如何让视力能够变好，或是如何保护视力，应该注意哪些？-求医问药-快速问医生

　　光明未来公益活动：长时间面对电脑的朋友告诉您一个保护视力的好方法：
　　
　　桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85饱和度：123亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定
　　
　　这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个是色调是眼科专家配置的，开始可能会有一点不适应，但长时间使用会很有效的缓解视疲劳。保护视力要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。
　　眼睛近视可多补充下列营养物质：
　　1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。
　　2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

　　你好，保护视力，1.平时最简单的方法就是做眼保健操了，眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视.2.避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛.但光线也要充足舒适，光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。3.保护视力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。4.读写或者写字时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下，伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物,有效地保护视力.5.平时要注意营养均衡,不要偏食,可以适量吃些明目的食物,比如:动物肝脏,或者维生素A的果蔬.像橘子,葡萄,柠檬,香蕉,豆芽,胡萝卜与西红柿等可以有效保护视力.希望我的回答能够帮助到你。有什么不明白的可以继续提问。

　　从提高矫正视力来说，没有比配镜架眼镜的更快捷的方式了，遗憾的只是屈光矫正，不是治疗手段。近视是一个综合症状，不仅是有自身视力的下降，而且严重的会伴随器质性病变的发生，所以治疗必须针对病因，简单的屈光矫正，虽然能满足暂时的矫正视力的提高，却不能遏制近视的发展趋势和避免器质性病变的发生。治疗近视的方法选择，安全是第一位的；其次是治疗有效，而不是简单的屈光矫正；再有是便于平时的坚持。毕竟近视属于机会致病，只要近距离用眼疲劳，就有可能再度近视。不能客观的对待，往往会忽略方法自身潜在的危害。不妨到博客了解相关治疗方法，相信会对你有所帮助。提问者对于答案的评价：
　　askTFIQJ：谢谢
　　以上是对“如何让视力能够变好，或是如何保护视力，应该注意哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　你好：孩子出现视力下降、看东西模糊等情况，家长朋友不必惊慌，立刻带孩子到眼科中心就诊。先分辨孩子得的到底是真性近视还是假性近视，然后再对症施治。近视还要防治同步，培养良好的用眼习惯至关重要。为此，专家特意提出几条建议供您参考：一是用眼每半个小时就要休息一会儿，比如：远眺、闭闭眼或做眼保健操等。二是不要躺着或者在较暗的灯光下看书，眼睛与书要保持适当的距离，一般以30厘米为最佳。三是书桌最好摆在窗前，灯光以日光灯与白炽灯混合为最好。四是可以吃一些含有维A、维C和β－胡萝卜素的食物。

　　挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质(如角膜、晶体、玻璃体等)变得混浊或存在屈光不正(包括近视、远视、散光等)时，即使视网膜功能良好的眼视力仍会下降。眼的屈光介质混浊，可用手术来治疗，而屈光不正则需要用透镜来加以矫正。自行改善效果不会很好，还是建议您到正规医院眼科进行专业的检查后进行治疗。
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　　患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。因此，患了近视眼后，即使你是300度以下的轻度近视眼，只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，特别是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。

　　患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。因此，患了近视眼后，即使你是300度以下的轻度近视眼，只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，特别是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。
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　　如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部。定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。

　　回答：目前治疗假性近视的方法很多，主要是放松调节，达到治假防真目的。常用的方法有：远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色，使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。

　　治疗儿童弱视最简单、最经济的方法之一。精细目力训练，是对于弱视眼的一种特别应用锻炼，用红丝线穿缝针，家长要重视这种简便易行的训练，常抓不懈。综合疗法比单一疗法更优越。

　　病情分析：平时看书时要姿势正确，时间不要太长，光线要合适
　　指导意见：少看电视，少看电脑，多向远处眺望等。

　　根据你的描述，考虑是属于体质性的症状，基本是可以看医生指导，杜绝视疲劳，也是很重要的啊。

　　这个情况一般的正常人的睡眠应该在8小时左右比较好，保护视力首先应该是做眼保健操，远眺，
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　　追问：有便捷的方法吗？对于写字是头太低，经常看屏幕、学习方面导致的近视。