我爸爸是冠心病，但是去做过支架置入手术，出院后需长期服药，我想问问，他的饮食方面应注意那些，还有就是他的血压老是不稳定，一会高，一会低，我真的不知道该怎么样来保养。麻烦：请说的明白点。细化点，谢谢！
多吃含纤维素多的水果，水果类含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。 腹部开任何刀，只要使用了全身麻醉或硬膜外麻醉，打开了腹腔，手术后肠子就要停止活动，这时吃任何食物或喝水都有可能停留在胃和肠内造成胃扩张和肠胀气。所以，胆结石病人手术后一般要经过24～48小时，肛门排了气，病人没有恶心呕吐，也不感到腹胀时，才可以开始吃些容易消化的清淡食物如浓稠米汤、藕粉(尽量少放糖)、果汁和去油的鸡汤、肉汤等。一天后可以吃清稀饭、素面条或蒸蛋花。3～4天后逐渐增加到软的干饭、肉汤及鱼汤和少量瘦肉、鱼肉，以及用植物油炒的蔬菜。大约经过1～2周后，便可恢复正常人主食，只是动物油(如猪油)和肥肉宜少吃。总的原则是从吃清淡、带咸味开始，到吃软食，再逐渐过渡到正常人的饮食，少吃糖类和容易产气的食物如豆类，水果和蔬菜不必特别限制，油荤方面从植物油开始逐渐增加过渡到适量进食动物脂肪如肥肉，以吃入后感到舒适，不腹胀，不腹泻即可。 胆结石病人作胆囊切除手术后，经过一段时间的饮食调节过渡，完全同健康人一样，什么食物都可以吃，无需忌这忌那，由于营养充足，
冠状动脉粥样硬化吃什么食物高血压病的日常血压监测 对于高血压病患者来说，日常血压的监测具有重要的意义。血压的日常水平和波动情况，只有通过日常监测才能了解。而日常血压水平对于调整治疗用药，以及估计高血压对心脏和脑血管的影响的，都比在医院门诊随机测定结果更有价值。北京军区总医院神经内科尹维民多数高血压病患者对于自己平常血压的水平几乎一无所知，虽然许多患者家中有血压计，但他们只是在医院看病时请医生为他们测定血压，或者到社区卫生站请医务人员测量。这些患者不了解日常血压测定的重要性。日常血压的重要性前面已经介绍过了，不再赘述。更有一些人认为，家用的数字显示电子血压计不准确，每次测定的结果都不一样，只有医院测定的血压才可靠，这些看法都是错误的。因为人体的血压在日常状态下时刻在一定范围内波动，每次测量结果有可能会不一致。实际上，医院看病时随机测定的血压，并不能很好的反应患者的日常血压。例如，一些患者日常血压很基本正常，到医院测定血压则明显增高，这就是所谓的“白大褂高血压”，与患者精神紧张的因素有关。如果依据这样的血压测定结果来指导治疗，当然不尽合理了。所以，建议高血压病患者使用电子数字显示血压计，坚
糖尿病人在日常饮食中应注意以下几点： 1、适当控制主食量：在一般情况下，休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250—300克；轻体力劳动者每天350—400克；重体力劳动者每天450—550克。待血糖下降和尿糖(+)减少后，可适当增加主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定，主食固定；病情波动，及时调整。要灵活掌握，使体重维持在标准范围之内。 2、控制饮食：绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿、热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照医嘱，合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，制定自己较理想的食谱。 3、进餐的时间、数量应保持一定的稳定性：尽量不吃零食，戒烟、忌酒。 4、限制胆固醇的摄入量：中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。 5、食物宜粗不宜精：在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜
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减肥方法很多．在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主．不应该以口服药物为主．常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥．其中药物减肥不可泛用．药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法．药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法．药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用．肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡．如何科学减肥医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食．减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法．但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)．把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方．2．写减肥日记．制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况．3．多喝水．每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料．4．要有恒心与毅力．在适度节食过程中，不要试一试而要坚持．在美味佳
