类风湿性关节炎锻炼要注意什么？？

老爸前几天总是说他的腿疼晚上有时候疼得觉都睡不好我们带他去医院看了医生医生说是得了类风湿开了些药给他我听说类风湿平时生活中要注意很多我们当时走得急忘了问医生类风湿患者在平时生活中要注意什么呢？

　　您好，类风湿的话在生活中应该注意：1.居住的房屋要通风向阳，保持室内空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。切勿在风口处睡卧（空调、电风扇、窗口）。2.洗漱用热水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血液通畅。3.出汗较多者，需用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，预防感冒！4.保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可及早焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，积极工作，心胸宽广，愉快生活！5.坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。6.饮食上注意不要食用生冷辛辣，刺激性食物（浓茶、咖啡、烈酒、羊肉、狗肉、海产品）。在病情不严重的情况下可以慢跑、打太极等，但不要过量，要注意休息。不过最重要的还是要尽早治疗疾病，把病情控制住的。针对类风湿的治疗建议您采用太原市类风湿病医院中医中药的综合疗法“侯氏疗法”进行治疗，我们主要从几个方面来重点治疗（1）系统用药，我院研制的治疗风湿免疫性疾病的药物有好多种，我院专家会根据您的具体病情、体质给您合理用药的。（2）体质疗法，也是我们医院的特色治疗，它包括很多治疗，例如：腧疗、募疗、经络导引、针灸、火罐、按摩、推拿等十余种疗法

　　您好，风湿病人的护理应注意以下几点：(一)保持精神愉快风湿病的发生发展与人的精神状态密切相关,因此保持心情愉快也是预防和康复风湿病的一个重要方面。病人要充分发挥主观能动性,树立战胜疾病的信心和决心。遇事要注意不可过于激动或者长期闷闷不乐,忧忧虑虑,要善于节制不良情绪,努力学习,积极工作,心胸开阔,愉快生活,正气内守,病从安来。故《内经》中有："恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从安来"、"精神不进，志意不治，故病不可愈"。（二）坚持经常锻炼风湿类风湿性关节炎病人必须进行功能锻炼，目的是通过活动关节，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，即所谓"以动防残"。通过锻炼还能促进机体血液循环，改善局部营养状态，振奋精神，增强体质，促进早日康复。如每日早晨在公园或房室前后空旷空气新鲜之处，打打太极拳，舞太极剑，做广播操或者练气功等；身体较好的人可以跑步、打球；有的人结合日常生活进行锻炼，如坚持上下班步行等等。锻炼时必须注意，要根据自己的身体状况选择相应的锻炼方式，切勿操之过急，超过自己的耐受力，应适可而止，量力而行，而且切勿一开始活动量太大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时请医生或

　　风湿病患者，为促进疾病的恢复，在日常生活中应注意以下几点： ① 居住的房屋应通风、向阳，保持室内空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。切勿在风口处睡卧。② 洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在 15 分钟左右，以促使下肢血液通畅。③ 出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，预防感冒。④ 保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，积极工作，心胸宽广，愉快生活⑤ 坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。
　　在饮食上由于类风湿患者处于长时间的慢性消耗中，要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物，主张患者多食蔬菜、水果、补充维生素和钙质，对过去曾明显诱发或加重自己病情的食物应避免食用。
　　宜：有利于缓解类风湿性关节炎
　　a. 苦瓜、苦菜、丝瓜等具有清热解毒的功效，可缓解局部发热、疼痛等。
　　b. 薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等具有健脾利湿的功效，可缓解关节肿胀等
　　c. 蛇类、虫类等可活血、通络、祛风止痛，用于缓解局部红肿热痛症状，是作用较强的食物。
　　d. 应多
　　以上是对“类风湿性关节炎锻炼要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　（一）水杨酸盐阿斯匹林仍为治疗关节炎的首选药物。具有退热、镇痛和抗炎作用。用法每日3～4g，分3～4次服用。长期服用易发生恶心、呕吐、胃痛及食欲减退等消化道症状，严重者可发生胃粘膜糜烂、溃疡和出血。大剂量服用数年可引起肾损害。（二）消炎痛indomethacin非类固醇抗炎药，效果较好，其镇痛、退热及抗炎作用都较强，也有抑制肉芽形成的作用。夜间或睡前服用可抑制晨僵剂量25－50mg，口服每日三次，副作用，恶心、呕吐、食欲减退、头痛、皮疹及白细胞减少等。类似制剂有炎痛静bengydamine，用法，剂量同消炎痛。（三）异丁苯丙本酸1buprofen,brufen抗炎、镇痛及退热作用均较阿斯匹林强10倍以上，副作用较阿斯匹林小。剂量0.2-0.3g口服每日三次。指导意见：首先，类风湿性关节炎病人应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。其次，类风湿性关节炎病人不宜服用于病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等。

