骨关节炎如何锻炼，能够治好吗？ 补充问题1： 膝关节骨性关节炎,骨关节炎如何锻炼，能否骑自行车？ 补充问题2： 膝关节骨性关节炎,骨关节炎如何锻炼，能否骑自行车？
你好，考虑是关节炎，有症状就要及时的治疗，初始患病关节亦表现出红、肿、痛及活动不便等，久则关节畸形或强直。外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺，表现为患病关节肿、痛及运动障碍，易发生在持重关节、如肩、膝、踝等关节，运动员及青壮年中多见。骨性关节炎是一种最常见的关节病变，骨关节炎的名称极多，如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节病，均指一种病，骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起，多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬（经轻微活动后会觉疼痛减轻），重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。无论何种原因引起的关节炎或何种类型的关节炎，均应及早诊治，以免导致永久性关节功能障碍甚至致残。根据病情发展程度不同，骨关节炎的治疗包括药物治疗、辅助治疗和手术治疗。手术治疗，对于疾病已经发展到晚期的病人，不失为一种好的治疗手段；对于早中期的病人，一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手
骨关节炎（osteoarthritis）系由于老年或其他原因如创伤关节的先天性异常关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成临床可产生关节疼痛活动受限和关节畸形等症状.骨关节炎的名称极多如肥大性骨关节炎退行性关节炎变性性关节炎增生性骨关节炎或骨关节病等国内统一使用骨关节炎.骨关节炎以手的远端和近端指间关节膝肘和肩关节以及脊柱关节容易受累而腕踝关节则较少发病.
骨关节炎的主要病理改变为软骨退行性变性和消失以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘并由此引起关节疼痛僵直畸形和功能障碍.该病在临床上可分为原发性和继发性二类.原发性骨关节炎系指随年龄老化而不和其他疾病相关的关节蹭继发性骨关节炎则由损伤炎症遗传及代谢内分泌等疾病所引起.
骨关节炎可从20岁开始发病但大多数无症状一般不易发现.骨关节炎的患病率随着年龄增长而增加女性比男性多见.世界卫生组织统计50岁以上人群中骨关节炎的发病率为50%55岁以上的人群中发病率为80%.
骨关节炎是骨关节生理性退化的表现尚无逆转或中止该病进展的药物.治疗的目的是减轻疼痛缓解症状阻止和延缓疾病的发展保护关节功能以
骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一，骨关节炎的病理基础是关节软骨变性。随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化引发软骨损伤，破坏，导致关节承受应力的能力下降从而激发炎症反应，引起疼痛、僵硬和活动受限及继发骨质增生，这样骨关节炎就发生了。骨性关节炎病变部位多为双手的远端指关节，双膝关节，双髋关节，体型肥胖及关节活动多的人群多见，早期症状较轻，可以表现关节轻微不适，起身或下蹲，下楼梯时关节一过性的疼痛及关节响，休息后可减轻或自行缓解，随着病情进一步发展，病变的关节外观上可出现骨性增生性痛性结节，X线片上可以见到骨质增生，重者可以出现关节间隙变窄，如果此时还没有及时治疗，随着病情的进一步发展，软骨损坏进一步加重者，就会出现关节积液，软骨下骨质的破坏，最后形成关节畸形，此期往往通过单纯内科治疗疗效不好，还需要外科的关节镜及外科手术治疗，关节强直影响关节功能者往往需要关节置换才可以正常生活。大部分早期骨关节炎的患者通过调整生活方式及正确的运动、锻炼，及适当的药物治疗症状都能得到改善甚至消失。
关节软骨的营养来自于关节内的滑液，运动时会使关节滑液在软骨内的循环。关节如果长期固定不动，会导致
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你好骨性关节炎分为原发性和继发性两种.1原发性骨性关节炎的发病原因不明显多见于中老年人往往受遗传和体质的影响因肥胖超重导致下肢负重增加骨关节组织变性再加上劳损创伤是起病的主要因素.2继发性骨关节炎是在局部原有病变的基础上发生畸形创伤疾病等都能造成关节软骨损伤多可以导致骨性关节炎.具体来说：先天性骨关节结构发育异常骨关节面不平关节内骨折关节畸形承重关节不在一条受力线上关节感染及医源性因素等都可以导致继发性骨关节炎.中医治疗骨性关节炎的疗法物理治疗对缓解病人的病痛及时控制病情非常有效在配合用药的情况下效果非常明显.物理治疗是利用冷敷热疗和运动等方式减轻患处疼痛同时增强关节周围肌肉的力量及扩大运动范围来恢复关节功能. 冷敷法关节炎疼痛发作病人感到发热时可用毛巾包裹冰袋后置于疼痛关节上每次不超过10分钟. 热疗法在炎症消退后可以用热毛巾热敷患处也可以泡个热水澡每次不超过10分钟. 运动治疗通过适当运动增加关节的活动性及肌肉力量：手指弯曲度治疗膝盖活动性治疗臀部伸展治疗手指强化治疗膝关节强化治疗臀部关节强化治疗等.
