手被扭伤了怎么办？

手被扭伤了，首先不要惊慌，应立即停止活动，避免进一步加重伤势。然后，可以采取以下措施：

1. 冷敷：在扭伤后的24小时内，可以使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，每次持续15-20分钟，每隔几小时重复一次。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。

2. 压迫包扎：用弹性绷带轻轻包裹受伤部位，以减少出血和肿胀。注意不要过紧，以免影响血液循环。

3. 抬高患肢：将受伤的手抬高至心脏水平以上，有助于减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀。

4. 药物治疗：如果疼痛难忍，可以在医生指导下使用非处方止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。同时，也可以使用外用药物，如云南白药气雾剂、红花油等，以缓解疼痛和促进恢复。

5. 休息与康复：在扭伤初期，应尽量避免使用受伤的手进行活动，给其充分的休息时间。随着伤势的好转，可以逐渐进行一些轻度的活动和康复训练，以增强手部肌肉的力量和灵活性。

总之，手被扭伤后，应及时采取措施进行处理，并遵循医生的建议进行康复训练。通过合理的治疗和护理，大多数扭伤都能得到良好的恢复。