腰椎间盘突出应注意什么？
你好腰椎间盘突出是骨科的常见病和多发病很多因素都容易引起腰椎间盘突出有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意就有可能引发症状加重病情如果治疗方法选择不当不但会没有效果还有可能使病情更加严重
1、不要长期弯腰2、不要长期久坐3、不要使用爆发力4、不要剧烈运动避免外伤6、不要贪凉7、不要吃刺激性食物8、不要弯腰拣东西和提重物腰椎间盘突出症的自我保健疗法一.动髋：仰卧先以右腿向脚的前方猛然一伸同时髋部向右一摆再做左腿动作要协调而有力两腿交替做二十至三十次二.蹬腿：仰卧尽量屈曲髋.膝关节足背勾紧(背屈)然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后将大小腿肌肉绷紧放下还原两腿交替做二十至六十次三.昂胸：俯卧用双手支撑床上先从头部后仰开始同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起最后使劲后仰力度达到腰部为止平伏休息重复五至十次四.鱼跃：俯卧两手放在腰部把上身和两腿同时后伸抬起做成弓状注意膝部不要弯曲尽量在这一姿势下维持一段时间时间越长越好五.下腰和后伸：站立两腿分开约肩宽足尖向内弹动性地向前弯腰使手触地然后复位再向后伸腰也要弹动性地后伸到最大量反复五至十次病情好转后加大动作幅度注意循序渐进
1、不要长期弯腰2、不要长期久坐3、不要使用爆发力4、不要剧烈运动避免外伤6、不要贪凉7、不要吃刺激性食物8、不要弯腰拣东西和提重物腰椎间盘突出症的自我保健疗法一.动髋：仰卧先以右腿向脚的前方猛然一伸同时髋部向右一摆再做左腿动作要协调而有力两腿交替做二十至三十次二.蹬腿：仰卧尽量屈曲髋.膝关节足背勾紧(背屈)然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后将大小腿肌肉绷紧放下还原两腿交替做二十至六十次三.昂胸：俯卧用双手支撑床上先从头部后仰开始同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起最后使劲后仰力度达到腰部为止平伏休息重复五至十次四.鱼跃：俯卧两手放在腰部把上身和两腿同时后伸抬起做成弓状注意膝部不要弯曲尽量在这一姿势下维持一段时间时间越长越好五.下腰和后伸：站立两腿分开约肩宽足尖向内弹动性地向前弯腰使手触地然后复位再向后伸腰也要弹动性地后伸到最大量反复五至十次病情好转后加大动作幅度注意循序渐进
平时注意不要过度劳累,不要长时间保持一个固定的姿势,不要久站,久坐,不要睡软床,最好是睡硬板床.
通常的腰椎间盘膨出治疗方法是药物止痛,按摩和理疗,虽然短期内能缓解腰椎间盘膨出,但常常是反复发作,花费不菲而仍是久治不愈,而且随着年龄的增长,慢慢加重.
医学界一致认为腰椎间盘膨出是不合理的姿势所致,所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘膨出得到有效缓解和治疗.
你可以试一下倒走,看疼痛感会不会减轻.倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走.
倒走如果不方便,可以做无实物模拟体验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻.
如果可以减轻疼痛的话,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,能够强制人体重心后移,与倒走的原理完全相同,能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸.穿上前高后低的负跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,这样使日常散步
通常的腰椎间盘膨出治疗方法是药物止痛,按摩和理疗,虽然短期内能缓解腰椎间盘膨出,但常常是反复发作,花费不菲而仍是久治不愈,而且随着年龄的增长,慢慢加重.
医学界一致认为腰椎间盘膨出是不合理的姿势所致,所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘膨出得到有效缓解和治疗.
你可以试一下倒走,看疼痛感会不会减轻.倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走.
倒走如果不方便,可以做无实物模拟体验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻.
