检查时发现患扁平足，走路多了脚疼，如何纠正？？

提问时间:2016-02-19 20:46:17

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：性别女，年龄26岁，初中体检时检查出扁平足。病症：脚后跟，脚筋以及脚后跟骨头处，红肿疼痛，未扭伤，没有剧烈运动，就是走走路，一天大概走了13000步。贴了膏药后，过几天就好了。但是后期又再次疼。前期检查尿酸有点高，但是并未超过最高值，也没有通风症想得到怎样的帮助：想问脚后跟的这个疼痛，是什么原因造成的。会是通风么？还是跟腱炎症？需要怎么预防与治疗。

　　问题分析：扁平足是指足弓消失足弓是由足骨、韧带肌肉共同构成的正常时有横弓和纵弓当人体站立、行走和负重时足部不是全部负重的以跖骨和足跟主要负重足弓常悬空以缓冲震荡保护大脑和内脏并使人具有很好的弹跳性多半有的有遗传性有的扁平足没有不适感有的则会出现疼痛影响行走
　　意见建议：扁平足重在预防有平足家族史的自幼开始预防不穿平底鞋穿有跟鞋或在鞋中部加垫平时不要行走过久负重过多足部结构发育不好如第一跖骨过短、舟骨结节过长、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足也需采取上面介绍的措施加以预防青少年应注意营养和休息避免站立、行走过久负重过多扁平足患者可以加强足跖肌锻炼屈曲足跖让足底外缘着地行走5分钟每日数次穿平足鞋矫正也很有必要鞋底跟部及中部应稍窄使足跟较为固定防止行走时足跟摇摆鞋底内侧部(即足弓部)比外侧厚5～10mm使足部略内翻以防止距骨头下陷内倾将负重线由足内缘向足外缘移动类似的鞋垫垫于鞋内也有较好的作用另外还有手术矫形治疗成年人效果较好少孩子可以少走路避免疼痛

　　指导意见：简单的说平足就是指足弓的降低和消失会影响正常的走路有遗传性的先天性平足也有穿鞋不当造成的后天性平足后天性平足的主要原因是鞋跟任何高度的鞋跟都会使人体重心前移增加足弓的压力造成足弓高度降低不但会加重平足而且会直接导致平足——高跟鞋高度有害中跟鞋中度有害而绝非有益无害有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》说得很清楚后天性平足的康复可以考虑用前高后低的负跟鞋负跟鞋可以有效减轻前足压力缓解病痛有利于行走和康复是一种有效的前足减压鞋对人体有益无害患者普遍反映穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强症状也轻一些前高后低的负跟鞋更是如此可以体会一下赤足或者穿平底鞋前脚踩一本18毫米左右厚的书体验一下足部的症状是否减轻这也是穿负跟鞋站立的效果负跟鞋在有的三甲医院可以买到

　　指导意见：扁平足 1.预防措施：有遗传倾向或经常站立工作者，要常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一种姿势。防止疲劳。适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担2.非手术疗法：适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症。可以理疗、按摩、加强足内、外在肌锻炼，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。但应以加强肌力锻炼为主。对痉挛性平足症病人应注意休息，严重者可在麻醉下先行手法矫枉过正，尔后用小腿石膏靴固定足于内翻内收位。症状消失后，再穿平足矫形鞋和鞋垫3.手术疗法：少数病人经各种非手术疗法不见效者，可行三关节固定术。
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　　对于扁平足鞋子一定要重视，你提到扁平足鞋子你解答如下.如果不是先天性也没有受过外伤的话，扁平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
　　肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。

　　病情分析：你好.引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有：（1）跟腱周围炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪垫损伤;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损;（8）跟骨结核,肿瘤等.治疗方面：1,理疗;2,口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3,局部封闭治疗;4,矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛
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　　你好，扁平足也可以预防并在一定程度上予以纠正。首先，爸爸妈妈控制宝宝的体重很重要，避免过于肥胖。需要引起重视的是，宝宝不用太早学走路。宝宝学会站立后，爸爸妈妈也不要急着让宝宝学走。因为，在足弓尚未较好形成的情况下，宝宝勉强练习走路，全身重量压在足部，很容易使足弓过重而逐渐导致扁平足。这个时候，反倒更适合让宝宝多练练爬行、翻跟斗。

　　指导意见：扁平足(骨科)平足症主要是由于某些原因使足骨形态异尝肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛又称为扁平足你可以换上没鞋跟的鞋包括中跟鞋和坡跟鞋鞋跟具有力学功能可以使重力线由脚跟向前移动增加足弓和前脚的压力高跟鞋所造成的足病多发就是这个原因而中跟鞋的作用也是一样的平足患者应特别注意祝你健康
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　　病情分析：绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

　　跟痛症是指患者因长期站立工作或长期从事奔跑、跳跃等；或因扁平足、足弓塌陷致足跟部疼痛，行走困难的症候。临床表现：站立或行走时，足跟下面疼痛，疼痛可沿跟骨内侧向前扩展至足底，尤其是早晨起床以后或休息后开始，行走时疼痛更明显，活动一段时间后疼痛反而减轻，压痛点在跟骨负重点稍前方的足底腱膜处，X线可见跟骨底有骨刺形成。

　　病情分析：你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病. 所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗

　　问题分析：扁平足这样的疾病是你，长时间在说吧，这就是你先天性产生的这样的情况。也不能说它完全是一种疾病，因为你在正常的日常生活当中并没有太大的影响。
　　意见建议：所以说你应该去除上面导致你出现问题的这些日常的生活活动，不能长久的站着，不能长时间走路。要这样的话，你就一般不会出现上面你说的这些症状了。

　　你说的情况应该是由于气血不通，脚部过于的劳累引起的，一般休息一下，用一些活血化瘀的药物就可以.这样的病症可以用外用红花油，内服：舒筋活血片，还有就是可以按摩穴位，针灸拔罐效果比较好。再有就是可以用中药泡脚的方法治疗。可以用中药：丹参，茯苓，红花，杜仲，香附，怀牛膝煎水泡脚。

　　造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎，肾虚等,最常见的是前五种疾病. 所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗.
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　　根据你的描述，首先考虑是平时锻炼较少，然后再就是鞋子不合脚，如高跟鞋，其他情况就是扁平足的情况，这个长时间步行后，脚底板也会疼痛。平时注意穿合适的鞋子，另外就是平时适当的多参加锻炼，如果是有扁平足，一定要穿合适的鞋子，不要穿高跟鞋，一般不需要特殊的治疗。

　　病情分析：这种病不建议做手术，术后也不一定能完全治好，扁平足只在不影响生活没有必要管它，目前国外大多采用矫正法治疗，就是物理治疗法，
　　意见建议：采用扁平足鞋垫治疗，这种方法年轻人是可以治疗好的，但成人可以减轻症状，可以达到不影响生活的目的，减轻痛苦
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　　问题分析：扁平足分先天性和后天性，主要是失去了足弓的缓冲作用，在长期的行走时，增加了对双侧踝关节，膝关节及髋关节的撞击，而引起关节炎，引起疼痛。
　　意见建议：首先去正规医院查X线，明确诊断，早起可以穿足垫矫正，严重的话，可手术重建足弓位置，祝早日康复

　　指导意见：尽量不要通过手术解决问题一般只有少数使用手术方法平日进行足内、外在肌功能锻炼同时可以使用特定矫正鞋子，可以最大程度地减轻足弓压力不宜穿有跟的鞋包括中跟鞋和坡跟鞋鞋，跟具有力学功能，可以使重力线由脚跟向前移动增加足弓和前脚的压力。