慢性鼻炎如何按揉？

慢性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。按揉是一种有效的缓解方法，可以促进血液循环，减轻炎症。

首先，按揉鼻翼两侧的迎香穴。这个穴位位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸处，用拇指或食指指腹轻轻按压，每次持续1-2分钟，每天可进行多次。这样可以刺激穴位，缓解鼻塞和流涕的症状。

其次，按揉印堂穴。印堂穴位于两眉头连线的中点处，用拇指或食指指腹轻轻按压，每次持续1-2分钟，每天可进行多次。这样可以舒缓头痛和眼部不适感。

最后，按揉合谷穴。合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点处。用另一只手的拇指或食指指腹轻轻按压，每次持续1-2分钟，每天可进行多次。这样可以缓解全身疲劳和肌肉酸痛。

需要注意的是，按揉时要轻柔而有力，避免用力过猛导致损伤。同时，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。