你好，减肥办法有很多，疗效因人而异．在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主．常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥．．其中药物减肥不可泛用．药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法．药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法．药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用．科学安排一日三餐与减肥，防肥
在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐．人体最大消耗是在一天中的上午．由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要．中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早，中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖．许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是青年女同志居多．这样长期下去容易引起急性胃炎，胃扩张，急性胰腺炎，冠心病，心肌梗塞等．如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖．所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要吃
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材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可．(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下．另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏．温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的注意：要趁热时吃，效果才最好．另外一份吃之前热下就可以了．原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点．山楂健脾开胃，消食减脂．红枣调和胃气补血润燥．此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥．其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下．蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将
孕妇便秘的原因怀孕后体内孕激素增多孕激素具有抑制肠蠕动的作用所以孕期肠蠕动减弱又因子宫逐渐增大可压迫直肠使粪便在肠内停留的时间延长所以孕妇常发生便秘孕妇便秘怎么办怀孕时荷尔蒙孕酮（黄体酮）使肠道肌肉松弛肠蠕动减慢运动量少容易造成便秘症状表现为排出硬而干的大便次数较平时减少而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加会阴肛门静脉回流受阻可引起痔疮为了减轻便秘症状孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果少食用辛辣食物每日食用1勺蜂蜜并喝大量的水每当有便意时就要上厕所此外要经常运动如果医生给你开了铁剂药物应在饭后服用并大量喝水切记不要乱服泻剂怀孕便秘怎么办孕期便秘的妇女应注意每日坚持适当的体育活动如散步也可做一些轻微的家务劳动养成每日定时排便的好习惯即使排不出也要按时上厕所逐渐形成条件反射有的便秘者经过这样的训练后就能定时自动排便了平时在饮食方面应经常吃一些粗粮杂粮多食含纤维多的蔬菜和水果长时间便秘者可引起痔疮痔疮可引起出血出血多的可造成孕妇重度贫血因而影响胎儿的生长发育所以孕期便秘一定要纠正严重贫血者要积极治疗除药物外食疗也是纠正便秘的好方法每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开有助于通便孕斯便秘所用泻药应以润肠和
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1．香蕉减肥法1碗白米饭含有约160卡的能量，而每根香蕉只含有80至100卡的能量。若每餐以香蕉代替一碗米饭，便可以达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300卡的能量。优点：香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可以消除浮肿现象。副作用：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量底的食物为佳，不然可能在不知不觉中吸收如更多的热量。2．凤梨瘦身法一个星期内，只以凤梨作为三餐中其中一餐的主食而不吃其他食物．优点：以上述方法实行一个星期，便可以减轻2～3公斤的体重．副作用：凤梨含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，且只吃凤梨会营养不均衡．3苹果瘦身法非常简单的方法，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其他食物一概不吃，没个周期平均可以减掉3～5千克．优点：苹果本身含有大量事物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随尿液排除体外，有美容效果．副作用：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但是每次最多只可吃2～3个．此外在实行此瘦身法之后3天内，最好吃比较容易消化的清淡食物；否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热
