睡眠时间长对身体会有什么影响？

提问时间:2016-03-28 01:43:53

　　病情分析：您好，保持充足的睡眠时间可以延缓人类衰老、增强抗病能力、有充沛的精力、缓解疲劳、利于调节大脑机能。长期睡眠不足会导致免疫力低下容易感冒生病、衰老得快、工作效率降低等。
　　意见建议：您好，如上所说，每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时，比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的，实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间。只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。建议您每天睡眠时间最好有7-8个小时，当然睡得太多也不好，休息日睡眠最好不要超过10个小时一天。希望我的建议能对您有所帮助！

　　病情分析：您好！为了您和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“ 晚睡晚起和早睡早起 ”的问题。很欣赏你的探索、求知的精神。鄙人不大懂中医理论，就知道一个重要的问题，并一直遵循：人要跟着太阳，太阳升起你就起床；太阳落下，你就收拾完杂事、该做的做完21:00、最迟22:00就寝。
　　意见建议：建议：一、养成良好的作息习惯；二、多活动多喝水；三、求几位不走的、无所不通、百问不烦的医学顾问吧——买几本这方面的书籍（当然正版的）学一点这方面的知识最好，受用终生，裨益数代。谢谢您的咨询，再见！

　　病情分析：你好。首先向你道声辛苦了。的确有好多的工作性质需要全天24小时上班，给我们带来一些不便。从生理上来讲，日出而作，日入而息是合乎自然规律的最健康的生活方式，也有研究表明从晚上10点到凌晨3点来钟是人体修复自我，恢复免疫力的时段。
　　意见建议：我看过一篇相关的美国报道，说如果夜班工作人员一直上夜班对身体影响较小，而如果不定时的倒班对人健康影响就较大，也就是有规律的，长期遵循一种倒班方式人体会慢慢适应的，对人健康影响较小。
　　以上是对“睡眠时间长对身体会有什么影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：
　　　
　　　你好夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗;
　　意见建议：如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善, 又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但仍建议由中医师鉴别诊断后,再服药改善

　　病情分析：最佳睡眠时间是晚上的十点左右。晚上十二点到早上六点是皮肤的代谢很旺盛的时间段，皮肤的代谢要在深度睡眠的状态下进行。人进入深度睡眠大约需要一到两个小时。因此十点左右睡觉有助于皮肤的代谢，有利于美容养颜。睡觉时间大约为8小时
　　意见建议：长期熬夜对身体是有害的。长期熬夜会造成免疫力下降。睡眠能对人体自身进行调节，从而使人体达到一个健康平衡的状态。
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　　打鼾主要是咽喉部急性炎症，没彻底治愈，反复发作引起的慢性炎症，导致的组织增生，肥厚，咽腔狭窄，晚上睡觉时，舌根后退，软颚下塌，悬雍纯过长，等引起的打鼾．其原因主要是由于，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽肿瘤，增殖体肥大和扁桃体肥大，悬雍纯过长，而先天性小下颌，巨舌症，软鹗瘫痪，，肢端肥大症等．建议到医院耳鼻喉科详细检查。

　　病情分析：你好，神经官能症是一种功能性的疾病，应该在医师的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。西医药物治疗主要为镇静安神，按医嘱睡前服用，以帮助睡眠平稳、充分休息。中药可根据患者的病情辨证施治。
　　指导意见：一般如果不是太严重的对健康的危害不是太大的，但长期的神经官能症也可能会诱发一些疾病的。
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　　病情分析：你好，这种情况属于身体内热大导致的，也可能是植物神经功能紊乱情况，睡觉时身体周围的血管不正常扩张导致的，这样对身体一般是不好的。
　　意见建议：可以考虑及时的休息，减少产热，可以试试知柏地黄丸、谷维素，配合一点热解药正痛片等治疗。如果还不改善的话最好去医院做个全面的检查，确诊后再积极的配合医生治疗。祝您健康。

　　问题分析：您的情况长时间不睡觉可能会导致体质虚弱、气血不足、神经功能混乱、容易衰老等问题。
　　意见建议：建议多锻炼增强体质、平时适当加强营养如：青菜、水果、肉类、蛋类、鱼类适当吃，注意休息每天保持8小时左右的休息时间以免病情加重，目前没有什么不舒服的以上调整即可，无需其他治疗。

　　健康指导：你好！熬夜对个人的健康是一种慢性危害，导致内分泌失调，皮肤受到损伤，降低抵抗力，抵抗力下降，容易上火等。建议加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

　　病情分析：多种疾病会引起低烧。发烧是一种症状，风湿、结核、慢性炎症、免疫力低下等疾病都会引起持续低烧
　　意见建议：身体的任何系统出现问题都可能引起持续低烧。低烧的原因是什么，通过血、尿、便等常规检查很难查出，有些因细菌感染的疾病引起的低烧，要通过细菌培养才能发现。

　　病情分析：你好，经常熬夜对身体不利，长久熬夜可以造成免疫力低下，会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，还会从而会出现一系列的疾病。
　　意见建议：建议养成良好的生活作息习惯，年轻的时候不注意，等年老的时候就会出现很多的问题了，后悔莫及。

　　问题分析：你好，根据您的问题，在有长时间的把手机放在枕边时候，会对于身体有不良的辐射，从而损伤身体的健康等。考虑你需要关机或者是避免把手机放在旁边为宜
　　意见建议：建议注意卫生，积极增加身体营养物质，多吃海带和鸡蛋等食物来缓解辐射的不良影响
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　　其实只要自己的身体能适应这种作息，保证足够的睡眠和营养，是不影响什么的。但绝大部分的人还是白天工作晚上休息，所以你休息的时候很可能被打扰哦，这样你的作息也就不可能规律了，而且晚上灯光对眼睛不利，所以时间长了身体还是会抗议的。

　　指导意见：年龄才16岁，身体正处于生长发育关键时期，每天仅睡6小时是会偏少些，影响身体的健康睡眠是给人体有充分休息恢复时间，而人体生长激素分泌多的时候是在凌晨零点到四点，这个时候如果没有睡眠，是不利于青少年生长发育。
　　以上是对“睡眠时间长对身体会有什么影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：睡眠少于六小时的成年人患糖尿病和肥胖的危险性较大。
　　意见建议：同时，睡眠不足还会使车祸增多。长时间不睡觉可能导致本身免疫力下降，体质改变，特别容易出现阴虚的情况，造成各种疾病的发生

　　指导意见：发烧主要是由于病毒、细菌及它们的代谢物引发体内内源性物质如前列腺素等释放增加，作用于体温调节中枢，使体温调节定点升高所致。发烧可能是一些疾病的前兆，建议你去医院查个血，不可大意，

　　问题分析：您好，根据你的症状描述，考虑不能长时间把手机放枕边睡觉，辐射性大
　　意见建议：你的情况建议以后避免就行，对身体有影响，睡觉尽量远离手机更好，以免导致不良后果，自己慎重就行

　　指导意见：可能出现神经调节的问题，可能是营养不良功能性障碍的问题引起的。一般考虑可以遵医嘱使用皮质类固醇类药物进行修复调理，同时使用营养药物修复治疗，遵医嘱严格进行
　　以上是对“睡眠时间长对身体会有什么影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　健康指导：您好。熬通宵后，大脑、眼睛和身体工作时间过长，容易导致晕厥，一定要立即补眠。睡前吃点东西，喝点水，保证身体的能量。近期内最好不要再次通宵。多吃水果蔬菜。