晚上吃核桃好不好？
提问时间:2015-10-28 15:27:34
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：早上吃核桃好，还是晚上好？空腹好还是饭后2小时想得到怎样的帮助：早上吃核桃好，还是晚上好？空腹好还是饭后2小时
健康指导：您好，睡觉前一般不建议吃核桃，虽然核桃里营养丰富，含有多种不饱和脂肪酸可以有效调节血脂，还含有多种维生素，矿物质和多种生物活性物质，可以滋补肝肾，补心健脑，提高智力，但是晚上吃的话不容易消化，不利于吸收利用，另外晚上吃，核桃里的热量也容易在人体堆积，引起肥胖，因此可以每天早上或者上午吃两个核桃，有很好的保健作用。
病情分析： 您好，可以吃。一般核桃什么时间吃都可以，核桃含有的营养成分很高，尤其是对孩子。一般不管吃什么都要有个量，一次不要吃太多即可。
意见建议：一般情况下小孩子不建议睡前吃东西，最好是养成良好的生活习惯，以免对胃造成不好的影响。小孩多注意蛋白质的摄入，最好控制高热量食物的摄入。
健康指导：核桃中含有丰富的营养价值极高的亚油酸，还含有丰富的维生素E。核桃味甘，性微温，有补肾固精，益气健脾，温肺定喘、润肠等功效。此外核桃中还含有丰富的蛋白质矿物质等。针对核桃这些营养特征，建议是在晚上吃相当于早上吃效果会更好些，一般最好是在饭后吃，具体的时间没有太多的限制。
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健康指导：您好，很高兴回答您的问题，核桃营养价值丰富，吃了使人健壮，润肌，补脑，黑须发，无论是生食、熟食皆可，一天中吃的时间也没有明确说哪个时间段好哪个坏，都是可以的，但最好作为两餐之间的点心，一天最多吃四、五颗，可长期坚持吃，希望能够帮到您，祝您生活愉快！
健康指导：核桃属于坚果类的食物，具有益脑的功效，但是含有的油脂含量是比较丰富的。在睡前是不建议食用的，睡前机体基本上是没有运动量的，不仅不易于食物的消化代谢以及热量的消耗，而且容易加重代谢负担。机体消化代谢不了就容易转化为脂肪堆积在体内体内，诱发肥胖的情况。
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健康指导：最好不要睡觉之前吃 原则上讲睡觉之前吃任何东西都容易增肥 因为吃进去之后产生的能量不能及时得到消耗 就会储存起来 致人发胖 而且晚上吃东西给肠胃的负担加重也不好 健身的时候吃核桃有好处 蛋白质和优质脂肪酸含量丰富 只是注意不要睡觉之前吃就好了
问题分析：空腹吃核桃是可以的，核桃不会刺激胃黏膜，晚上不要吃的太多，避免出现消化不良，腹胀，核桃是属于油脂类的食物，什么时候吃一般没有严格的时间限制。
意见建议：目前的情况要少量吃点避免出现消化不良，没有严格的时间限制，晚上不要多吃，空腹是可以吃核桃的
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问题分析：你好，根据你的描述，核桃作为一种补肾补脑的食物可以在平时的时候吃，这个根据个人的喜好没有太大的限制。
意见建议：建议作为坚果，核桃可以作为小点心饭后或者当零食吃，也可以早上打成粉末做粥喝，是非常有营养的，又可以通大便，但是不要过量食用。
健康指导：影响不大的，要减肥最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
病情分析： 你好，一般早上吃核桃比较好，如果孩子不胖的话，晚上吃也没有多大的影响、一般常建议早上个核桃俩个枣。这样对大脑的帮助比较好。
意见建议：建议处于秦春器的孩子可以用食补的办法增强脑部的发育。注意让孩子加强运动，提高自身的抵抗力，祝您健康。
健康指导：您好！正在减肥晚上最好就不要进食了，在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。这样才可以帮您减肥成功的，希望我的回答可以帮到您！
问题分析：你好，其实吃核桃也没有特定时间，要非要说时间的话，建议早上晚上吧、
意见建议：每天早晚各吃几枚核桃，大有裨益，既健身体，又能抗衰老。往往比吃补药还好，一般认为每天吃5～6个核桃。希望我的回答能给您带来帮助，祝您健康快乐。
病情分析： 我个人觉得还是早上好些，，，，，更利于营养物质的吸收，晚上应该让胃肠休息。不要加重胃肠的负担。
意见建议：核桃最适合脑力工作者，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用。每天2个就可以
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病情分析： 核桃可以随便的吃啊，没事的只有一天别超过6个就行 祝你好运 桃仁含有的大量维生素E，
意见建议：经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
健康指导：您好，只要控制好量，偶尔吃吃一般都没关系的，但是长期去吃有很多害处，最快的影响是增加胃肠道负担，可能会导致消化不良或者胃肠炎。时间长了会造成体内脂肪蓄积，导致肥胖甚至会增减心脑血管病症发生的危险。影响睡眠。
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问题分析：你好，核桃中有一定的脂肪含量，但是少量的食用对体重的影响不大，无论什么食物都要适量的吃，即使水果也不能吃的太多。
意见建议：健身期间可以注意合理饮食，三餐要定时吃，不能过饱或过饥，避免低血糖的发生。
问题分析：您好！根据您所说的情况，你好晚上睡觉前吃核桃会长胖吗？因为睡前吃的话，不易被消化，所以建议避免睡前吃！
意见建议：建议平时可以多吃核桃，因为是坚果，有助于补脑！但要注意量，避免对您健身不利。
健康指导：核桃本身被称作健脑食品，用核桃压榨得到的核桃油中含有较多的不饱和脂肪酸和矿物质、维生素E，因此核桃是对大脑很好的食品，不饱和脂肪酸较多可以保护血管，对心脑血管疾病的预防有较好作用。
健康指导：你好，一般情况下如果是核桃的话自己可以多吃一些的，一般每天吃50g左右就可以了，核桃在早餐煮粥中加入一些，或者是午餐炒核桃仁都是非常不错的，所以一日三餐都是可以吃一些的，祝您健康
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健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时规律饮食，平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入，平时要运动，每天坚持运动一个小时，长期坚持，少食用油腻食物，像核桃这类食物坚果，每天摄入两个就足够了
