月子刚结束发现自己的颈椎弯了，该怎样居家治疗或者较正？？
病情分析： 你平时加强对颈椎的保养可以起到治疗和预防再发展的作用.
意见建议：平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖.平时可以多打羽毛球,对颈椎很好.注意枕头不能过高.
意见建议：平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖.平时可以多打羽毛球,对颈椎很好.注意枕头不能过高.
指导意见：建议拍片检查一下，要警惕腰椎间盘突出，确诊后可以考虑手术，注意不要干重体力劳动和剧烈运动,不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
指导意见：你好跟你描述情况，考虑是颈椎病和腰椎病引起的，建议你平时还是要睡硬板床，不要低头过多。因另外适当的做做牵引理疗，有较好效果。如果你还有什么问题可以随时咨询我，麻烦你对我的服务做个评价谢谢！
以上是对“月子刚结束发现自己的颈椎弯了，该怎样居家治疗或者较正？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：你好，根据你的情况可能是患有颈椎病或是肩周炎。建议你去医院就诊明确诊断。建议你进行局部热敷促进血液循环减轻疼痛肿胀促进康复。可以做针灸超短波治疗。遵医嘱用药治疗。祝你健康。
指导意见：你好，你的情况月子里忽然背部和颈椎疼痛，多是受凉，或姿势不当引起的，可以热敷患处来改善症状，必要时可以看看中医，在医生的指导下用中药来治疗的比较好。
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