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缺乏维生素B的明显症状是什么呢？？

　　维生素B B族维生素富含于动物肝脏瘦肉禽蛋牛奶豆制品谷物胡萝卜鱼蔬菜等食物中.它是一类水溶性维生素大部分是人体内的辅酶主要有以下几种.　B1是最早被人们提纯的维生素1896年荷兰王国科学家伊克曼首先发现1910年为波兰化学家丰克从米糠中提取和提纯.它是白色粉末易溶于水遇碱易分解.它的生理功能是能增进食欲维持神经正常活动等缺少它会得脚气病神经性皮炎等.成人每天需摄入2mg.它广泛存在于米糠蛋黄牛奶番茄等食物中目前已能由人工合成.因其分子中含有硫及氨基故称为硫胺素又称抗脚气病维生素.它主要存在于种子外皮及胚芽中米糠麦麸黄豆酵母瘦肉等食物中含量最丰富此外白菜芹菜及中药防风车前子也富有维生素B1.提取到的维生素B1盐酸盐为单斜片晶；维生素B1硝酸盐则为无色三斜晶体无吸湿性.维生素B1易溶于水在食物清洗过程中可随水大量流失经加热后菜中B1主要存在于汤中.如菜类加工过细烹调不当或制成罐头食品维生素会大量丢失或破坏.维生素B1在碱性溶液中加热极易被破坏而在酸性溶液中则对热稳定.氧化剂及还原剂也可使其失去作用.维生素B1经氧化后转变为脱氢硫胺素（又称硫色素）后者在紫外光下可呈现蓝色荧光利用这一特性可对

　　病情分析:维生素B群包括维生素B1B2B5(Pantothenicacid)B6B12维生素M(Folicacid)维生素H(Biotin)维生素PP(Niacin)等共八个维生素其中每一种在消化功能上都有其特定的营养作用但却不能单独完成其任务一定需要维生素B群的其他成员来协助完成.故我们摄食维生素B时应摄食全部B群因它们互相当作催化剂及辅助剂.更有甚者维生素B群中的每一种维生素具有平衡比例及互相关连.因维生素B群是水溶性的除了维生素B12外其他各种维生素B群中的种类均无法储存於体内很容易从液态水废弃物中排出故每天必须要有足够的补充始能维持着身体内生化作用的正常进行.
　　意见建议:维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能.不同的维生素B缺乏可能导致不同的临床表现.例如维生素B1缺乏会引起消化不良有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气不缺乏维生素B2时宝宝容易出现口臭睡眠不佳精神倦怠皮肤“出油”皮屑增多等有时会产生口腔粘膜溃疡口角炎等严重症状.维生素B6和维生素B12是神经细胞代谢所必需的物质缺乏时可表现出皮肤感觉异常毛发稀黄精神不振食欲下降

　　维生素B3广泛存在于动植物食物中良好的来源为动物肝、肾、瘦肉、全谷、豆类等乳类、绿叶蔬菜也有相当含量烟酸除了直接从食物中摄取外也可以在体内有色氨酸转化而来平均约60mg色氨酸转化1mg烟酸成人推荐摄入量12mg/d维生素B3缺乏可以起癞皮病前驱症状：体重减轻疲劳乏力记忆力差、失眠等如不及时治疗则可出现皮炎、腹泻和痴呆皮肤症状：典型症状常见在肢体暴露部位如手背、腕、前臂、面部、颈部、足背、踝部出现对称性皮炎消化系统症状：主要有口角炎、舌炎、腹泻等腹泻是本病的典型症状早期多患便秘其后由于消化腺体的萎缩及肠炎的发生常有腹泻次数不等
　　　神经系统症状：初期很少出现至皮肤和消化系统症状明显时出现轻症患者可有全身乏力、烦躁、抑郁、健忘及失眠等重症则有狂躁、幻听、神志不清、木僵、甚至痴呆口腔溃疡不是缺少维生素B3而是溃疡病患者禁服维生素b3 缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻不缺乏维生素B1可得脚气不缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮不缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病
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　　B族维生素是一个大家庭它又可以分为许多种.维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能.不同的维生素B缺乏可能导致不同的临床表现.例如维生素B1缺乏会引起消化不良有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气不缺乏维生素B2时宝宝容易出现口臭睡眠不佳精神倦怠皮肤出油皮屑增多等有时会产生口腔粘膜溃疡口角炎等严重症状. 维生素B6和维生素B12是神经细胞代谢所必需的物质缺乏时可表现出皮肤感觉异常毛发稀黄精神不振食欲下降呕吐腹泻营养性贫血等. 缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线头发枯干皮肤粗糙记忆力减退心情烦躁及失眠.缺维生素B1：对音响有过敏性反应小腿有间歇性的酸痛. 缺维生素B2：嘴角破裂溃烂出现各种皮肤性疾病手脚有灼热感.对光有过度敏感的反应. 缺维生素B3：舌头红肿口臭口腔溃疡情绪低落. 缺维生素B6：舌苔厚重嘴唇浮肿头皮特多口腔黏膜干燥. 缺少维生素B12：行动易失平衡身体时有间歇性不定位置痛楚手指及脚趾酸痛. 缺少维生素C：伤口不易愈合虚弱牙齿出血舌苔厚重.

