蜗牛蛋白酶 英文名：(Snailase \ Snail Protease \ Helicopepsin \ Snail Enzyme) 蜗牛肉中，有含量25%以上的蛋白质（粘液），提取出这些粘液，通过高速离心和 细菌漏斗过滤三道，然后低温冻干成的--干燥活性粉末。蜗牛粘液提取物可用于化妆 品、保健品的生产上 --- 蜗牛提取物(粘液冷冻干燥粉)--- --- 可应用于化妆品配方 法国人Chiliean Basaunan在上世纪80年代研究发现，蜗牛分泌物中含有许多可以治愈伤口、剥落死皮 和柔软皮肤的有效成分，其中包括：尿囊素、骨胶原、弹性硬蛋白、乙醇酸、天然抗 菌肽和维生素A、维生素C及维生素E。 尿囊素可以作为皮肤柔软剂和抗氧化剂；骨胶 原和弹性蛋白是主要的结构蛋白，可以使皮肤硬而具有弹性；而天然抗菌肽则可以破 坏存在于皮肤表面和毛孔内的细菌，促使皮肤免疫系统治愈受损的皮肤组织；乙醇酸 具有增加皮肤自然脱落、抑制自由基生成、促进骨胶原产生及真皮吸收的作用；维生 素A有助于调理细胞膜；维生素C刺激骨胶原的合成，防止骨胶原损坏，同时与维生素 E一样作为抗氧化剂，防治皮肤细胞结构的受损，减
淋病是主要的性传播疾病之一在我国目前其发病率排在性传播疾病之首每年呈迅速增加的趋势根据不完全统计美国每年大约有2500万淋病患者主要发生在尿道和子宫颈粘膜也可累及眼、咽、直肠和盆腔淋菌偶尔也可从粘膜进入血循环引起广泛的病变称为播散性淋菌感染(DGI)淋病是一种随着人类性活动产生的疾病是泌尿系统化脓性的感染在开放的年代人们的性观念发生了很大的变化淋病逐年增多淋病传播速度很快还是因为许多淋病患者临床表现轻微或者根本就没有症状患者得了性病却不自知进而又将淋病传播给其他人淋病患者如不早期发现耽误了治疗可以发生许多严重的合并症
淋病是一种较为古老的疾病在2000年前的医书中就有类似症状的记载一般讲淋采归属于中医学“淋证”、“淋浊”、“毒淋”范畴但是出现淋病的确切年代还不能肯定中医学中的淋证指排尿不畅点滴而下甚或茎中作痛“淋”首见于《黄帝内经·素问》如“小便赤黄甚则淋也”但此处淋主要是指泌尿系感染隋·巢元方《诸病源候论》一书把淋证分为石淋、痨淋、血淋、气淋、膏淋五种很多人认为此处膏淋已包括了一部分淋病的内容但颇有争议某些学者认为膏淋是指乳糜尿或前列腺炎并不包括淋病中医文献中首次肯定记载淋病的是
治疗
无合并症淋病是早期的没有任何其他合并症的单纯性淋菌性尿道炎一般治疗效果好只要按照如下方案治疗就能彻底治愈具体方案为：
(1)水剂普鲁卡因青霉素Ｇ：480万单位分两侧臀部肌肉注射同时口服丙磺舒1g亦可320-1000万单位一天用氯化钠糖稀释静脉滴注
(2)苄星青霉素Ｇ（又称长效西林）：480万单位分两侧臀部肌肉注射同时口服丙磺舒1g
(3)水剂青霉素Ｇ：160万单位肌注每日3次共3天
(4)氨苄青霉素：0.25-1g一天四次口服2-6g天分次肌注或稀释滴注
(5)羟氨苄青霉素：1-3g一天分三至四次口服
以上治疗方案根据具体情况任选一种即可在注射以上药物时一定要作青霉素皮试如青霉素过敏者可用如下治疗方案：
(1)四环素：首量1g后用0 5g每天4次共7天适用于青霉素过敏者
(2)红霉素：首量1g后用0 5g每天4次共7天适用于青霉素过敏者
(3)氟哌酸：800mg 1次口服
(4)壮观霉素（淋必治）：男性2g、女性4g一次肌注适用于耐青霉素菌株患者
(5)头孢三嗪（菌必治）：0.25-1g肌肉注射或稀释后静脉滴注适用于耐青霉素菌株患者
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精子活动率低可以多吃含精氨酸，钙，锌和果糖的食物，具体提高精子活力的食物有哪些可以吃一下食物：
1、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
2、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
3、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、
池塘养殖又可分单养和混养两种。
(1)池塘单养。池塘单养革胡子绝的优点是产量高、管理方便、捕捞收获方便；缺点是池塘利用不够，生产潜力得不到充分发挥。
①池塘条件。池塘要求水源充足，不含有害物质，排灌方便，池底平坦坚实，淤泥厚度小于15厘米，池埂坚实无漏洞。池埂高出水面40厘米以上，进水、排水口设置拦网防逃。在池塘水面投放水浮莲或浮萍，既可遮阴，又可净化水质和作为辅助饲料。在鱼种下塘前必须要求对池塘进行干塘、清整消毒和施基肥，注入新水，当池水中饲料生物繁殖达到高峰时方能放鱼种。
