烟瘾是什么样的?帮我看看我是不是有烟瘾了?

提问时间:2016-03-08 06:27:44
我戒烟有1年2个月了,可以是烟瘾又犯了!怎么回事?以前有过8年多的烟龄,1年前戒烟后症状挺多的,犯烟瘾时也挺难受,到后面就慢慢好了。可以最近又有烟瘾了,反映还挺大,主要就是喉咙痒,身体麻麻的非常想抽烟!最近除了比较累没干别的,就是前两天献过400毫升的血,我想跟这个没关系吧。有谁能帮我解释一下吗?好难受的这几天。
  第一是尼古丁的诱惑,因为只是0.5毫克的尼古丁,就会使人上瘾,而一支烟的尼古丁平均超过0.5毫克。虽然仍有些烟商在生产每支1.5毫克~2毫克尼古丁的香烟,但大部份的烟商已转成生产淡烟,其尼古丁每支含量约0.1~0.4毫克,但每包20支的量来说,其总量还是远超过会上瘾的0.5毫克尼古丁量。尼古丁进入体内会刺激脑部下视丘神经产生振奋的感觉,俗称“爽”的感觉,因为长期的刺激与振奋的情况下,如停止吸入尼古丁,就会感到精神不振、萎糜无力、全身软弱,甚至打哈欠、流眼泪,难过极了。因此需要更多的尼古丁来刺激,才能过瘾,更多的尼古丁就需要吸更多烟。如果改抽淡烟的老烟枪,在吸淡烟时,会吸得更猛,抽得更多支,尼古丁成瘾将会越陷越深,不可自拔,甚至有人认为尼古丁比海洛英更易成瘾,更难断除,就是这个道理。尼古丁在刺激到下视丘神经也同时刺激肾上腺素,而产生意志集中及振奋的感觉,但不到数秒,就会造成血管收缩、心脏加速、脉搏加快而造成心脏血管病变,如脑溢血、中风、休克等突发性病变及猝死等,皆是尼古丁所造成的。尤其吸烟者成为心血管病患者的比率比不吸烟者多10倍,尼古丁是第一号杀手,毫不为过。
  病情分析:
  戒烟是指染上烟瘾的人,通过主动或被动的方法,可能是化学的,物理的,精神的,行为的,去除烟瘾的行为.
  意见建议:
   吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10-15倍,而一个吸烟者戒烟10年后,他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30%-50%.戒烟还可降低患肺炎,支气管炎的危险性.吸烟是慢性阻塞性肺病(COPD)的主要原因,戒烟后,其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况.
  你的肺功能出现了问题,建议你到医院检查哈,看是由你吸烟引起的还是你存在着肺部疾病.
  生活护理:
  首先要意识到戒烟的益处:
   戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部.
   戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半.
   戒烟24小时后:戒烟给心脏,血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半.
   戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会发现你的味觉和嗅觉开始
  病情分析:
  你好,烟瘾其实并不难解除的,只要有方法和耐心就一定可以的!·
  意见建议:
  如何戒烟(一):
  1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功.
  2.丢掉所有的香烟,打火机,火柴和烟灰缸.
  3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动.
  4.餐后喝水,吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法.
  5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖.
  6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.
  如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二):
  (l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外.
  (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
  (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律.
  (4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟.
  (5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶,新鲜果汁和谷类饮料.
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  以上是对“烟瘾是什么样的?帮我看看我是不是有烟瘾了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
  健康指导:手淫对身体没有特别伤害,主要是心理健康受到不利影响。但如果长期沉溺于此,对将来性生活会有不良影响,还是分散注意力,应培养积极健康的兴趣,转移注意力,避免整日沉湎于性爱的幻想中,养成良好的生活作息习惯,注意饮食营养均衡,保证充足的睡眠时间,进行适度的体育锻炼并长期坚持,循序渐进的戒除手淫,这样假以时日,身体各个方面都会向好的方面发展。此外,吸烟有害健康,建议您痛下决心戒烟.
  烟瘾的由来:抽烟会上瘾,几乎没人例外,花钱无所谓,只要能过一过烟瘾就好。直到身体出了问题,才警觉要戒烟了。但是停了几天,受到烟瘾的诱惑,又开始吸烟了,吸得更猛,抽得更凶,把那才停了几天的瘾一起抽个够,才总算满足了烟瘾。瘾君子口中的香烟,将伴随他们走上不归路,以烟害结束生命,成为他们的宿命。尽管有些凭藉毅力而戒烟成功的幸运者,为数约在7%左右,而曾经想戒烟,却高达约70%。
  以上是对“烟瘾是什么样的?帮我看看我是不是有烟瘾了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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