老年退行性骨关节炎伴有增生可以经常活动.经常活动可以预防或治疗骨关节的退行性改变长期坚持户外活动如做操打拳活动颈椎与腰椎散步及慢跑等人虽然也会有骨关节的老年退行性改变但却没有疼痛或有疼痛也较轻;有些人曾患过颈椎增生颈椎痛肩周炎肥大性关节炎等但他们坚持活动锻炼因而症状减轻甚至消失.经常活动防治骨关节病的道理就在于：关节关节的活动可以保持关节维持较大的活动范围使关节不易僵硬同关节内骨与骨间的接触面随关节的活动而增大因而使关节面上压力均匀避免了压力局限在关节面某一小的范围上从而减少了关节的损伤.活动锻炼是防治骨关节病的好办法.在活动锻炼过程中消耗掉过多的脂肪使体重减轻这样也就减少了对骨关节的压力推迟或减轻骨关节的退行性改变.所谓生命在于运动也正是这个道理在不断的运动中气血流畅新陈代谢旺盛各个器官组织系统的功能增强人的衰老也就延缓了.自然也就谈不上骨关节病.骨关节病活动的方式内容及运动量的确定要根据个人的年龄体力及反应性等具体情况而定.体质较差的人可选择缓慢柔和运动量不大的太极拳气功保健操慢跑等.
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骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一，骨关节炎的病理基础是关节软骨变性。随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化引发软骨损伤，破坏，导致关节承受应力的能力下降从而激发炎症反应，引起疼痛、僵硬和活动受限及继发骨质增生，这样骨关节炎就发生了。骨性关节炎病变部位多为双手的远端指关节，双膝关节，双髋关节，体型肥胖及关节活动多的人群多见，早期症状较轻，可以表现关节轻微不适，起身或下蹲，下楼梯时关节一过性的疼痛及关节响，休息后可减轻或自行缓解，随着病情进一步发展，病变的关节外观上可出现骨性增生性痛性结节，X线片上可以见到骨质增生，重者可以出现关节间隙变窄，如果此时还没有及时治疗，随着病情的进一步发展，软骨损坏进一步加重者，就会出现关节积液，软骨下骨质的破坏，最后形成关节畸形，此期往往通过单纯内科治疗疗效不好，还需要外科的关节镜及外科手术治疗，关节强直影响关节功能者往往需要关节置换才可以正常生活。大部分早期骨关节炎的患者通过调整生活方式及正确的运动、锻炼，及适当的药物治疗症状都能得到改善甚至消失
退行性变一般会引起骨质增生的症状，骨质增生是指骨关节边缘上由于长期慢性损伤引起瘢疤组织增生,天长日久产生钙质沉着,变成骨质而形成的.它是骨性关节炎的一种表现,临床上有不少人由于缺乏对骨质增生的正确认识,往往一旦拍片子发现有骨质增生,就盲目地认为自己的疼痛就是骨质增生引起的,似乎是一种不治之症,为此患者常常背上思想包袱
随着年龄增长,各种组织磨损使骨质增生会日趋明显,但在一部分人身上可以没有症状.
骨质增生在一定条件下可转化为病理状态.由于韧带软骨退化,致骨质增生会造成关节不稳,可刺激和压迫神经,致血管损伤关节滑膜水肿,渗出.
