更年期综合症的食疗？

提问时间:2016-03-08 13:05:23

更年期综合症，食疗怎么做？病情描述（发病时间、主要症状等）：我妈妈体虚；一做点什么就感觉腰酸背痛，（她自身也有一点心理作用）。夜间睡觉容易惊醒，每天都总说睡不好，像睡着了，又像是清醒的，我知道她是典型的更年期症状，她总怀疑自己这里有病那里有病，去检查又什么都木有，吃药也不是一回事，所以想请教下哪些食疗比较有效？

　　您好，更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。具体表现1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状一、潮热二、心悸三、精神、神经症状表现异常。
　　　四、腰酸背痛----是更年期妇女骨质疏松的早期症状。进入更年期的女性需要注意自我调节，养成良好的饮食习惯不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加

　　引起脱发的原因很多,但最主要的是社会精神压力和不科学的生活方式.巨大的精神压力下,焦虑,失眠,烦躁,惶恐,紧张,导致神经系统紊乱,消化系统紊乱,免疫力低下,内分泌失调,从而引起脱发.
　　生活没有规律,夜生活没有节制,生物钟紊乱,使许多人的神经系统和肠胃难以承受而造成严重肾虚导致脱发.
　　应多吃新鲜水果,蔬菜,如胡萝卜,洋葱,草莓,桑葚,苹果,梨,杏, 猕猴桃,西瓜,甜瓜等.要使头顶端头发稠密,宜少吃脂肪类食物,烹调油宜葵花子油和芝麻油.多吃胡萝卜,菠菜及所有的红色水果,深颜色蔬菜和各种能吃的野果,是使脑后部头发稠密的方法.另外,黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品,可适量食用. 豆芽菜,麦芽,海带,豆腐,豆制品,牛肉,鱼肉,乳类,蛋类等每天保证充足的睡眠和和良好的情绪.买质量好的护发素用, 以后尽量少去做头发了,做头发对头发伤害太大了. 脱发以后还会张出的

　　以下食物可以调节：　1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等。
　　　2、要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。
　　　3、要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
　　　4多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素，这些都是头发健康生长的必要营养成分，男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。
　　以上是对“更年期综合症的食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　都有哪些食物可以补补呢更年期的生理功能日益减弱，应维持生活，生活在那里的往往是物理定律。一般应做到早睡早起，规律的生活之夜，以保证7-8小时的睡眠时间。有条件的睡眠半小时至1小时，午饭后，不要看惊险和悲惨的电视或电影在晚上定时定量餐饮，照顾，以避免饥饿和饱腹感，尤其是在晚上不要喝浓茶或咖啡，开发时间将习惯更年期容易出现便秘，可加重便秘的失败;工作时间工作或学习，不要过度疲劳，经常参加体育锻炼或体力劳动计划，根据个人喜好，可适当参加一些精神放松和身体的活动，如读书，养鸟，花卉和下棋等。这个问题很多人有，但是要看你怎么对待。美国的暧姝娅很多人信服，但是也要一定的付出。

　　病情分析：朋友您好，更年期是一个正常生理过程，妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用、错用药物而损害健康，保证睡眠。对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素，中老年妇女在顺利度过更年期后，应保持自信和开朗。
　　意见建议：治疗更年期综合症常用药物有安定、利眠宁、眠尔通、谷维素等。也可以选用维生素类药物，如维生素B1、维生素B6、维生素E.在选用这些药物时，患者必须要得到专业医生的指导和监督，并且根据病情变化调整剂量或者停药。
　　以上是对“更年期综合症的食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

显示全部答案>>

　　一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗。如安定2.5～5毫克，每日3次，或5～10毫克睡前顿服。谷维素具有调节植物神经系统功能的作用，常用10～30毫克，每日3次。维生素B6、维生素E以及复合维生素B等可酌情应用。亦可口服中成药更年康片，每次3片，每日3次；以及五味子糖浆、加味逍遥丸等，对减轻症状亦有效。如果更年期综合征症状严重，经上述治疗效果不佳，或雌激素减退而发生的阴道炎及性生活障碍者，可适当补充雌激素，以缓解更年期的部分症状。但由于长期服用雌激素可刺激子宫内膜生长而发生癌变，故应慎用。

　　针对怎样预防更年期综合症这个问题一定要得到重视，关于怎样预防更年期综合症为你解答如下：对于进入更年期的妇女来说，食疗非常重要。食疗的内容非常简单：就是天天做营养羹吃。
　　主要以黄豆为主，加少许的黑豆、绿豆、山药、莲子、薏仁，芝麻，花生，百合，就像抓中药配方那样，一样抓一点点，和在一起，泡上一阵，之后用那种豆浆机打成羹，每天坚持吃一碗，如果症状重的话，开始的几个月干脆就吃这个，连饭都可以不吃！
　　这些食物都是养生静心的，又没有副作用，天天吃这些等于天天吃补药强身体，只要坚持，连续吃上几个月，就会感觉身体明显变化，心情也会舒畅起来！
　　以上是对“更年期综合症的食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：围绝经期综合征又称更年期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。
　　意见建议：患上更年期综合症之后，要及时到医院接受专业的诊治，因为更年期问题不容小觑。很多更年期女性伴随严重的失眠问题和心理不适，稍有不慎，就会诱发精神心理疾病的发作，诸如：抑郁症、焦虑症等。对于更年期的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。