池塘面积一般以600-2000平方米为宜，水深1-1.5米。
②鱼种放养。放养的鱼种规格要求一致，放养密度因鱼种大小及池塘、饲料、水源条件而定，一般每平方米放10厘米左右的鱼种5—10尾。投放大规格鱼种可提高成活率和增加产量。下塘鱼种规格应不小于5厘米。
③投饲。鱼种刚下池时，应投喂一些优质动物性饲料，使其尽快恢复体质和加快生长。革胡子鲶是以动物性饲料为主的杂食性鱼类，如螺、蚬、蚌、蜗牛等贝类以及蝇蛆、蚕蛹、蚯蚓及动物尸体及下脚料等。贝类应将壳
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舌，是口腔底部向口腔内突起的器官，由平滑肌组成，起到感受味觉和辅助进食作用，人类的舌还是语言的重要器官。人类全身上下，舌上有齿痕最强韧有力的肌肉就是舌头。
舌乳头上皮细胞经常轻度角化脱落，与唾液和食物碎屑混合而形成一层白色薄苔，称为舌苔。从中医角度讲，舌苔是由脾胃之气蒸化胃中食浊而产生。健康情况下，舌苔薄白均匀，干湿适中，舌面的中部和根
部稍厚。
舌头振颤:日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！
舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
舌苔太薄：舌苔无故脱落，舌上有齿痕舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。
舌乳头上皮细胞经常轻度角化脱落，与唾液和食物碎屑混合而形成一层白色薄苔，称为舌苔。从中医角度讲，舌苔是由脾胃之气蒸化胃中食浊而产生。健康情况下，舌苔薄白均匀，干湿适中，舌面的中部和根
舌头发干
部稍厚。
舌头振颤:日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！
舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
舌苔太薄：舌苔无故脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。
舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。
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舌，是口腔底部向口腔内突起的器官，由平滑肌组成，起到感受味觉和辅助进食作用，人类的舌还是语言的重要器官。人类全身上下，最强韧有力的肌肉就是舌头。舌字骨刻文演变：
舌头发干引自：丁再献、丁蕾《东夷文化与山东·骨刻文释读》十九章第二节，中国文史出版社2012年2月版
【谜语】千古紧相连（打一字）——舌
谜语解析：“千”和“古”字均有“十”字这一部分，将其紧紧连在一起后，即为“舌”。
隶书-小篆--金文--甲骨文--骨刻文
隶书-小篆--金文--甲骨文--骨刻文
因为舌是帮助发声的器官之一，在一些语言中，比如在法语、葡萄牙语、保加利亚语、俄语、波斯语、西班牙语、波兰语、亚美尼亚语、芬兰语、爱尔兰语、拉丁语和土耳其语中，舌这个词也有语言的意思。事实上英语的“language”一字，也是源自拉丁语“lingua”（舌）。
舌头发干 中国古代多用“三寸舌”、“三寸之舌”、“三寸不烂之舌”来形容有极佳口才的人。《史记·平原君虞卿列传》载：“毛先生以三寸不烂之舌，强于百万之师。”李寿卿《伍员吹箫》第一折：“老儿放心，凭着我三寸不烂
无尾两栖类舌中有发达的肌肉，可自由伸缩，并分泌粘液粘住昆虫为食。爬行类的龟和鳄的舌不能伸出口外，而蛇和蜥蜴的舌可伸出很远。蛇的舌端分叉，俗称信子，可不停吞吐粘附空气中的气味分子，缩回时舌尖进入犁鼻器的囊内，囊内的嗅粘膜可监测带回的化学物质。避役科动物（变色龙）的舌极发达，平时收缩在口腔内，用时弹出；舌很长，几与体长相等，舌尖宽，舌上多腺体，可粘住昆虫。鸟类的舌硬，表面被覆角化上皮，一般不可动。啄木鸟的舌可伸出很长，前端具钩，适于钩取洞中昆虫。蜂鸟的舌前端呈管状或刷状，适于吸食花蜜。哺乳类的舌表面覆以粘膜，里面是三个方向排列的横纹肌，可灵活转动。分舌根、舌体和舌尖3部分，舌根、舌体与口腔底相连，仅舌尖游离。
4功能
编辑
哺乳类的舌主要功能为味觉，另外还有吸吮、舐食、搅拌食物和帮助吞咽等功能。食肉目的舌上有倒刺状突起，可舐净附于骨骼上的碎肉。食蚁兽和穿山甲的舌可伸出体外很长，并可分泌粘液，能大量粘食蚁类。
显微镜下的味蕾
显微镜下的味蕾
舌的背面有许多细小的舌乳头：丝状乳头、菌状乳头、轮廓乳头和叶状乳头，除丝状乳头外