冬天减肥的最佳方法--苹果减肥众所周知，一天一苹果，医生远离我。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如：不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是流行的三日苹果减肥法。苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物，可降低癌症发生的机会。由此可见，苹果是很降的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持降的话，你愿意尝试吗？苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出要吃、想吃的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你肚子饱了的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，
1.香蕉减肥法1碗白米饭含有约160卡的能量而每根香蕉只含有80至100卡的能量若每餐以香蕉代替一碗米饭便可以达到减肥的效果因为此方法可每天减少身体吸收200至300卡的能量优点：香蕉让人有饱肚的感觉又含有丰富的钙及维他命可以消除浮肿现象副作用：使用此方法要注意配菜的选择应以营养高而热量底的食物为佳不然可能在不知不觉中吸收如更多的热量2．凤梨瘦身法一个星期内只以凤梨作为三餐中其中一餐的主食而不吃其他食物．优点：以上述方法实行一个星期便可以减轻2～3公斤的体重．副作用：凤梨含有分解蛋白质的酵素这种酵素会损害口腔的腔膜令口腔刺痛且只吃凤梨会营养不均衡．3苹果瘦身法非常简单的方法只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水其他食物一概不吃没个周期平均可以减掉3～5千克．优点：苹果本身含有大量事物纤维能帮助消除宿便而且其钾质具利尿作用可让体内残余废物随尿液排除体外有美容效果．副作用：1个苹果大约有100千卡的热量虽然3天内可无限量地吃苹果但是每次最多只可吃2～3个．此外在实行此瘦身法之后3天内最好吃比较容易消化的清淡食物；否则肠胃在过度饥饿后一旦接触高热量食物会过量吸收卡路里不但增加肠胃负担更会使身体比之前
冬天减肥的最佳方法--苹果减肥 众所周知“一天一苹果医生远离我”苹果的食用功能已获得许多科学家证实例如：不必挨饿不必吃药不必花钱只要在3天内纯吃苹果吃饱为止可以减轻3至5公斤这是流行的“三日苹果减肥法”
苹果含有较多的钾较少的钠可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮可以减少冠心病的发生和诱发心脏不苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会
由此可见苹果是很降的水果想想如果三天纯吃苹果就能减肥3至5公斤又能保持降的话你愿意尝试吗？
◆苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿肚子饿就吃苹果因为它是低热量食物无论吃多少都不会比日常生活所摄取的热量还多所以体重自然减轻
吃苹果减肥的人同时也能改善皮肤干燥过敏性皮肤炎、便秘等症状
要知道我们的食欲是由大脑控制的当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时你就会变得很贪吃
不过再怎么好吃的食物吃多了都会腻例如你很喜欢吃蛋糕可是如果是同一种蛋糕饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理在苹果减肥期间一次吃两三个苹果的话你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令因此实际上所吃的苹果不会太多摄取的热量也不多
如果你没有办法实行三天苹果
主要是要调理，治疗是很快的，但是不调理，治好了也是暂时的，终究还是会复发。所以选择可以治疗又可以调理的食品是最好的。⒐株益生菌，生物食品，肠胃同治，养胃护肠，不添加任何抗生素，无毒副作用，可放心服用。吃西药中药都是有副作用的，对身体影响也大。肠胃病是因为有害菌引起的，按理说只要消灭了有害菌，肠胃病就会得到遏制。于是，抗生素药物应运而生，然而，抗生·素并没有让医学界惊喜多久：肠胃病患者·虽服用了大量抗菌消炎药，但吃药有用，停药复发，病情越来越严重，以至于急性肠胃病转为慢性肠胃病，甚至顽固性肠胃病。
传统药物大多含有抗生素，对急性肠胃病有效，但在消灭有害菌的同时也消灭了人体必需的有益菌，造成肠胃菌群失调，肠胃病反复感染、久治不愈。营养吸收率低下，吸收功能差，再补也白·搭...。须切实增加肠道双歧·杆菌数量，从根本上增强肠道营养吸收。⒐株益生菌每单位含双歧杆菌300亿，能迅速增加肠道吸收能力，瘦弱人群服用⒐株益生菌服用8-15天：食欲增强、有明显饥饿感，厌食、偏食消失；服用1-2疗程：肠胃舒畅、食欲旺盛、精力充沛、体重增加明显；服用3疗程：男人健壮、女人丰满、体重体形达到标准水平。
