怀孕34周贫血84怎么补？

怀孕34周贫血84，属于中度贫血，需要及时补充铁元素和营养。以下是一些建议：

1. 增加富含铁的食物摄入：孕妇可以多吃红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物。这些食物中的铁质容易被人体吸收，有助于改善贫血状况。

2. 补充铁剂：在医生的建议下，可以适当补充铁剂。常见的铁剂有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。但需注意，铁剂可能对胃肠道有一定刺激，因此最好在饭后服用。

3. 增加维生素C的摄入：维生素C有助于铁的吸收。孕妇可以多吃富含维生素C的水果，如橙子、柚子、草莓等。

4. 保持良好的作息和心情：充足的睡眠和良好的心情有助于身体的恢复和免疫力的提高。孕妇应避免过度劳累，保持愉快的心情。

5. 定期检查：孕妇应定期进行产检，以便及时发现并处理贫血等问题。同时，也要关注胎儿的发育情况，确保母婴健康。