建议：精子活力低不一定要吃药，可以通过食补的方法进行调理，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力：
1、精氨酸：提高精子活动能力
富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
2、镁：提高男性生育力
镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥以及1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、燕麦粥、核桃仁、通心粉、叶菜和海产品。
3、锌：增强精子活力
锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。
4、钙元素：提高精子运动力
要是男性缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的食物，
鱼病防治技术
(一)黑体病
该病鱼鱼体发黑，消瘦，停食，严重时鱼体常头部向上，垂悬于水表层，直至死亡。经检查，在胸鳍内侧有一圆形红色血斑，鳍条溃烂，在其头的背部出现霉斑点，此病鱼苗阶段易感染，饵料不足水质不好最易发病，发病快，传染迅速。
防治方法：保持水质清洁，不使用未经发酵的肥料；五倍子2-4克／立方米全池泼洒，30克／升的生石灰水全池泼洒，隔天一次，泼洒2-3次即可。
(二)肠炎病
病鱼体消瘦发黑，腹部膨胀，离群独游，轻压腹部，有淡黄色粘液从肛门流出。剖腹可见腹部积水，肠壁充血发炎，红紫色，后肠尤甚，肠粘膜溃烂脱落。此病是由细菌或病毒引起，多发生在7-8月，主要危害鱼种和成鱼。
防治方法：发病季节用漂白粉挂篓；用1克／立方米的漂白粉全池泼洒，连用2天；每千克鱼用1毫克呋喃唑酮拌入饲料，连用1周，外加1．4—3毫克／升的五倍子泼洒一次；用磺胺胍每50千克鱼按17．5克药物分6天配成药饵投喂，并用漂白粉遍洒。
(三)气泡病
病鱼浮于水面，腹部朝天，腹内有一气泡，不能下沉。致病
研究人员发现，男子精液质量的变化可能与季节有关。研究发现，畸形头的精子多见于秋季而不是春季。这是由于在炎热的夏季，阴囊的温度高，所以到了秋天就从精液中释放出了这种畸形头精子。精子头缺损的增加可能与阴囊温度的升高有关。夏季不成熟的精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子使其受精。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季。拒绝烟酒的未准爸爸 据研究发现，在吸烟超过一年的男性精子中，其精子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为 40%。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾，生殖细胞被酒精“灌醉”后，会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合，必定会长出畸形的胎儿。操作：工作的时候应酬吸烟很多，但因以宝宝为重，在要宝宝之前戒烟3个月。
中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上。要想孕育优质宝宝，就要从培养优质精子开始，另外，精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子，下面向你介绍十个有效的方法。
方法一、
立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
方法二、
夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
方法三、
含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
方法四、
穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
方法五、
如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现
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别名】独叶莲、珍珠草、独脚莲、珍珠叶、坠千斤、铁帽子、山米子、天葵、入地珍珠、假天麻
【来源】
药材基源：为兰科植物毛唇芋兰的块茎和全草。
拉丁植物动物矿物名：Nervilia fordii (Hanee) Schltr.
