长期便秘的解决方法有哪些?好治吗?？
便秘
粪便在肠腔内滞留过久，内含水份过量吸收，以致粪质过于干燥坚硬，正常的排粪频率消失，称为便秘。
在正常情形下，食物通过胃肠道，经过消化、吸收，所余残滓的排泄常需24－48小时。若排便间隔超过48小时，当可视为便秘。但是健康人的排粪习惯有所不同，有隔2－3天一次者，未必即为便秘。
病因 便秘的原因颇多，主要分为结肠便秘与直肠便秘二类；前者系指食物残滓在结肠中运进过于迟缓引起的便秘，后者则指食物残滓在结肠的运进正常并及时到达直肠，但在直肠滞留过久，所以又称为排便困难。
分析各种原因，可以归纳为下列数项：
一、排便动力缺乏 排便的动力，主要依赖四种肌肉，即膈肌、腹肌、提肛门肌与肠壁平滑肌。凡此数种肌肉的虚弱，都足以引起便秘。
（一）膈肌衰弱 排便时膈肌收缩而下降，腹腔内压力增加，为排便主要动力之一。在慢性肺气肿、营养不良与全身衰弱，以及膈肌麻痹等情形，都可有便秘。
（二）腹肌衰弱 腹肌收缩而增加腹内压力，亦为排便时的主要动力之一，其衰弱的原因可由于妊娠、肥胖
粪便在肠腔内滞留过久，内含水份过量吸收，以致粪质过于干燥坚硬，正常的排粪频率消失，称为便秘。
在正常情形下，食物通过胃肠道，经过消化、吸收，所余残滓的排泄常需24－48小时。若排便间隔超过48小时，当可视为便秘。但是健康人的排粪习惯有所不同，有隔2－3天一次者，未必即为便秘。
病因 便秘的原因颇多，主要分为结肠便秘与直肠便秘二类；前者系指食物残滓在结肠中运进过于迟缓引起的便秘，后者则指食物残滓在结肠的运进正常并及时到达直肠，但在直肠滞留过久，所以又称为排便困难。
分析各种原因，可以归纳为下列数项：
一、排便动力缺乏 排便的动力，主要依赖四种肌肉，即膈肌、腹肌、提肛门肌与肠壁平滑肌。凡此数种肌肉的虚弱，都足以引起便秘。
（一）膈肌衰弱 排便时膈肌收缩而下降，腹腔内压力增加，为排便主要动力之一。在慢性肺气肿、营养不良与全身衰弱，以及膈肌麻痹等情形，都可有便秘。
（二）腹肌衰弱 腹肌收缩而增加腹内压力，亦为排便时的主要动力之一，其衰弱的原因可由于妊娠、肥胖
11.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
以上是对“长期便秘的解决方法有哪些?好治吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
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针对什么方法治疗便秘这个问题一定要得到重视，关于什么方法治疗便秘为你解答如下：
便秘了吧。
1、饮水：
早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。
2、蜂蜜甘蔗汁：
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
3、酸奶：
每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
4、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
5、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。
6、柚子、葡萄柚
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
7、地瓜（红薯）：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
8、糙米
便秘了吧。
1、饮水：
早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。
2、蜂蜜甘蔗汁：
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
3、酸奶：
每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
4、熟香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
5、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。
6、柚子、葡萄柚
午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
7、地瓜（红薯）：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
8、糙米
结肠炎的基本症状：(1)大量便血：指短时间内大量肠出血伴有脉搏增快血压降及血色素低需要输血治疗.（2）肠狭窄：临床一般无症状严重时可引起肠阻塞在本病出现肠狭窄时要警惕肿瘤（3）肠穿孔：皮质激素的应用被认为是肠穿孔的一个危险因素（4）中毒性扩张：这是本病的一个严重病发症多发生在全结肠炎的人死亡率可高达44%易并发肠穿孔（5）结肠癌：约5%病例发生癌变.6）腹泻：腹泻是结肠炎早期的主要症状常反复发作多因饮食不当、情绪激动、过度疲劳诱发.（7）腹痛：轻度病人无腹痛或仅有腹部不适一般有轻度至中度腹痛系左下腹阵痛可涉及全腹有能一便意一便后缓解的规律（8）便秘：大便秘结4—5日排便一次粪便如羊屎样甚者不吃泻药不能通便（9）其他症状：腹胀、消瘦、乏力、肠鸣、失眠、多梦、怕冷严重者有可发热心跳加速以及衰弱贫血失水电解质平衡推敲和营养障碍等表现您也可以点击左侧闪动按钮咨询我祝您早日康复
以上是对“长期便秘的解决方法有哪些?好治吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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