　　这类疾病虽然患病的人比较的多，但是这类疾病也是相对比较容易治好的，患者平时要尽量避免在阴暗潮湿的缓解工作或生活，想要依靠锻炼来缓解疾病的患者要根据自己的实际情况来安排自己的运动项目，运动量要适当不要太过于着急加重运动量，这样会影响到病情的。患者朋友如果病情不太严重的话，可以尝试一下长跑，每天早上睡醒后或晚饭前的两三个小时，可以出门跑跑步，这样可以有效的增加我们身体的关节部门的运动量这样可以有效的缓解类风湿性关节炎的疾病。如果患者朋友不喜欢跑步的运动，那么可以选择在家中练练瑜伽和打太极拳，这也是可以增强关节的运动，可以有效的缓解风湿性关节炎的，平时患者还可以适当的吃些辣椒、大蒜的辛辣食物来缓解风湿性的关节炎症状。想要通过运动来调节疾病就要长久的坚持，这类疾病不是说运动一两天或者一两个月就能治好的，大家要在坚持运动的同时按时的作息，然后要按时服用医生所开的药物，接受医生系统的治疗指导方可治愈疾病。
　　以上是对“类风湿性关节炎锻炼要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

显示全部答案>>

　　风湿病注意事项；
　　　1、防暑湿
　　　夏天的湿气非常重，特别像是在梅雨天，潮湿的天气也易诱发风湿病。因此夏天要注意防暑湿，可以吃一些化湿的食物，如米仁、扁豆、木瓜、佩兰、藿香等。
　　　2、加强锻炼
　　　适当加强体育锻炼，加快血液循环减少局部血液和炎性物质淤滞。加强抗病能力，提高耐寒能力，预防上呼吸道感染。
　　　3、生活方面
　　　注意个人卫生和生活规律，出汗后不要立即用凉水冲洗和吹电扇，久坐的人要适当运动。经常晒被褥，保持贴身衣物的干爽。
　　　4、饮食方面
　　　适当加强营养，多吃含蛋白高的和易消化的及热性事物（鱼、蛋、羊肉等）。
　　　5、居住条件
　　　居住房屋最好通风、向阳，不要在水泥地板及风口处睡卧。
　　　6、预防链球菌感染
　　　风湿病是由链球菌感染引起，所以对已有的病灶如咽炎、扁桃体炎、淋巴结炎和中耳炎等急性链球菌感染，应予以积极彻底治疗。

　　病情分析：你好，类风湿关节炎病因尚不明确。现代医学认为类风湿性关节炎是一个与环境、细胞、病毒、遗传、性激素及神经精神状态等因素密切相关的疾病，关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺(大的骨骼突起)。由此引起的发炎会限制关节的运动
　　意见建议：建议去正规的医院遵照医生的嘱咐进行检查，不要盲目治疗，祝你健康不要过劳、避免长时间受凉受寒（特别是静止状态下）、及时治疗特别是胃肠道的感染性疾病、起居有节、饮食有度等。
　　以上是对“类风湿性关节炎锻炼要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　风湿性疾病是一类侵犯多种组织多系统和内脏器官的自身免疫性疾病。程度不同的免疫性炎症反应，可致成各种组织和器官损伤，严重影响其正常功能。甚至造成致命性损害。此外，大多数风湿性疾病都有关节症状；每个病人，同一种疾病，不同病程都有其特殊性。应该仔细评价，以制订出其个人的治疗计划。治疗目标应包括缓解症状，改善病情，恢复功能，提高生活质量，尽可能延续患者的生命。由于大部分风湿性疾病目前还不能根治，因此要争取病人的合作，长期坚持治疗。治疗的方法包括药物，理疗，休息及锻练，矫形及手术。要教育病人了解自己的病情，配合治疗。

　　类风湿性关节炎又称类风湿是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外蹭为主要临床表现属于自身免疫炎性疾病该病好发于手、腕、足等小关节反复发作呈对称分布
　　类风湿病人要坚持适当的锻炼可以保持体质和恢复关节功能否则身体会日渐衰弱四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形成为终身残疾病人在关节肿胀的急性期需要休息过了急性期可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动也可理疗逐渐增加穿衣、吃饭、洗澡等生活能力的锻炼以防止关节变形值得提倡的是

