儿童睡眠障碍患者饮食应该注意什么？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：失眠，患者应该在饮食当中注意什么？我最近不知道是什么原因，半夜里面总是睡不着觉，然后白天还很精神，影响了我的工作和学习，因为白天没有精神工作，业绩下滑的很厉害，我听说在饮食上注意一些就可以改善病情，我不怎么了解，不知道怎么办想得到怎样的帮助：失眠患者应该在饮食上注意什么？
保持卧室安静：避免或消除周围环境中的不安静因素，晚间睡眠时他人的一切活动要轻柔，避免响声，勿大声说话。
养成良好的睡眠习惯：制定适宜的作息时间，白天起床活动，参加力所能及的体力劳动或体育锻练，防止白天贪睡而夜间不眠。此外，睡前不喝浓茶，不服用兴奋剂(咖啡等)，睡前避免大脑皮层过度兴奋，如看惊险小说、电视及无休止的闲聊。
其他：消除躯体不适，保持床铺平整、舒适、温暖，保持适宜的温度、湿度，空气流通。做好睡前的准备工作，如洗脚、沐浴，对夜游者采取必要的医疗措施，以防发生意外。
养成良好的睡眠习惯：制定适宜的作息时间，白天起床活动，参加力所能及的体力劳动或体育锻练，防止白天贪睡而夜间不眠。此外，睡前不喝浓茶，不服用兴奋剂(咖啡等)，睡前避免大脑皮层过度兴奋，如看惊险小说、电视及无休止的闲聊。
其他：消除躯体不适，保持床铺平整、舒适、温暖，保持适宜的温度、湿度，空气流通。做好睡前的准备工作，如洗脚、沐浴，对夜游者采取必要的医疗措施，以防发生意外。
病情分析： 你好，失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关指导意见：可在医生的指导下使用可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液养血安神丸或者枣仁安神颗粒进行治疗，入睡困难建议口服地西洋片,
意见建议：建议要合理安排自己的作息时间，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
意见建议：建议要合理安排自己的作息时间，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
病情分析： 你好，失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
意见建议：配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不宜复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。
以上是对“儿童睡眠障碍患者饮食应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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问题分析：你好！睡眠质量很不好，平时应多吃各种新鲜的水果和蔬菜补充各种维生素，多喝水、多补充优质的蛋白质如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，尽量不偏食、不挑食。
意见建议：平时多参加户外运动锻炼提高身体体质，通过体育运动释放心中的压力，睡前可以喝些牛奶、蜂蜜水提高睡眠质量，平时保持生活的规律性做到早睡早起，勿熬夜及疲劳，睡觉的房间保持安静、安全性。
意见建议：平时多参加户外运动锻炼提高身体体质，通过体育运动释放心中的压力，睡前可以喝些牛奶、蜂蜜水提高睡眠质量，平时保持生活的规律性做到早睡早起，勿熬夜及疲劳，睡觉的房间保持安静、安全性。
睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起﹐常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。解决睡眠障碍，医学上推崇的是麦特咛。麦特咛可以很好的解决睡眠障碍问题，其口碑非常好！ 睡眠障碍，这是个很严谨的话题。它不仅会影响到我们的工作还有生活，若平时加以注意睡眠障碍也是可以避免的
以上是对“儿童睡眠障碍患者饮食应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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