产妇坐月子吃哪些传统美食好？？
提问时间:2016-01-22 05:31:40
有人说坐月子的产妇不能吃蔬菜瓜果，一个月都是肉食，天天米酒煲鸡，阿胶煲鸡，甜醋煲猪脚，当归煲鸡，或是烧酒煲猪肚。总是这样饮食，有何不妥？特别是对喂奶给新生儿的坐月子产妇，这样的饮食有问题吗？是不是不能吃水果？不能吃瓜菜？有些老人还说坐月子吃了瓜菜水果之类的以后肠胃特别差，吃到菜都拉肚子。？？？？？？？？？？？？
只要不过量，完全可以吃的，不要担心
专家建议产妇饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化因为产妇产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的降成长．月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物．产妇在产褥期除多吃些肉，蛋，鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜．1，鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂，卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用．但也不是吃得越多就越好．有些地区习惯上主张多吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋．2，红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖．红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿，防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳，止痛的效果．但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐．3，汤：鸡汤，鱼汤
专家建议产妇饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化因为产妇产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的降成长．月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物．产妇在产褥期除多吃些肉，蛋，鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜．1，鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂，卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用．但也不是吃得越多就越好．有些地区习惯上主张多吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋．2，红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖．红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿，防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳，止痛的效果．但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐．3，汤：鸡汤，鱼汤
剖腹产产妇不能吃哪些食物，选择剖腹产后可以经过活动，血循环加快，促使子宫收缩，利于伤口早日愈合。
一：发酵类食物。剖宫产后腹胀很厉害。容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。
二：炸、辣、热食物。剖宫产妈咪产后由于腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成大便秘结。应少食油炸、辛辣、燥热食物，谨防发生便秘。
三：深色素食物。产后应避免吃深色素的食物如咖啡、茶等，以免疤痕颜色加深。为了促进剖宫产妈咪腹部刀口的恢复，要多吃鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E 以及人必需氨基酸的食物。
四：滋补类补品。剖宫产术前不宜滥用高级滋补品，如高丽参、洋参等，以及鱼类食品。参类含有人参甙，具有强心、兴奋作用，影响手术正常进行和手术后产妇休息。鱼类体内含有丰富的有机酸物质，它能抑制血小板凝集，不利术后止血与创口愈合。桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但不补血，反而增加 出血量。一般在产后2 周，或恶
一：发酵类食物。剖宫产后腹胀很厉害。容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。
二：炸、辣、热食物。剖宫产妈咪产后由于腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成大便秘结。应少食油炸、辛辣、燥热食物，谨防发生便秘。
三：深色素食物。产后应避免吃深色素的食物如咖啡、茶等，以免疤痕颜色加深。为了促进剖宫产妈咪腹部刀口的恢复，要多吃鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E 以及人必需氨基酸的食物。
四：滋补类补品。剖宫产术前不宜滥用高级滋补品，如高丽参、洋参等，以及鱼类食品。参类含有人参甙，具有强心、兴奋作用，影响手术正常进行和手术后产妇休息。鱼类体内含有丰富的有机酸物质，它能抑制血小板凝集，不利术后止血与创口愈合。桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但不补血，反而增加 出血量。一般在产后2 周，或恶
产妇能吃糖果吗饮食需注意哪些呢
产妇可以吃糖果，特别是红糖营养丰富，具有温补性质．产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁，钙，锌等微量元素和蛋白质．红糖还含有益母草成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原．不能吃的食物：一个星期之内不能服用人参，因为人参对人体有兴奋作用，可出现失眠，烦躁，心神不安等不良反应．而刚生完孩子的产妇，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复．分娩后3个月内不宜多吃味精，味精的主要成份是谷氨酸，而过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅出现味觉差，厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果．以上是对产妇能吃糖果吗？饮食需注意哪些呢？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
以上是对“产妇坐月子吃哪些传统美食好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
产妇可以吃糖果，特别是红糖营养丰富，具有温补性质．产妇分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁，钙，锌等微量元素和蛋白质．红糖还含有益母草成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原．不能吃的食物：一个星期之内不能服用人参，因为人参对人体有兴奋作用，可出现失眠，烦躁，心神不安等不良反应．而刚生完孩子的产妇，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复．分娩后3个月内不宜多吃味精，味精的主要成份是谷氨酸，而过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅出现味觉差，厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果．以上是对产妇能吃糖果吗？饮食需注意哪些呢？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
以上是对“产妇坐月子吃哪些传统美食好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朋友你好你的情况考虑可以适当吃点但不宜过量．
产妇禁忌：1．寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复．若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除．2．辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利．3．刺激性食品，如浓茶，咖啡，酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利．4．酸涩收敛食品，如乌梅，南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出．5．冰冷食品，如雪糕，冰淇淋，冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响．6．过咸食品，过多的盐分会导致浮肿．7．不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌．祝你降．
产妇禁忌：1．寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复．若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除．2．辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利．3．刺激性食品，如浓茶，咖啡，酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利．4．酸涩收敛食品，如乌梅，南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出．5．冰冷食品，如雪糕，冰淇淋，冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响．6．过咸食品，过多的盐分会导致浮肿．7．不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌．祝你降．
在饮食上，产妇也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。
因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。 此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动哦。
另外，虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。
以上是对“产妇坐月子吃哪些传统美食好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
因此在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。 此外，要保证产妇的营养全面，正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动哦。
另外，虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃鸡蛋。
以上是对“产妇坐月子吃哪些传统美食好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
显示全部答案>>
相关问题
最新回答
精彩回答
