颈椎骨质增生怎么办？
单位体检结果下来被告知颈45椎体轻度骨质增生我之前拍过片子说我骨盆轻度倾斜听说骨质增生要做牵引我很害怕我想问下像我这种情况和这种年龄在平常的生活中应该注意些什么？能不能通过改变生活习惯或是做什么锻炼可以减轻病情有痊愈的可能吗？想让医生告诉我病情的严重性和如何通过自身减轻病情？
quot;(1)避免颈椎损伤.人的颈椎处于不断的运动之中因而损伤的机会也比较多.颈椎损伤后组织会出现血肿韧带损伤间盘损伤等病理过程从而导致颈椎部位的骨质增生.为了防止颈部损伤人们在劳动运动等剧烈活动前要充分作好准备活动使颈部的关节韧带肌肉充分放松以防损伤.
(2)注意工作学习时的姿势.对于从事办公室和案头工作的人来讲由于长时间低头使颈部肌肉处于非正常的受力状态容易造成颈部软组织的劳损和损伤.同时人在屈颈低头时颈椎椎体前缘相互靠近产生组织的摩擦或碰撞造成颈椎的骨质增生.为了预防颈椎的骨质增生应注意工作时的姿势保持胸部挺直头部略向前倾.为了避免颈部过于屈曲可以适当将座椅调低或将桌子适当垫高.
(3)加强颈部功能锻炼.通过颈部的功能锻炼可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛.同时颈部肌肉力量的加强也有利于颈椎的稳定.因为颈椎的不稳定是颈椎骨质增生的原因之一.
(4)注意合理的饮食.祖国医学对饮食和骨代谢的关系有长期的观察积累了丰富的经验.人们认识到胡桃生地黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效合理服用可以起到强筋壮骨预防和延缓骨质增生的作用.
颈椎病的治疗方法： （一）牵引 1. 适应证 颈椎牵引常
(2)注意工作学习时的姿势.对于从事办公室和案头工作的人来讲由于长时间低头使颈部肌肉处于非正常的受力状态容易造成颈部软组织的劳损和损伤.同时人在屈颈低头时颈椎椎体前缘相互靠近产生组织的摩擦或碰撞造成颈椎的骨质增生.为了预防颈椎的骨质增生应注意工作时的姿势保持胸部挺直头部略向前倾.为了避免颈部过于屈曲可以适当将座椅调低或将桌子适当垫高.
(3)加强颈部功能锻炼.通过颈部的功能锻炼可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛.同时颈部肌肉力量的加强也有利于颈椎的稳定.因为颈椎的不稳定是颈椎骨质增生的原因之一.
(4)注意合理的饮食.祖国医学对饮食和骨代谢的关系有长期的观察积累了丰富的经验.人们认识到胡桃生地黑芝麻等食物具有补肾益髓的功效合理服用可以起到强筋壮骨预防和延缓骨质增生的作用.
颈椎病的治疗方法： （一）牵引 1. 适应证 颈椎牵引常
腰骨质增生的临床表现：好发部位以腰三、腰四最为常见临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感甚至弯腰受限如邻近的神经根受压可引起相应的症状出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射腰骨质增生的一般治疗方法：止痛西药：只能止痛不能治痛长期服用易产生依赖性和毒副作用不但无益而且刺激肠胃损伤肝肾物理治疗：物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法所有做过理疗的病人都知道在做理疗时会舒服一点不做后又会和从前一样按摩牵引：适用于颈、腰椎骨质增生症按摩与牵引完全靠外力的作用只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节因此只能起到暂时的止痛作用而不能达到治疗的目的推拿针灸：和物理治疗目的基本相同就是以缓解病人的临床症状为主而非根治手段封闭疗法：俗称打封闭针就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围局部麻醉以达到止痛效果封闭药效过后症状马上又恢复鉴于以上情况建议患者最好到医院接受全方位检查治疗治标需治本才是最好的治疗方法给你推荐一家不错的医院成都中山骨科医院他们治疗颈腰椎病非常不错电话
颈椎病是一个常见的病也就是一部注意就会犯的病所有日常预防很重要颈椎病的防治：第一、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势不要偏头耸肩看书、操作电脑时要正面注视保持脊柱的正直睡觉时要选择合适的枕头也可以选用用中药做成的枕头但是枕头不宜过高或过低一般枕头以10厘米的高度为宜不要躺着看书、看电视第二、旧能少坐多动能走路的不要骑车能骑车的不要坐车特别是有车族和长期坐办公室的人员每天要抽出一定的时间进行锻炼尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度增强有利于颈段脊柱的稳定性增强颈肩顺应颈部突然变化的能力爬山、游泳对预防颈椎病效果较好第三、长期低头伏案工作者要注意动静结合每工作一小时左右就要站起来做做工间操活动活动四肢、颈椎消除颈部肌肉、韧带的疲劳防止劳损第四、平时要注意保暖不要用电风扇和空调直接吹乘车或运动时注意颈部保护避免急拐弯、急刹车或突然转颈第五、必要时可以使用外敷药治疗：药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层之前用过网上茗轩堂的颈椎膏药效果挺好的建议你有必要的话去看一看我当时收到之后我同事们也使用了感觉不错
以上是对“颈椎骨质增生怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化是人体衰老的必然结果它的形成与不同年龄、职业的人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系临床实践也证明人体有了骨刺并不都会出现临床症状骨质增生在多数情况下并不一定意味着是病而是一种生理的组织反应仅有骨质增生而无临床症状就不必刻意进行治疗只有确认骨质增生是造成腰腿痛的主要原因时才需针对治疗如果是骨质增生增生的骨质压迫脊髓：可以手术取出增生的骨质如果是跟骨刺病的治疗应该综合治疗：
1：饮食方面：多吃骨头汤适当补钙
2：口服中药如秦艽15g威灵仙15g狗脊15g补骨脂15g当归15g丹参15g地龙20g三七15g乌梢蛇15g木瓜15g杜仲15g牛膝15g水煎服一日三次
3：适当的运动和晒太阳不要长时间走路
4：自我治疗：用脚采破瓶用泡沫垫（脚后跟挖洞使脚后跟不负重）
5：封闭治疗：做三次一周一次（但不能多做）
6：小针刀治疗
7：在保守治疗实在不能缓解可以手术治疗切除骨刺以后还是要适当休息和服中药不然还会复发祝你早日脱离痛苦恢复降
1：饮食方面：多吃骨头汤适当补钙
2：口服中药如秦艽15g威灵仙15g狗脊15g补骨脂15g当归15g丹参15g地龙20g三七15g乌梢蛇15g木瓜15g杜仲15g牛膝15g水煎服一日三次
3：适当的运动和晒太阳不要长时间走路
4：自我治疗：用脚采破瓶用泡沫垫（脚后跟挖洞使脚后跟不负重）
5：封闭治疗：做三次一周一次（但不能多做）
6：小针刀治疗
7：在保守治疗实在不能缓解可以手术治疗切除骨刺以后还是要适当休息和服中药不然还会复发祝你早日脱离痛苦恢复降
如果是因为长期姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降、记忆力减退肩背酸痛等症状那建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐这步最重要）治疗很快就可解除该问题但如果是因为颈椎锥体病变（增生或突出）引起的椎管狭窄造成脑供血不足所引发的上述现象及出现手指发麻等症状那建议外敷徐氏骨刺消治疗该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果至于采用哪种方式治疗请根据自己的具体症状或到医院拍片确定
以上是对“颈椎骨质增生怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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