孕妇便秘吃什么好？？
提问时间:2016-02-04 19:15:02
年轻的时候我就有便秘的习惯。排便次数太少有时排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少。最近几年每周排便少于3次，严重时长达2至4周才排便一次。排便极度困难，排便时间每次可长达30分钟以上，粪便硬如羊粪，且数量极少。肚子总是觉得胀饱感。孕妇便秘吃什么好
你好，便秘用了开塞露是不会对婴儿造成有影响的。首先要养成良好的排便习惯,每日定时排便一次,有条件使用坐式马桶,以减轻下腹部血液的瘀滞和痔疮的形成.除此以外,每日要有足够的户内外活动,活动的最佳方式是每天散步一小时.散步时,须选择空气新鲜,人流量不多的地方,尽量不要去人流量大,空气污浊的地方;其次,在应忌辛辣食物,除了高蛋白的摄入外,可补充少量动物油,但重要的是每日摄入足够的新鲜蔬菜和瓜果.如每日吃梨1~2个,黄瓜1~2条,番茄1~2个,胡萝卜1~2个,草莓100~200克,西瓜500克,若每天进食香蕉1~2条,则兼有预防和治疗便秘的作用.总之,根据季节变化合理食用新鲜水果.在饮水方面,可适当每日饮用50~100克的蜂蜜或300~500毫升的鲜榨果汁.睡觉时应尽量取左侧卧位,以减轻子宫对直肠的压迫.经过上述处理,一般可避免妊娠期便秘的发生.如果孕期发生了便秘。
除采取上述预防措施外,孕妇在6个月稳定后，食用亦舒堂火麻糊来调理，火麻糊润肠通便效果非常好，属于健康食品，能有效缓解便秘的，长期食用还可以预防便秘。禁止使用其他缓泻剂,以免诱发流产或早产。
除采取上述预防措施外,孕妇在6个月稳定后，食用亦舒堂火麻糊来调理，火麻糊润肠通便效果非常好，属于健康食品，能有效缓解便秘的，长期食用还可以预防便秘。禁止使用其他缓泻剂,以免诱发流产或早产。
① 养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发，使粪便松软，容易排出。 含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。
③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。 如果采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，但必须注意在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。
②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发，使粪便松软，容易排出。 含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。
③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。
⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。 如果采取以上方法仍发生便秘者，可以服一些缓解药，但必须注意在医生指导下进行。禁用蓖麻油泻剂，以免引起流产。
病情分析： 首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。
意见建议：
1．饮食中必须有适量的纤维素；主食不要过于精细要适当吃些粗粮
2．每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个
3．可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。
4．晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5．进行适当的体力活动，加强体育锻炼。
6．每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯
7．保持心情舒畅生活要有规律。
以上是对“孕妇便秘吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：
1．饮食中必须有适量的纤维素；主食不要过于精细要适当吃些粗粮
2．每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个
3．可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。
4．晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5．进行适当的体力活动，加强体育锻炼。
6．每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯
7．保持心情舒畅生活要有规律。
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病情分析： 由于怀孕后,体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱,肠蠕动减慢.不断增大的子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期,胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常用的方法是口服缓泻的药物,如乳果糖,果导片等,该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收,对胎儿无毒副作用.禁止使用其他缓泻剂,以免诱发流产或早产,同时可外用开塞露等.
意见建议：应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒,莲藕,蚕豆,荷包蛋,糯米粽子,糯米汤圆等.同时,便秘期间暂时禁食苹果,因为苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生.
意见建议：应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒,莲藕,蚕豆,荷包蛋,糯米粽子,糯米汤圆等.同时,便秘期间暂时禁食苹果,因为苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生.
病情分析： 你好，结合你的信息，妊娠便秘的时候可以用开塞露进行通便，不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油、液体石蜡等，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。
意见建议：关键的就是调整饮食，多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
以上是对“孕妇便秘吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
意见建议：关键的就是调整饮食，多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
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