　　维生素B3即泛酸泛酸是一类酰胺类物质只有在右旋形式下才具有维生素的效用生理功能：泛酸是辅酶A及酰基载体蛋白的组成成分（1）参与物质代谢；（2）以酰基载体蛋白的形式参与脂肪酸、胆固醇及固醇类的合成和脂肪酸、丙酮酸等物质的酰基化；（3）泛酸通过促进氨基酸与血液中白蛋白的结合来刺激动物体内的抗体形成从而提高动物对病源体的抵抗力维生素B3是维生素B族中最易缺乏的一种维生素猪、鸡、犬等对泛酸的缺乏较为敏感猪的典型症状为运动失调：缺乏症前期猪的后腿僵直、痉挛、站立时后驱发抖如长期缺乏上述症状可继续发展为鹅步最终后肢将瘫痪家禽缺乏泛酸产蛋量、孵化率下降胚胎皮下出血、水肿雏鸡可出现全身羽毛粗糙卷曲、质地脆弱易脱落、喙部出现皮炎、趾部外皮脱落出现裂口或者皮变厚、角质化等泛酸广泛存在于动物和植物性饲料中苜蓿干草、酵母、米糠、花生饼、青绿饲料、麦麸、鱼膏等是动物良好的泛酸来源肝类含量较为丰富其次为鸡肉、鸭肉、酵母、花生中也有
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　　病情分析:维生素B群包括维生素B1B2B5(Pantothenicacid)B6B12维生素M(Folicacid)维生素H(Biotin)维生素PP(Niacin)等共八个维生素其中每一种在消化功能上都有其特定的营养作用但却不能单独完成其任务一定需要维生素B群的其他成员来协助完成.
　　意见建议:缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线头发枯干皮肤粗糙记亿力减退心情烦燥及失眠.缺维生素B1：对音响有过敏反应小腿有间歇性的酸痛.缺维生素B2：嘴角破裂溃烂出现各种皮肤性急病手脚有灼热感觉.对光有过敏感的反应.缺维生素B3：舌头红肿口臭口腔溃疡情绪低落.缺维生素B6：舌苔厚肿嘴唇浮肿头皮特多口腔粘膜干燥.缺维生素B12：行动易失平衡身体时有间歇性不定位痛处手指及脚趾酸痛.缺维生素C：伤口不易愈合虚弱牙齿出血舌苔厚重.如果发现有上述现象尤其是中老人最好请教医生不要自作主张乱服维生素.剂量不准的维生素对身体反而有害.