采收和储藏：7-8月用刀齐地面割取叶片，洗净后生晒或用热水烫。用热水(80℃)烫过的叶片放在竹席上，置于阳光下曝晒，晒至半干时用手将每片叶搓成粒状，搓后再晒干。
【原形态】毛唇芋兰，多年生宿根小草本。块茎球形或扁球形，肉质，白色，直径5-15mm。叶基生，常1片，稀2片;叶柄长5-20cm，下部为管状、紫红色的叶鞘包围;叶片膜质，卵状心形，长5-10cm，宽8-12cm，先端急尖，边缘波状，约具20条明显的叶脉，小脉纵横交错成网状。总状花序从块茎抽出，高15-30cm，有花4-9朵。花先于叶开放，常下垂，淡绿色，具反折的线形小苞片;萼片与花瓣几相等，线状披针形，长10-17mm，仅上部略张开;唇瓣白色带紫，长8-13mm，合抱蕊柱，上部3裂
导致弱精的原因：
1、睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；
2、精液量少；
3、精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。
弱精症检查项目：
1、精液常规检查。通过精液的形状、精子的数量、活力等进行初步判断，并对男性的生殖系统疾病进行系统的检查，其中精液常规检查项目一搬包括精液形状检查和显微镜检查。
2、精子免疫学检测。包括抗精子抗体、精浆免疫抑制物质、精浆免疫球蛋白测定等相关检测，通过精子免疫学检测可以准确评估精子免疫情况，查明患者病史，找出不育病因。
3、精子功能检测。此项目主要通过精液分析、宫颈粘液穿透实验、精子的生化检查等为主，以此来准确的判断出男性精子活力是否正常。
治疗原则：
1、对症治疗：只有先了解病因，才可以对症治疗，使得治疗能够行之有效，很多患者之所以多方治疗却不理想，因此关于患了重度弱精症能治好吗的问题关键
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本草纲目》中早有以蜗牛治病的记载。近代中医学也公认蜗牛具有清热、解毒、消肿、治消渴等作用，对糖尿病、高血压、高血脂、气管炎、前列腺炎、恶疮和癌症等疾病有辅助治疗作用。功效；消肿疗疮，缩肛收脱，通利小便、应用与主治：治疗肿疗毒；治疮疗初起；治瘰病；治牙齿疼痛；俄罗斯科学院高级神经活动和神经生理学目前正在尝试用蜗牛等软体动物的神经组织治疗帕金森氏症。帕金森氏症是因为大脑黑质细胞逐步退化，并停止分泌神经传导物质多巴胺所造成的。其主要症状为肌肉僵直，手足震颤。研究发现，哺乳动物对软体动物组织的排异能力很弱，研究人员将蜗牛神经组织植入老鼠脑内，其相互兼容的时间可长达6个月以上。在进一步改进技术后，俄专家已能使蜗牛神经组织与患帕金森氏症的老鼠的脑组织融合一起，并使受损的老鼠的脑功能逐步恢复。根据上述成果，俄专家在下一阶段的研究中，将用软体动物的神经组织对患有帕金森氏症的志愿人员进行试验性临床治疗。现价段，蜗牛蛋白酶已经应用在高档化妆品上。
别名】独叶莲、珍珠草、独脚莲、珍珠叶、坠千斤、铁帽子、山米子、天葵、入地珍珠、假天麻【药用部位】为兰科植物芋兰的叶或带球茎的叶。【功能主治】清热，润肺，散瘀，解毒。治肺痨，痰火咳血，瘰疬，肿毒，跌打损伤。
①《岭南采药录》："治瘰疬，和肉煎汤服或炒食；理痰火咳血，消火疮，水煎服；浸酒治内伤。"
②《陆川本草》："止血，去瘀，治跌打损伤。"
③《南宁市药物志》："润肺止咳，解热清心。治肺痨，并解煤毒。"
④《广西中药志》："捣烂外涂，可解疮毒。"
⑤《云南思茅中草药选》："散瘀消肿，镇静止痛。治精神病，跌打损伤，结肿瘀痛。"【用法与用量】内服：煎汤，3～5钱；或浸酒。外用：捣敷。【选方】治精神病：坠千斤块根一个，胡椒一粒。水煎，为一次量。日服一次，连服一月。(《云南思茅中草药选》)【宜忌】《广西中药志》："阳虚者慎服。&quo
根据美国、瑞士等多个国家相对独立的调查显示：30岁左右，男性的精子质量将会达到巅峰。此时的男性，无论是体力、精力、生活阅历也相对丰富，精子所包含的遗传信息质量最为优越，活动力最强。报告指出：30~35岁是男人的最佳育龄，因为这个年龄段的男人正当青壮年，除了有优秀的身体素质这个内部优势以外，其它的外部优势，如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物资条件优越，心理承受能力也成熟。虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好。男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。虽然男性生长发育到25岁即已定型，但是，这个阶段男性的精子却并没有达到高峰，体力、经历、社会经验都处于初级阶段，精子内所含的DNA信息不够完善。因此，男性的精子并不是越年轻越好。
精液检查需要注意事项：1,精液标本采集前应当禁欲（无性交,无手淫,无遗精）四到五天,若怀疑精子生成能力低下的时候,需要禁欲七天.精液标本采集的方法与评价：手淫法,最妥善的方法；安全套法,方法易行,但含有对精子有害的物质；体外射精法,注意最初射出的精液不要丢失；其他,电振动法和前列腺按摩法采集.注意事项,采取标本后应该立即送检,并注明采集时间,30~60分钟内检查结果最理想.气温低于20度或高于40摄氏度的时候,将影响精子活动,冬天采集标本要注意保温.精子生成的日间变化较大,不能单凭一次的检测结果做出诊断,出现一次异常检测结果,应该间隔七到十四天再采集标本检验,连续检验两到三次才能获得正确的结果.一般的显微镜检查可以得到精子活动率和精子活动力,所以采集精液后,做一般的显微镜检查就可以了.
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1、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
2、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