如果可以减轻疼痛的话,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,能够强制人体重心后移,与倒走的原理完全相同,能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸.穿上前高后低的负跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,这样使日常散步
病情分析:
发病初期多数首先要想到保守治疗,如按摩,牵引,针灸,膏药,骶管疗法等.
下面介绍几种常用的保守治疗方法：
1）硬膜外类固醇注射：即所谓骶管注射,它是通过骶管将类固醇类药物(如氟美松,泼尼松龙,氢化考的松等)混入麻醉药(如2％普鲁卡因等)注入硬膜外腔.此方法可抑制在其硬膜外腔内行走的神经末梢的兴奋性,同时改善局部血循环,使局部代谢废物易于从血循环中被带走,从而起到消炎的作用,达到止痛的目的,但如系巨大的椎间盘突出压迫神经根,因机械性刺激不能解除,症状也不能缓解.
意见建议:
请针对提问详细分析病情,提供合 2）骶核化学溶解法,也就是常说的"溶核术",是将一些蛋白酶类药物,使椎间盘髓核溶解达到减小或消除因髓核后突而对神经的压迫,它适用于病史少于2个月,经其他非手术治疗无效或经手术治疗效果欠佳者,但禁用于对蛋白酶类药物过敏者(过去曾行过此注射,再次注射会增加危险性),伴有腰椎管狭窄或因腰间盘突出而出现足下垂,大小便失禁及孕妇,14岁以下儿童等均不能使用.其并发症约为2％～3％,常见的有过敏反应,椎间盘炎,灼性神经痛,继发性椎间孔
以上是对“腰椎间盘突出应注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
发病初期多数首先要想到保守治疗,如按摩,牵引,针灸,膏药,骶管疗法等.
下面介绍几种常用的保守治疗方法：
1）硬膜外类固醇注射：即所谓骶管注射,它是通过骶管将类固醇类药物(如氟美松,泼尼松龙,氢化考的松等)混入麻醉药(如2％普鲁卡因等)注入硬膜外腔.此方法可抑制在其硬膜外腔内行走的神经末梢的兴奋性,同时改善局部血循环,使局部代谢废物易于从血循环中被带走,从而起到消炎的作用,达到止痛的目的,但如系巨大的椎间盘突出压迫神经根,因机械性刺激不能解除,症状也不能缓解.
意见建议:
请针对提问详细分析病情,提供合 2）骶核化学溶解法,也就是常说的"溶核术",是将一些蛋白酶类药物,使椎间盘髓核溶解达到减小或消除因髓核后突而对神经的压迫,它适用于病史少于2个月,经其他非手术治疗无效或经手术治疗效果欠佳者,但禁用于对蛋白酶类药物过敏者(过去曾行过此注射,再次注射会增加危险性),伴有腰椎管狭窄或因腰间盘突出而出现足下垂,大小便失禁及孕妇,14岁以下儿童等均不能使用.其并发症约为2％～3％,常见的有过敏反应,椎间盘炎,灼性神经痛,继发性椎间孔
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你好!很高兴能为你解答问题!腰椎间盘突出是退化性病变,症状：腰痛,坐骨神经痛,腰部的活动受限,脊柱有压痛,肌力下降,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,打针,吃药只能暂时的缓解症状,而不能治愈.腿部疼痛,说明你现在的情况已经压迫了神经.你可以到正规医院做X线平片,CT,MRI以及B超等确诊.
治疗
一,非手术治疗,腰椎间盘突出症中多数病人可经非手术疗法缓解或治愈.其目的是使椎间盘突出部分和受到刺激的神经根的炎性水肿加加速消退,从而减轻或解除对神经根的刺激或压迫.非手术治疗主要适应于：1,年轻,初次发作者;2,休息后症状可以自行缓解者;3,X线检查无椎管狭窄.（1）,绝对卧床休息;（2）,持续牵引;（3）理疗和推拿,按摩;（4）皮质激素硬膜外注射;（5）,髓核化学溶解法.
二,经皮髓核切吸术.
三,手术治疗.