治疗建议：
手术适应症
有较少一部分患者需行手术治疗.手术治疗应当严格选择,当发生以下4种情况时可考虑手术治疗：
①当颈,腰椎部的骨质增生压迫了脊髓,椎动脉引起走路不稳且相应肢体肌肉乏力时;②压迫神经根较重,使手指麻木,肌肉萎缩,控物困难等症状显著时;③当保守治疗效果不明显时;
④对膝,髋关节骨质增生且骨关节炎明显伴
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你好， 因骨关节发生退行性衰变,出现疼痛,功能障碍的病证.常见于中老年人,虽全身关节均可见,但多发于负重关节,如颈椎,腰椎,膝关节,髋关节等部位.因X线片显示最明显的病理变化是关节周围的骨质增生,故俗称骨质增生.同仁大活络丸：祛风,舒筋,活络,除湿.用于风寒湿痹引起的肢体疼痛,手足麻木,筋脉拘挛,中风瘫痪,口眼歪斜,半身不遂,言语不清.因此最好不要用此药.此病的治疗方法主要有：①手法治疗.采用推拿,按摩,揉捏等手法松弛关节周围的软组织;再用点按,弹拨等手法在受累关节周围施术,以达到止痛的效果;最后用屈伸,捋顺,叩击等方法,以滑利关节,舒理筋络,增加关节的活动范围.②药物治疗.采用补养肝肾,强筋壮骨的中药,方如强筋壮骨汤,独活寄生汤.③功能锻炼.进行患病关节的不负重功能锻炼,维持关节功能.④理疗.可采用热疗,蜡疗,超短波等方法.⑤手术.如有手术适应症,可考虑采用.
祝早日康复
退行性骨关节炎 建议你最好采用外用药物治疗可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒传统中医外敷穴位治疗局部渗透力强.药物分子经皮肤吸收通过毛孔拔毒排毒参与血液反循环直达患处并通过皮肤传导至经络筋骨激发肌体的调节功能促进功能恢复而达到快速治愈的目的也可配合中医推拿点穴来辅助治疗.增加关节活动灵活度使其早日康复. 骨关节病的诱因： （1）年龄：年老者软骨发生退行性变（又称老化）其基质丧失硫酸软骨素剩下无支架的胶原纤维. （2）性别：男女均可受累但原多性多发骨关节炎较多见于妇女. （3）遗传：赫伯登结节有显著的家族倾向. （4）关节创伤：如关节骨折或脱位和慢性劳损（如肥胖先天性髋关节脱位膝外翻）易发生继发性骨关节炎. （5）关节疾埠继发性骨关节炎可继发于炎性关节疾病内分泌紊乱新陈代谢紊乱畸形性骨炎发育紊乱神经病性关节炎和缺血性坏死. （6）气候因素：感受潮湿寒冷后常有症状.
因骨关节发生退行性衰变,出现疼痛,功能障碍的病证.常见于中老年人,虽全身关节均可见,但多发于负重关节,如颈椎,腰椎,膝关节,髋关节等部位.因X线片显示最明显的病理变化是关节周围的骨质增生,故俗称骨质增生.同仁大活络丸：祛风,舒筋,活络,除湿.用于风寒湿痹引起的肢体疼痛,手足麻木,筋脉拘挛,中风瘫痪,口眼歪斜,半身不遂,言语不清.因此最好不要用此药.此病的治疗方法主要有：①手法治疗.采用推拿,按摩,揉捏等手法松弛关节周围的软组织;再用点按,弹拨等手法在受累关节周围施术,以达到止痛的效果;最后用屈伸,捋顺,叩击等方法,以滑利关节,舒理筋络,增加关节的活动范围.②药物治疗.采用补养肝肾,强筋壮骨的中药,方如强筋壮骨汤,独活寄生汤.③功能锻炼.进行患病关节的不负重功能锻炼,维持关节功能.④理疗.可采用热疗,蜡疗,超短波等方法.⑤手术.如有手术适应症,可考虑采用.