　　妇女到了45岁左右，卵巢功能逐步衰退，随之出现月经紊乱，稀少以至停止。在这期间，因身体暂时不太适应而出现一系列症状和体征，称为更年期综合征。更年期是每个妇女的必经阶段，然而并非每个妇女都会发生更年期综合征，而只是部分妇女困心理及生理的适应能力差而出现更年期综合征的症状，如烦躁不安、忧郁、疲倦、心悸、头痛、失眠、精神不易集中等。这段时间大约持续半年至3年左右。更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化

　　病情分析：您好，根据这些以上内容的描述，你的情况大概应该是更年期的情况
　　指导意见：你好，你的情况考虑是更年期的情况，女性更年期由于卵巢功能降低导致的雌激素、孕激素雄激素等分泌减少，而出现的一系列植物神经紊乱的现象。如潮热常伴有轰热，继之出汗；情绪、记忆及易激惹；阴道干涩、阴道炎；胆固醇增高；骨质疏松等症。治疗有1、一般治疗：艾司唑仑2.5 mg。谷维素20mg,3/日。2、绝经过渡期：口服避孕药，如果药物效果不理想，建议刮宫。3、激素替代疗法等

　　你好肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
　　肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸

　　你好，更年期综合症治疗原则：1.轻者采用保健措施，酌情使用镇静药。 2.症状明显者采用以雌激素为主的替代治疗。 3.用药宜遵循因人而宜用药规则。用药原则：1.症状较轻者，可采用心理谘询及保健措施，不需要药物治疗。如睡眠不好者可适当使用镇静药或多种维生素药物。 2.症状明显者选用雌激素治疗，雌激素的效果，药量以潮热发生的次数来决定，其他症状供参考。 3.雌激素的剂量宜小，无症状即可停药。

　　应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
　　以上是对“更年期综合症的食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　您好，更年期是女性、男性都会有的一个阶段，一般表现为高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱四肢发凉等等，这是由于植物神经功能失调引起的心血管症状，精神症状及新陈代谢障碍。建议您注意保健，中医治疗中讲到每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝，可以缓解更年期症状。祝您能心情愉快、舒畅的度过更年期！

　　更年期是女性生活中的一个自然过渡时期, 并非病态情况, 也不是健康问题.作为一种正常的生物学转化过程, 女性更年期大约在三十几岁就开始了.这时, 女性体内的雌激素和孕激素分泌开始慢慢减少.一般来说, 这时女性并没有感到多少变化.40岁以后,建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的作用的啊.
　　以上是对“更年期综合症的食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　应以植物性食品为主，动植物类饮食构成比例应适当。其中，动物类食品可以提供大量高质量的蛋白、脂肪，植物类食品主要提供糖类、维生素、无机盐。同时，可适当增加维生素和必需微量元素，及富含钙、铁、磷、锌等食品的摄入。　此外，烹调时最好选用植物油，不熬夜，保持乐观情绪，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。可以经常参加体育锻炼，每天至少半小时，增强体力和预防骨质疏松。

　　女性更年期综合症，女性更年期一般在45~55岁之间，由于卵巢功能降低，内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致。常表现为情绪波动大，烘热汗出、心悸胸闷、失眠多梦等。症状轻者可采用保健措施，适量运动，作息规律。多吃鱼类、豆制品、瓜果蔬菜，避免生冷辛辣食物。可服一些中成药，例如千金加味逍遥丸、知柏地黄丸等.具体情况根据病情及体质来建议的.

　　更年期是一个特殊的时期,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状,如:脸红,盗汗,上半身发热,月经不规则,血压上升,疲倦,呼吸不畅,胸口发闷,焦虑不安,脾气暴躁,失眠,眩晕,耳鸣,心悸,性欲不振等.要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理.

　　更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合征、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老性痴呆。在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。除一般性体检外，妇科相关疾病筛查应包括：外阴、阴道和子宫颈炎症和肿瘤、子宫和卵巢肿瘤、盆腔炎症、乳腺良性疾病和肿瘤等。
　　以上是对“更年期综合症的食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：更年期综合征是由雌激素水平下降而引起的有月经紊乱，烘热汗出，面部潮红，心慌气短，腰膝痛，情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等一系列症状。
　　意见建议：建议补充钙剂和维生素D，常用药物有更年康谷维素,腺苷B12,维生素B1。平时保证足够的睡眠，维持精神心理平衡，加强体育锻炼，促进代谢，改善应激功能和提高思维能力。