在雪场扭伤足踝或手腕儿不能怎么做？

在雪场扭伤足踝或手腕时，首先应避免立即进行热敷。这是因为扭伤初期，局部组织可能处于出血和炎症状态，热敷可能会加重出血和肿胀。其次，不应随意移动受伤部位，以免加重伤势或造成二次伤害。此外，也不建议自行服用止痛药或消炎药，因为未经医生诊断，无法确定药物的适用性和剂量，可能带来不必要的风险。

正确的做法是，首先保持冷静，尽量让受伤部位静止不动，并尽快寻求专业医疗帮助。在等待救援的过程中，可以轻轻地用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。同时，避免对受伤部位施加任何压力或尝试进行按摩，这可能会加重伤势。如果条件允许，可以用绷带或纱布轻轻包扎受伤部位，但注意不要过紧，以免影响血液循环。

总之，在雪场扭伤足踝或手腕时，最重要的是保持冷静，避免采取可能加重伤势的行动，并尽快寻求专业医疗帮助。通过正确的处理方式，可以最大程度地减少伤势的影响，并促进恢复。