营养不良吃什么好?？
提问时间:2016-02-01 13:27:03
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：杜氏肌营养不良吃什么食物好？不敢吃什么食物？如何治疗？曾经治疗情况和效果：身体瘦 无力 梅一万多想得到怎样的帮助：我想知道如何治疗？ 最怕吃什么 可以多吃什么
一般说来，脱发患者的注意事项有：
1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。
5.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
6.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精
1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。
5.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
6.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精
建议您不要乱服药物，此外要注意1.在饮食方面，建议患者能够多吃蔬菜、大豆和粗粮等类的食物，因为这类食物当中所含着头发最需要的两种营养元素：维生素和蛋白质。蔬菜中富含的纤维素能够很好的促进肠道快速排除体内废物，粗粮中所含的维生素具有保护发根、减缓毛囊衰老、退化的作用。
2.很多患者喜欢戴帽子，但是那种紧紧将帽子扣在头上的习惯会让头发得不到喘息而闷坏头发。尤其是受帽边和头盔长期压制的头发更容易引起脱发。因此患者在戴帽子的时候最好是能够选择帽子较大，并且有孔的，或者是在戴之前能够在帽子里面垫块纸片等等。
3.情绪会影响脱发，因此在日常的生活中，无论患者遇到什么样的困窘，或者是遭遇什么样的不顺利，都能以笑容面对，具备克服的信心。
4.对于女性朋友，好好地对待自己的头发，不要常染发和烫发，也不要留厚密较长的头发。为了保持发根的清洁，要常洗发，最好是2-3天洗一次。不抽烟不酗酒，养成有条不紊的生活习惯。
2.很多患者喜欢戴帽子，但是那种紧紧将帽子扣在头上的习惯会让头发得不到喘息而闷坏头发。尤其是受帽边和头盔长期压制的头发更容易引起脱发。因此患者在戴帽子的时候最好是能够选择帽子较大，并且有孔的，或者是在戴之前能够在帽子里面垫块纸片等等。
3.情绪会影响脱发，因此在日常的生活中，无论患者遇到什么样的困窘，或者是遭遇什么样的不顺利，都能以笑容面对，具备克服的信心。
4.对于女性朋友，好好地对待自己的头发，不要常染发和烫发，也不要留厚密较长的头发。为了保持发根的清洁，要常洗发，最好是2-3天洗一次。不抽烟不酗酒，养成有条不紊的生活习惯。
很多食物都能促进头发的增长，如杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，对治疗掉发有帮助;贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，促进头发的健康生长;牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。黑豆是蛋白质和铁的良好来源豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。鸡蛋补充多元营养，蛋奶制品是蛋白质的良好来源鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。柑橘促进胶原合成
，柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长 的作用。葡萄干促进头皮血 液循环，葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
以上是对“营养不良吃什么好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
，柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长 的作用。葡萄干促进头皮血 液循环，葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
以上是对“营养不良吃什么好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析： 要注意饮食,要均衡摄取肝脏,蛋黄,谷类等富含铁质的食物.如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂.维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足.其次多吃各种新鲜的蔬菜.许多蔬菜含铁质很丰富.如黑木耳,紫菜,发菜,荠菜,黑芝麻,莲藕粉等
意见建议：只要对贫血的病性判断准确,原因清除,通过除去病因,对症施治,多能见到明显的增生性造血效应.如营养性贫血,在应用铁,铜,钴或维生素B6,B12之后5-7天,外周血液显示网织红细胞增多,表明效应良好,诊断正确.否则,则当查明其不显效果的原因.
意见建议：只要对贫血的病性判断准确,原因清除,通过除去病因,对症施治,多能见到明显的增生性造血效应.如营养性贫血,在应用铁,铜,钴或维生素B6,B12之后5-7天,外周血液显示网织红细胞增多,表明效应良好,诊断正确.否则,则当查明其不显效果的原因.
病情分析： 治疗贫血的几款食疗方:造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
意见建议：4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
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意见建议：4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
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