quot;肾脏内结石数目达到两颗或两颗以上被称为多发性肾结石。多发性肾结石的数量、大小、形状、所在部分和有无感染等并发症都会影响肾结石发作时的症状。多发性肾结石的症状主要包括肾绞痛，血尿、脓尿，急性梗阻性少尿、无尿和慢性肾功能衷竭。相对于只有一颗结石的结石病，多发性肾结石的症状表现得更为明显。多发性肾结石的症状表现：⑴慢性肾功能衰竭：
一般来说，5mm以下的肾结石，以保守治疗或观察为主。5mm~2cm的肾结石，首选体外碎石。特别提醒大家注意的是，不能只凭一次B超结果或X片就进行体外碎石，应当诊断明确后再进行碎石。开放手术取石的应用已经越来越少了，在合并泌尿系统解剖异常时，可以开放手术治疗解剖异常同时取石。2cm以上的肾结石首选经皮肾镜取石。在上世纪80年代在国内首先开始进行体外碎石和包括经皮肾镜取石等各种肾结石的微创治疗。⑵急性梗阻性少尿、无尿：个别由于肾结石长期刺激，导致肾内上皮化生，芦至发生磷状上皮癌，这时将呈持续性严重血尿。急性肾绞痛常伴明显肉眼或镜下血尿。结石停止移动数天后，血尿消失。少数结石引起完全性阻塞时可无血尿。结石若合并感染，则血尿和脓尿同时发生。⑶临床表现，般为急性
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你好，那就只能靠节食了，这个最省钱．所谓的节食心理疗法，是根据条件反射原理．纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为，有助于培养减肥的饮食习惯．
(1)厌恶法：运用外界的因素使肥胖者产生厌恶心理，以抵制强烈的食欲诱惑．比如在进食的场合，写上预防肥胖的某些警句，如，肥胖将使你臃肿难堪，体弱多病．当你对美味佳肴正欲饱餐一顿时，这些警句能起到告诫的作用，使你能克制，保持节食的习惯，不致于纵饮纵食．(2)想象法：有人体验肥胖者在食欲强烈的时候，只要想一想自己如果因为过食而使体型臃肿，易患心脏病，高血压，糖尿病等疾病，那就会使得体内消化液分泌减少，大倒胃口，从而不思饮食或过量饮食，达到节制饮食，减轻肥胖的目的．(3)转移法：当肥胖者无法摆脱强烈的食欲诱惑时，运用心理转移法，即把注意力转移到另一个具有吸引力的东西或某一项活动上去，这往往有可能使你拒食．比如，在产生食欲之际外出游玩，打球，看电影或咀嚼一些低热量的食物如橄榄，胡萝卜，口香糖之类．显然，转移法的效果撒于转移对象本身所具吸引力的大小．所以应根据自己的爱好适当加以选择，吸引力越大，兴趣转移越快，节制饮食的效果也就会越好．(4)自控
引起肥胖的原因1，体质性肥胖．原因：先天性．体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度．现象：脂肪细胞大而多，遍布全身．2，获得性肥胖．原因：由饮食过量引起．食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干．现象：脂肪细胞大，但数量不增多．3，柯兴综合症．原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多．现象：脸，脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多．4，胰源性．原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加．现象：全身肥胖．5，性功能降低．原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退．现象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖．6，垂体性．原因：脑垂体蹭导致垂体前叶分泌过多生长激素．现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大．7，甲状腺功能减退．原因：甲状腺功能减退．现象：肥胖和粘液型水肿．8，药源性．原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物．现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病，类风湿病，哮喘病的病人．
减肥：控制主食和限制甜食如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克．逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦，米和一些杂粮可选用，但食量必
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你好，冠心病患者饮食注意事项
1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等.少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜,水果. 2.节制饭量,控制体重. 3.限制食盐的摄入,每日以10克（2钱）以下为宜. 4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平. 5.不吸烟,节制饮酒. 6.生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动.保持大便通畅,睡眠充足. 7.可做轻微的体育活动,如打太极拳,做广播操,散步等. 8.常备缓解心绞痛的药物,以便随时服用.若有持续疼痛或服药不能缓解,应立即到就近的医院急诊. 冠心病人工作注意事项 冠心病人,一般仍可参加工作,但应注意:1,不能参加重体力劳动;2,不能从事精神紧张,特别是负有生命责任的工作,如司机,飞机驾驶员等;3,不能作十分紧张的工作,如赶任务,加班加点;4,工作中应注意休息,如心率超过每分钟110次或出现脉律不齐时,应休息.工作中如出现心慌,气短,胸痛应立即停止工作. 冠心病注意事项:
首先，冠心病患者平时要注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。冠心病患者应注
病情分析： 建议清淡为主,膳食调节.多食青菜水果,少食辛辣油腻.每日至少一餐食芹菜.芹菜不但能降压且粗纤维较多.可以帮你恢复控制病情的发展.吃得好了,运动少了,血脂就高了.目前,高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症,高甘油三脂血症及复合性高脂血症
意见建议：这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一.它对肾脏,末梢循环,胰脏,瘙痒症,免疫系统,血液系统疾病也产生不容忽视的影响.高血脂症分原发性和继发性两种,前者与环境,家庭遗传有关.后者由糖尿病,甲状腺功能低下,肥胖症,胰腺症等引起.合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义.对于有遗传性倾向的高血脂患者,药物治疗无明显改善,主要通过调节饮食结构来改善,尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的内脏,脑子,骨髓,鱼子,贝类,乌贼,鳝等.要常吃多纤维的蔬菜,瓜果,它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收,起到抗动脉硬化作用.适量或少量饮酒也能降低胆固醇,每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒.对于已有高血脂症的患者,一方面要控制饮食,一方面要进行慢跑等适度运动,通过运动,脂肪中的脂
1、菌类：菌类（干）的纤维素含量最高，翻开《中国食物成分表》看看就会发现高纤维食物的冠亚季军了，它们分别为干香菇（31.6克/100克）、干银耳（30.4克/100克）和黑木耳（29.9克/100克）。1、豆类：豆类食物的纤维素含量约在6%到15%之间，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素，而脂肪含量极低。
2、薯类：薯类食物的纤维素含量远没有大家想象的那么高，马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。
3、谷物：谷物的纤维素含量在4%到10%之间，从多到少排列为小麦粒（主要是麦麸）、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。其中，以大麦为宜。大麦的纤维含量与豆类旗鼓相当。大麦中的膳食纤维对降低胆固醇和促进肠道健康有益。同时它还富含硒，对降低直肠癌的风险和促进甲状腺激素代谢有帮助。
4、坚果：如果想找一种膳食纤维多的零食，坚果绝对是个好选择。大约23颗杏仁中就含有3.3克，让你的每日纤维摄入轻松达标。另外，开心果和松子也是不错的坚果类高纤维食物。
5、蔬菜：动物实
1、菌类：菌类（干）的纤维素含量最高，翻开《中国食物成分表》看看就会发现高纤维食物的冠亚季军了，它们分别为干香菇（31.6克/100克）、干银耳（30.4克/100克）和黑木耳（29.9克/100克）。1、豆类：豆类食物的纤维素含量约在6%到15%之间，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素，而脂肪含量极低。
2、薯类：薯类食物的纤维素含量远没有大家想象的那么高，马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。
3、谷物：谷物的纤维素含量在4%到10%之间，从多到少排列为小麦粒（主要是麦麸）、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。其中，以大麦为宜。大麦的纤维含量与豆类旗鼓相当。大麦中的膳食纤维对降低胆固醇和促进肠道健康有益。同时它还富含硒，对降低直肠癌的风险和促进甲状腺激素代谢有帮助。
4、坚果：如果想找一种膳食纤维多的零食，坚果绝对是个好选择。大约23颗杏仁中就含有3.3克，让你的每日纤维摄入轻松达标。另外，开心果和松子也是不错的坚果类高纤维食物。
5、蔬菜：动物
以上是对“糙米有助减少对高脂饮食的吸引”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
保持情绪稳定。情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑血栓病症的恢复。平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
对心脑梗塞的治疗一般西医西药疗法副作用会较大，中医治疗是比较安全有效的，但时间较长，建议选用一种既非中药又非西药的有效疗法，微络康地龙蛋白就是最好的选择，因为微络康是世界已知物质中最强的抗血凝溶血栓的天然物质，能快速达到治疗效果而无副作用。
微络康是由研究院研发的国家专利配方新资源食品，含有活性地龙蛋白、多肽等多种活性成分，经过16年市场沉淀及第三方口碑、服务的积累，微络康成为了心脑血管天然调理的领军品牌。微络康能有效的溶解血栓、降低血粘、软化血管，稳定斑块 、双向调节血压及降低血糖，全面改善微循，其配方通过国际权威检测——谱尼测试，安全指数高于多种常见和必备食品，经数十万顾客口碑见证，是比较放心有效的心脑血管调理必需品。你可以直接拨：4OO-999-1O58，或上其