祝早日康复
骨关节炎可从20岁开始发病，但大多数无症状，一般不易发现。骨关节炎的患病率随着年龄增长而增加，女性比男性多见。世界卫生组织统计，50岁以上的人中，骨关节炎的发病率为50％，55岁以上的人群中，发病率为80％，国外的调查指出，有明显的骨关节炎X线证据者，在45—64岁年龄组中，男性占25％，女性占30％．；而在65岁或以上的年龄组中，男性上升为58％，女性上升为65％。通过临床调查也证实，骨关节炎的发生率在59—69岁之间占29％，而在75岁或以上约占70％。我国将60岁以上划为老年，据估计到本世纪末，我国进入老龄人口将达1亿。如借用上述国外调查提出的骨关节炎的发病率粗估，我国仅在老年中的骨关节炎患者就可达5千万左右。困此，骨关节炎又被称为“下半生疾病”。1999年世界卫生组织将骨关节炎与心血管疾病及癌症列为威胁人类健康的三大杀手。 但目前证据尚不充分
关节疼痛是退行性关节炎的主要症状表现为钝痛晨起或关节处于某一位置过久后疼痛最为明显稍加活动即可减轻.但活动过多时由于关节磨擦又感到疼痛气候变化时疼痛加重.患者感到关节不灵活休息后更觉明显.关节出现僵硬状态活动时关节可发出粗糙的摩擦声.中医治疗骨性关节炎的疗法物理治疗对缓解病人的病痛及时控制病情非常有效在配合用药的情况下效果非常明显.2.物理治疗是利用冷敷热疗和运动等方式减轻患处疼痛同时增强关节周围肌肉的力量及扩大运动范围来恢复关节功能.3.冷敷法关节炎疼痛发作病人感到发热时可用毛巾包裹冰袋后置于疼痛关节上每次不超过10分钟.4.热疗法在炎症消退后可用热毛巾热敷患处也可以泡个热水澡每次不超过10分钟.5.运动治疗通过适当运动增加关节的活动性及肌肉力量手指弯曲度治疗膝盖活动性治疗臀部伸展治疗手指强化治疗膝关节强化治疗臀部关节强化治疗等.
指导意见：骨关节炎有称骨关节病。退行性关节病，骨质增生等。骨质增生与人体衰老密切相关，多数老人都可能伴有骨质增生，自然容易得骨关节炎。人到老年都患有不同程度的骨关节炎。治疗上目前，骨关节炎常用的手术治疗方法包括关节镜手术、截骨术和人工关节置换术。药物治疗分；对症治是指消除或改善疾病的表面症状，也叫治标，这种治疗方法用我们平时的话形容就是“治标不治本”。凡是能针对疾病原因进行的治疗叫做“对因治疗”，也叫治本，对因治疗的一般都是中药，比如立正消痛贴等，就是针对病因治疗，达到标本兼治的目的。目前关节炎的预防和治疗最有效的方法有以下几种；第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
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您好！多考虑您患的是膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发的骨质增生,这种病一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,久坐站起时关节僵硬迈不动步,早晨起床时关节僵硬不灵活,严重者需扶床边反复几次才能离床行走,还有腿不能打弯,腿伸不直,不能下蹲等.
建议采用中医外敷，活血化淤,消肿止痛的特殊功效,贴敷疼痛和肿胀部位,,能穿透骨关节屏障及深层组织,迅速通达整个关节,快速修复关节软骨和韧带的退行性病变,调节骨质均衡代谢,提高骨细胞的新陈代谢功能,消除关节的充血,水肿,粘连,挛缩,僵硬,疼痛等症状,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善椎体患处的微循环和营养状态,增强骨关节的稳定性.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适、肝肾损害，又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。
祝愿早日康复!
退行性关节炎，在目前尚无特效疗法，但若经过适当的治疗，疼痛还是可以减轻的。当急性发作时，应短期休息。并可用夹板或石膏作暂时固定。急性发作后，可进行适当的活动和有计划的功能锻炼。老年人适当地锻炼，可加强关节的稳定性，减慢退行性变化的发生。不过要注意避免过度活动和慢性损伤。各种透热疗法和手法按摩，可促进局部血液循环，起到缓解疼痛的作用。
服保泰松、消炎痛、炎痛静、炎痛喜康等药物，可以缓解疼痛。采用活血化瘀的中草药，也可缓解症状。对有局限性压痛点的患者，可应用醋酸去炎舒松0.5～1.0毫升，加适量的１％普鲁卡因作局部封闭，可起到抗炎、消肿、止痛的作用。但没有消除关节退行性变化的功用，而且应避免长期大量使用。若应用上述疗法无效，出现关节畸形及关节功能障碍者，可考虑手术治疗。
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您好您的情况可能是骨性关节炎.骨性关节炎是一种以关节软骨的变性破坏及骨质增生为特征的慢性关节病.它的主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生.主要表现是关节疼痛和活动不灵活X线表现关节间隙变窄软骨下骨质致密骨小梁断裂有硬化和囊性变.关节边缘有唇样增生.后期骨端变形关节面凹凸不平.关节内软骨剥落骨质碎裂进入关节形成关节内游离体.骨性关节炎是中老年人的多发病彻底的治愈措施目前还没有但是有许多对症治疗方法.如：1.疼痛剧烈者.给予镇痛治疗.2.休息制动.3.物理疗法从而达到镇痛缓解症状的目的.4.慢性骨关节病反复发生疼痛影响患者工作及生活手术治疗.5.也可以采用活血化瘀止痛的中药煎汤外洗效果不错.另外如果您有外伤史也可能是外伤引起的.可以到医院行x片检查一下.
