低血糖的人平时生活饮食应该注意什么？

提问时间:2016-01-28 21:30:16

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：人稍微有点肥胖但是又有低血糖的生活中应该注意什么曾经治疗情况和效果：是之前有高血压和一点点脑血栓一直都有治疗和吃药所以平时的时候饮食方面都很少吃甜食但是最近有查出来又有点低血糖了想得到怎样的帮助：所以想问一下生活中和饮食方面要注意哪些

　　病情分析：食建议
　　　1、菜肴少油少盐　糖尿病人应选少油少盐的清淡食品，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。
　　　　2、“多吃肉、少吃饭”并不科学　有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
　　　　3、进餐定时定量　注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。
　　　4、无糖糕点也要控制　虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。
　　　　5、多食用粗粮　在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富

　　当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症.它可能历时数日或在几个小时内即能形成.你可能会有高血糖而不自知.正常人在清晨空腹血糖浓度为８０～１２０毫克％.空腹血糖浓度超过１３０毫克％称为高血糖.如果血糖浓度超进１６０～１８０毫克％,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿.血糖浓度低于７０毫克％称为低血糖.高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高.另外“两高”分别是高血压和高甘油三酯.
　　高血糖患者食用含果糖多的水果,会使血糖很快下降,具有降血糖功能的水果常见的有：
　　　1,荔枝.是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能：生津,降血糖,益智,健脾,美容等.荔枝性味甘,微温,微酸.对烦渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症状均有疗效.
　　　2,香蕉.营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高.钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力.香焦有辅助降血糖,降血压,清热解毒,润肠缓泻等作用.
　　　3,山楂.是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C,B和胡萝卜素.它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,还有散瘀,消积,化痰,

　　你好,血糖高
　　应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.
　　另外以下注意事项
　　控制总热量：要根据病人的营养状况,体重,年龄,性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内.
　　一般情况下,每日摄入热量在1500－1800千卡,胖人宜减少到1200－1500千卡.其中碳水化合物占总热量60％左右,相当于主食300—400克.粗杂粮中的糖类分解较缓慢,适于糖尿病人.
　　膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖.因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜.水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食.可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充.
　　防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱,血脂高,动脉粥样硬化发展快.食物中必须控制胆固醇含量,一般不超过300毫克／日,相当于每日一个鸡蛋.少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物.糖尿病人还易并发肾功能不全,要经常检查尿蛋白.
　　以上是对“低血糖的人平时生活饮食应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　2007年,血糖高,只是吃点双瓜之类的药.
　　高血糖的人最好不要吃那种糖分含量高的食物,水果和糖. 1, 主食一般以米,面为主,粗杂粮,如燕麦,麦片,玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐,维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利. 2, 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等. 3, 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多,水分多,供热能低,具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物. 4, 禁用食物有：白糖,红塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕点,果酱,蜜饯,冰激凌,甜饮料等.另外,含碳水化合物较多的土豆,山药,芋艿,藕,蒜苗,胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量.

　　高血糖的饮食注意事项1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。3、在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。指导意见：禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
　　以上是对“低血糖的人平时生活饮食应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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　　病情分析：血糖有点高，可能是糖耐量异常，就是出于糖尿病和正常之间的一种状态，这个时候需要特别注意，也有可能检查的前一天晚上休息不好、进食甜食较多、精神紧张等也会出现血糖偏高。
　　意见建议：建议改日到医院做一个糖耐量实验，以彻底排除糖尿病。因为有相当一部分糖尿病患者，空腹血糖正常或偏高，而餐后血糖较高，餐后高血糖已越来越受到人们的重视，因为这样可以提前发现糖尿病。平时饮食少吃油腻食物、动物内脏等，可以多吃一些杂粮，尤其是生燕麦片和荞麦，熬粥喝，可以非常有效预防糖尿病、动脉硬化、高血脂、便秘等，还有一个非常好的食物：苦瓜，被称作是植物胰岛素，还要进行适当的体育锻炼、避免精神紧张、劳累、暴饮暴食、保持一个好心情等。

　　控制高血糖须从改变生活方式入手,并以科学,医学知识为依据,逐渐养成良好的健康生活方式.
　　1,均衡饮食：少吃多餐,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,改掉抽烟,喝酒等不良习惯.
　　① 不宜过量吃易于使血糖迅速升高的食物如：糖,蜂蜜,巧克力,蜜饯,水果罐头,甜饮料,冰淇淋等;
　　② 粗杂粮含多种微量元素,维生素B和食用纤维,有延缓血糖升高的作用;
　　③ 配合饮用茶对治疗糖尿病有辅助作用;
　　2,养成规律的作息习惯,保持定期的有氧运动;保持愉快的心情,维持心理平衡.
　　3,高血糖还需要适当运动，比如说骑自行车，游泳，慢跑，竞走等等，要记住无氧运动才是高血糖患者的选择。祝早日康复！
　　以上是对“低血糖的人平时生活饮食应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：因为患者的个体化差异很大,有的人也可能吃了含糖量低的水果反而血糖升高速度很快,所以含糖低水果只能是推荐,仍然要自己检测,摸索,寻找适合自己的水果.提倡患者在控制血糖情况下进食
　　意见建议：即在吃水果前后两小时测血糖或尿糖波动大小,这样可以掌握自己能否进食某类水果.如果没有经常出现高血糖或低血糖,可以多点选择水果范围,但如果血糖波动大或出现异常,还是要暂时忌口,必须先控制好血糖再考虑吃水果.食用富含纤维的食物有助于治疗糖尿病,是糖尿病饮食治疗规则中重要一项, 纤维可以使糖分的吸收维持缓慢而稳定的状态,您可以吃一些粗纤维的东西,例如豆类,燕麦等