　　病情分析：维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。
　　意见建议：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
　　　②含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
　　　③含有维生素B6．维生素B12．烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。
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　　问题分析：你好，维生素B4是核酸的组成成分，在体内参与RNA和DNA合成，当白血球减少时，它能刺激白血球增生，可用来治疗各种原因引起的白血球减少，特别对肿瘤病人因化疗或放疗以及苯中毒、抗甲状腺药等引起的白细胞减少及较好的作用，缺少维生素b4的症状有动物脂肪代谢障碍，使脂肪在细胞内沉积，出现肝脂肪变性，肝脏发生脂肪浸润，生长迟缓，骨和关节畸变，动脉硬化，老年痴呆症等，
　　意见建议：缺少维生素b4的原因有营养不均衡、疾病因素等，推荐剂量下，未见明显不良反应，长期服用维生素b4要考虑是否有促进肿瘤发展的可能性，健康的人不主张长期服用，适当补充有益身体健康。

　　病情分析：维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。
　　意见建议：　维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。

　　病情分析：如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。以下是含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
　　意见建议：其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

　　病情分析：您好，缺乏维生素B1容易出现脚气病，还可能导致人的情绪喜怒无常，脾气变坏。缺乏维生素B5会导致低血糖、长期十二指肠溃疡、皮肤粗糙等。缺乏维生素B6会出现贫血、情绪低落、困倦、急躁、失眠、皮肤炎症等。
　　意见建议：缺乏B族维生素会影响人体健康，因此在平时的生活当中应该注意均衡饮食，保证维生素B的正常摄取，达到营养均衡，可以多吃些谷物，全麦食物，蔬菜等，b族维生素多存在于种子的胚里面。祝你健康！

　　病情分析：在机体的钙、磷代谢中，维生素D起重要的调节作用，所以维生素D缺乏病的发生与钙、磷代谢有密切的关系，对机体的影响是全身性的，其突出的表现是佝偻病或骨软化症的发生。佝偻病和骨软化病是维生素D缺乏在临床特有的表现。佝偻病发生于生长发育中的婴幼儿及儿童时期。骨软化症发生于成年人，临床表现存在明显的差别。
　　意见建议：维生素缺乏需要补充，目前有很多药品可以用

　　病情分析：你好，维生素D缺乏会影响肠道对钙、磷的吸收，这两元素是骨的形成发育的主要成分，当维生素D缺乏，钙磷也缺乏了，在小孩会出现夜惊，饮食减少，严重时会出现“O”型或"X"型腿、鸡胸、方颅等。像佝偻病软骨病都与缺钙有关，在小孩发育时期会出现关节痛等症状，影响发育。中老年人吸收减少多发生股质疏松，骨增生。像颈腰椎病都与这有关。
　　意见建议：希望对你有所帮助
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　　病情分析：维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能。不同的维生素B缺乏可能导致不同的临床表现。
　　意见建议：维生素B6和维生素B12是神经细胞代谢所必需的物质，缺乏时可表现出皮肤感觉异常、毛发稀黄、精神不振、食欲下降、呕吐、腹泻、营养性贫血等。缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏维生素B12可患恶性贫血；

　　病情分析:您好：鉴于您的表述维生素B又名维他命B是某些维生素的总称它们常常来自于相同的食物来源如酵母等.
　　意见建议:B族是所有人体组织必不可少的营养素是食物释放能量的关键.全是辅酶参与体内糖蛋白质和脂肪的代谢因此被列为一个家族.维生素B可以保护饮酒者的肝脏对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质维生素也不可或缺.祝您身体健康!
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　　指导意见：缺乏维生素D可以导致缺钙，可以出现睡觉易醒手脚出汗等症状.营养不均衡的话，人体就会出现各种亚健康症状，例如人易疲劳、没有精力、免疫力免疫力下降、容易感冒生病这些症状都会发生。楼主可以服用善存来给自己身体补充每日所需的各种营养，各种维生素和矿物质。

　　指导意见：维生素B6和维生素B12是神经细胞代谢所必需的物质，缺乏时可表现出皮肤感觉异常、毛发稀黄、精神不振、食欲下降、呕吐、腹泻、营养性贫血等。缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏维生素B12可患恶性贫血；

　　维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。

　　病情分析：您好：维生素D缺乏会导致钙磷代谢障碍，引起骨髓发育异常，引起佝偻病、机体抵抗力下降等表现。
　　意见建议：补充钙质时，最好是同时补充维生素D，可以促进钙质的吸收。平时应多晒晒太阳，利用日光中紫外线照射皮肤而获得天然维生素D。
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