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床.不要做剧烈的运动,如需弯腰取物,最好采用屈髋,屈膝下蹲方式,减少对椎间盘后方的压力.希望能为你分忧,你的健康是医生最大的心愿!祝你健康!!
治疗
一,非手术治疗,腰椎间盘突出症中多数病人可经非手术疗法缓解或治愈.其目的是使椎间盘突出部分和受到刺激的神经根的炎性水肿加加速消退,从而减轻或解除对神经根的刺激或压迫.非手术治疗主要适应于：1,年轻,初次发作者;2,休息后症状可以自行缓解者;3,X线检查无椎管狭窄.（1）,绝对卧床休息;（2）,持续牵引;（3）理疗和推拿,按摩;（4）皮质激素硬膜外注射;（5）,髓核化学溶解法.
二,经皮髓核切吸术.
三,手术治疗.
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床.不要做剧烈的运动,如需弯腰取物,最好采用屈髋,屈膝下蹲方式,减少对椎间盘后方的压力.希望能为你分忧,你的健康是医生最大的心愿!祝你健康!!
一、 内服药
1、成药 人参养营丸、壮腰健肾丸、补腰杜仲精、金匮肾气丸、六味地黄丸等，具有壮腰强骨、养成血荣筋之作用，可用于腰椎间盘突出症早期或预防之用。云南白药、三七片、七厘散、跌打丸、元胡止痛片、腰痛宁等，具有行气活血、消炎止痛之作用，可用于腰椎间盘突出症急性期或缓解期治疗。大活络丹、追风透骨丸、四虫片、风湿液、天麻丸、木瓜丸、通痹片、伸筋丹、腰腿痛丸等，具有温经散寒、舒筋通络之作用，可用于木病后期治疗。
2、汤剂 根据腰椎间盘突出症的临床表现，可辨证分为寒湿型、血瘀型、肾虚型和湿热型四种不同类型。现将其常用方药列表18-2。
二、 外用药
1、膏贴类 可根据病情的不同证型，选择相应药物配制成方，然后将药物共为细末，加入饴糖、蜂蜜、凡士林等相应赋型剂，调制成膏备用，或直接选用市售各种相应膏贴药品。如镇法膏、东方活血膏、麝香壮骨膏、代温灸膏等。使用时，应首选与病情对症者，其次李解药物对皮肤是否产生过程敏对应。对于患部皮肤有感染、皮肤病、创口者，或孕妇，一般不宜膏贴治疗，尤其是腰骶部。
2、敷擦类 此类药物多选用活血止痛、温戏
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1、成药 人参养营丸、壮腰健肾丸、补腰杜仲精、金匮肾气丸、六味地黄丸等，具有壮腰强骨、养成血荣筋之作用，可用于腰椎间盘突出症早期或预防之用。云南白药、三七片、七厘散、跌打丸、元胡止痛片、腰痛宁等，具有行气活血、消炎止痛之作用，可用于腰椎间盘突出症急性期或缓解期治疗。大活络丹、追风透骨丸、四虫片、风湿液、天麻丸、木瓜丸、通痹片、伸筋丹、腰腿痛丸等，具有温经散寒、舒筋通络之作用，可用于木病后期治疗。
2、汤剂 根据腰椎间盘突出症的临床表现，可辨证分为寒湿型、血瘀型、肾虚型和湿热型四种不同类型。现将其常用方药列表18-2。
二、 外用药
1、膏贴类 可根据病情的不同证型，选择相应药物配制成方，然后将药物共为细末，加入饴糖、蜂蜜、凡士林等相应赋型剂，调制成膏备用，或直接选用市售各种相应膏贴药品。如镇法膏、东方活血膏、麝香壮骨膏、代温灸膏等。使用时，应首选与病情对症者，其次李解药物对皮肤是否产生过程敏对应。对于患部皮肤有感染、皮肤病、创口者，或孕妇，一般不宜膏贴治疗，尤其是腰骶部。
2、敷擦类 此类药物多选用活血止痛、温戏
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