　　病情分析：你好　“三高”老年人在饮食方面应注意：
　　　主食要定量，不可多吃也不可少吃；
　　　蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等；。
　　意见建议：
　　　少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式；水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果。

　　病情分析：当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高甘油三酯。
　　意见建议：平时主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

　　高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。

　　病情分析：您好坚果类每日食用25克并无妨碍，有降低血脂的作用，还可提供矿物质和膳食纤维，利于预防糖尿病的并发症豆类食物虽然含有淀粉，但是其中淀粉消化速度慢，血糖指数低，建议经常代替一部分精米白面食用。一定要注意多吃粗粮和豆类，尽量减少白米和除了全麦粉制作产品之外的各种面食品。
　　意见建议：水果可以吃各种低糖、高果胶的品种。比如猕猴桃、苹果、梨、草莓、柑橘等都好。记得要吃完整的水果，而不要仅仅喝果汁，因为果汁已经除去了水果中的部分纤维。

　　健康指导：你好，低血糖的人是可以补充糖的，但是要清楚时间，并不是随时都需要吃糖。首先一日三餐要保质保量，如果在两餐之间感觉饿了或有头晕无力等低血糖表现就需要吃糖，所以建议带糖在身上。有的人如果每天吃了饭之后几点会规律的低血糖，那就可以在那个时间之前先吃一点糖，避免不适情况的发生。这些糖都是可以的，葡萄糖见效最快，因为其他的糖都要经过消化吸收转化为葡萄糖才能提高血糖供大脑使用，但葡萄糖携带不方便，只要你提前吃其他的糖同样可以达到效果。
　　以上是对“低血糖的人平时生活饮食应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：患者您好，根据您的病情描述低糖低脂肪饮食，尽量减少面食的摄入，多食用蔬菜，可能快速提升血糖的，以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃，不宜饮酒
　　意见建议：在病情控制满意的情况下，吃些水果对糖尿病人有好处。但也要尽量选择低升糖指数的水果，建议如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言，血糖指数较高，要少吃或不吃。一般血糖控制的好的话可以吃多一点，血糖不是很理想则控制在半个或几片的范围内

　　健康指导：您好，根据您的问题的描述，低血糖患者来说，应该做到少食多餐，一般来说每天吃6-8顿，并且在睡觉前吃一些点心或者零食对预防低血糖有很大的帮助。另外，还有注意吃食物要求花样，不能长时间的只吃一种食物，因为过敏症也会引起低血糖或加重低血糖病情。建议您平时注意饮食的，注意提高自身的机体免疫力.适当的食用一些新鲜的水果和蔬菜，建议您平时注意适当的做一些体育运动，希望我的回答对您有所帮助。
　　以上是对“低血糖的人平时生活饮食应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：之前有高血压和一点点脑血栓一直都有治疗和吃药所以平时的时候饮食方面都很少吃甜食但是最近有查出来又有点低血糖了
　　意见建议：低血糖是糖尿病的反面：身体分泌的胰岛素超过所需，造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液，无法留下足够的葡萄糖提供活力所需。低血糖不会致命，但会让你很难受。没有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致，同样也会出现低血糖症状。

　　少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。均衡饮食饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪

　　病情分析：你好，糖尿病的诊断标准是：空腹血糖超过7.0或者餐后两小时血糖超过11.1，连续两次测量结果一致就可以诊断为糖尿病了。
　　意见建议：你好，一旦确诊糖尿病了，就需要服用降糖药物或者注射胰岛素，而且要长期规律服用。注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低糖、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。

　　糖尿病患者应该进行适当的胰岛素治疗,这样在短期内可以有效控制高血糖,饮食上最好选用具有消渴降糖功效的药食兼用品,如山药,枸杞子,黄鳝,泥鳅,玉米须,猪肚,猪胰,南瓜粉,南瓜籽,西瓜皮,冬瓜皮,绿豆,苦瓜,香菇等,水果可选杏,樱桃,木瓜,苹果,火龙果,柚子,猕猴桃等.因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行
　　以上是对“低血糖的人平时生活饮食应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析：你好，根据你的情况建议你平时饮食要低糖,低脂,清淡饮食,少食多餐，吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜，多吃粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，有助于控制血糖，不要吃升糖指数高的食物，不要吃糖果、糕点、果酱、蜜饯等，少吃含碳水化合物较多的比如土豆、山药、藕等。
　　意见建议：平时一定要注意进行适当的体育运动，注意控制体重，养成良好的作息习惯，不要熬夜。