，提倡淋浴。不在密度大、消毒不严格的游泳池游泳。
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你好失眠该吃什么食物 失眠可以吃一些带有安抚情绪的食物像可以在睡觉之前和一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意安眠药是不能经常吃的安眠药吃得太多就会对这种药物产生一些依赖性这样是不行的.对于失眠的话还可以吃一些这方面的专业药物中医中药对治疗睡眠可以起到很好的内调作用.平时应注意1放下负担放松心情以一种平和心态面对世间纷争.2养成良好的作息习惯早睡早起.3可以多参加有益身心降的活动运动.4饮食规律多吃蔬菜水果多吃补脑安神的食品如小米红枣核桃等.
病情分析：尖锐湿疣患病初期，病患不会有任何的不适感觉，身体既不痛也不痒，毫无知觉，皮肤也完好无损，即便是体质较差的尖锐湿疣病患，初期症状也不过是轻微的皮肤丘疹罢了，过段时间，尖锐湿疣慢慢严重起来，早期症状就会越加明显。
意见建议：建议您这边可以去公立医院做一个全方面检查以及治疗。尖锐湿疣治愈的难度的确很大，但是却还没到治愈不好的程度，只要尖锐湿疣患者在得知自己感染上尖锐湿疣的尽快地去正规医院选择科学的治疗方法，能治愈好尖锐湿疣的几率并不低。
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病情分析： 做牙齿矫正是没有年龄限制的，专业文献报道在国外有72岁老人还做牙齿矫正，在我们医院做矫正最大年纪也有46岁的，通常做矫正最佳时间是十三四岁左右，但对于我们成人矫正，也是完全可以的，只是相对比孩童时期矫正时间要长半年至一年时间。
意见建议：通常做矫正最佳时间是十三四岁左右，但对于我们成人矫正，也是完全可以的，只是相对比孩童时期矫正时间要长半年至一年时间。
病情分析：尖锐湿疣危害很大，还能传染给婴儿，影响生育质量。阴道患有尖锐湿疣的孕妇，在分娩时，通过产道的婴儿可能被传染，引起婴幼儿的咬吸道疣。
意见建议：疫力低下的个体如肾移植、恶性肿瘤、糖尿病、艾滋病、免疫抑制性化疗和应用糖皮质激素等病人，尖锐湿疣的发病率及复发率均显著增加，是尖锐湿疣反复发作的原因重要方面。所以要多多锻炼身体，吃些营养的食物，增加自身免疫力。
病情分析： 你好;这个可能有 痔疮.所以建议你看看肛肠科的医生.关键是习惯问题.没有特效办法.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.必要时候可以手术治疗.症状轻时可以先使用痔疮灵栓有一定作用.但是注意上述问题,否则手术后有可能复发的啊.
病情分析： 你这个可能有 痔疮.所以建议你看看肛肠科的医生.关键是习惯问题.没有特效办法.一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.必要时候可以手术治疗.症状轻时可以先使用痔疮灵栓有一定作用.但是注意上述问题,否则手术后有可能复发的啊.
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能不吃药最好不吃药不主张吃药助眠但是话说回来真的是睡不着的话有的时候确实药吃的话你就吃吧也不是很反对. 1吃安定片 2睡前喝热牛奶...... 3临睡前喝点热牛奶用热水泡脚30分钟左右 4洗个热水澡 5躺在床上后什么也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物  6听古典音乐和背书...