此类疾病是一种以关节软骨的变性、破坏以及骨质增生为特征的慢性关节病。研究表明，本病在中年以后多发，在40岁人群中的患病率为10%－17%，60岁以上达50%，75岁以上达80%。临床上以关节肿痛、骨质增生及活动受限最为常见。膝关节受累，主要表现为膝关节疼痛，活动后加重，休息后缓解，严重者可出现膝内翻或膝外翻畸形。
本病治疗的目的在与缓解疼痛、阻止和延缓疾病的发展及保护关节功能。
一旦发生关节软骨的变性、破坏及骨质增生，就很难逆转，药物治疗的目的在于缓解疼痛，保护软骨，改善病程，并不能完全根治。
建议你除了吃药以外，还可以在关节腔内注射透明质酸类制剂，此类物质是为关节滑液的主要成分，软骨基质的成分之一，可减轻疼痛，保护软骨，治疗效果可持续数月。
你好这位朋友退行性关节炎在目前尚无特效疗法但若经过适当的治疗疼痛还是可以减轻的.当急性发作时应短期休息.并可用夹板或石膏作暂时固定.急性发作后可进行适当的活动和有计划的功能锻炼.老年人适当地锻炼可加强关节的稳定性减慢退行性变化的发生.不过要注意避免过度活动和慢性损伤.各种透热疗法和手法按摩可促进局部血液循环起到缓解疼痛的作用.服保泰松消炎痛炎痛静炎痛喜康等药物可以缓解疼痛.采用活血化瘀的中草药也可缓解症状.对有局限性压痛点的患者可应用醋酸去炎舒松0.5～1.0毫升加适量的１％普鲁卡因作局部封闭可起到抗炎消肿止痛的作用.但没有消除关节退行性变化的功用而且应避免长期大量使用.若应用上述疗法无效出现关节畸形及关节功能障碍者可考虑手术治疗.
注意事项
1.要改善工作生活条件，避免久居潮湿之处。平日要注意气候变化，积极防寒保暖，谨防呼吸道感染。
2.注意休息，急性期宜卧床休息2-3周，然后逐渐起床活动;
3.应加强体育锻炼，如跑步、打球、骑自行车等，以提高机体抗病能力。
4.预防链球菌感染，若已感染扁桃体炎、咽峡炎、猩红热、丹毒等，要及时治疗。
5.饮食要有规律，平日可多选用赤豆、薏米、扁豆等健脾除湿之品，亦可适当多食黄鳝、泥鳅、蛇肉或狗肉、羊肉之类。
6.平日要保持心情舒畅，避免暴怒、思虑过度或悲伤。 治疗类风湿性关节炎推荐药物：孔氏验方馆类风湿康复汤
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老年人常常会有腰痛腿痛关节痛称之为退行性关节炎关节疼痛是退行性关节炎的主要症状表现为钝痛除疼痛外局部关节肿胀有渗液肌肉萎缩甚至出现关节畸形活动受限.早期治疗：退行性关节炎的早期症状是易受凉受潮或剧烈运动后疼痛加重此时主要以口服药物治疗为主辅助以理疗或外用药物.中期治疗：关节疾病较重而且持久此时在口服药物基础上同时应用关节腔注射施沛特等药物促进关节软骨修复.部分病人应行关节镜下关节清理术此法创伤较小而且能获得较为理想的效果.后期治疗：经过治疗效果不佳关节磨损严重此时应行人工全关节置换术即把膝关节破坏的软骨切除置换成人工关节假体.