　　病情分析：你好，类风湿关节炎受累关节的症状表现对称性、持续性关节肿胀和疼痛，常伴有晨僵。受累关节以近端指间关节、掌指关节、腕、肘和足趾关节最为多见;同时，颈椎、颞颌关节、胸锁和肩锁关节也可受累。中、晚期的患者可出现手指的“天鹅颈”及“钮扣花”样畸形，关节强直和掌指关节半脱位，表现掌指关节向尺侧偏斜。
　　意见建议：建议去正规的医院，遵照医生的嘱咐进行检查治疗平时要加强锻炼，但是不要过度。另外，要注意保暖，不要使各个关节受凉。

　　风湿是指以肌肉，关节疼痛为主的一类疾病，主要影响身体的结缔组织，可能是免疫系统损伤造成的。风湿病病人应特别注意防止湿邪侵袭，居住环境切忌潮湿，做到通风、防潮。床上被褥在晴天要经常曝晒，以祛潮气，天晴时应打开窗户，以通风祛湿，向阳开门开窗则更好，有条件者可使用抽湿机、空调等进行抽湿。同时，要注意冷暖变化、防寒、避风，切勿贪凉饮冷，要注意衣服的增减。还要加强锻炼，如散步、打太极拳、保健按摩等，但亦不可过度劳累。

　　你好类风湿性关节炎又称类风湿是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外蹭为主要临床表现属于自身免疫炎性疾病该病好发于手、腕、足等小关节反复发作呈对称分布
　　你好得了类风湿患者一定要按照医生的要求服药平时生活中注意保暖不要做重体力活不要让关节受到损伤平时可以进行一些体育锻炼但是要注意不要过度不要让自己觉得太劳累平时可以吃一些增强抵抗力的食物不吃辛辣刺激性的东西不吃过咸的东西

　　病情分析：类风湿关节炎早期出现的症状一般是持续性的关节肿痛，类风湿性关节炎是近年来看比较常见，对患者造成困扰比较多。
　　意见建议：在预防方面，应强调保暖、避寒、防湿，注意居住卫生，防止上呼吸道感染，经常参加力所能及的体育锻炼，以增强体质。对有慢性病的灶的病人，如龋齿、扁桃体炎等应积极治疗。反复发作的扁桃体炎宜及早摘除，最好在风湿活动静止期进行，述前一天及述后2￣3天应注射青霉素以预防感染。
　　以上是对“类风湿性关节炎锻炼要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　关于类风湿关节炎病人的饮食治疗，至今尚有争论。主要有两种方法，一为“补充治疗”，二为“取消治疗”。所谓补充治疗，即补充类风湿关节炎病人体内缺乏或对缓解疾病有益的食物，如鱼油和夜樱草油。所谓取消治疗，是指去掉饮食中病人不能耐受的食物;对于类风湿关节炎病人，不必太着意于饮食，因尚无充分证据表明饮食治疗能改变类风湿关节炎病人的病程。

　　急性期可以短期休息，一般在3周左右，因长期休息，过度限制活动，关节、肌肉废用的结果将造成关节僵硬、肌肉萎缩，反而于健康不利。在慢性缓解期，要加强关节功能锻炼，以保持和增进病变关节的活动功能，防止畸形和强直。总之，应劳逸结合，适当锻炼，保持心情舒畅，认识到该病是一个长期、慢性的过程，需医患配合，坚持治疗。
　　以上是对“类风湿性关节炎锻炼要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　风湿病急性期或急性发作期,有明显的红,肿,热,痛者,要卧床休息2-3周,肾虚及腰椎病患者忌性生活.良好的饮食对患者的康复很有帮助。关节痛其实非常有可能就是风湿病，所以生活中一定要多加注意，尤其是饮食上的，如果饮食上不合理很有可能就会造成此病的慢性病变，合理的饮食还能够起到良好的巩固作用。

　　指导意见：类风湿要经常参加体育锻炼，足进血液循环。如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　关节痛的饮食，过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。

　　类风湿要经常参加体育锻炼，足进血液循环。如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
　　以上是对“类风湿性关节炎锻炼要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　指导意见：主要口服消炎痛，强的松，柳氮黄吡啶片等药物，再用一些活血化淤的药物，如果有条件，多泡泡温泉，这情况最好具体看看中医大夫，进行针灸、按摩理疗等从整体上调节身体状态，往往收到奇效，也建议服用中草药调理，中草药对人体安全无毒，整体上调节身体机能，