椎动脉型颈椎病怎么恢复？

椎动脉型颈椎病的恢复需要综合考虑多种因素，包括生活方式调整、物理治疗和药物治疗等。首先，患者应避免长时间低头工作或使用电子设备，定期进行颈部活动以减轻颈椎压力。其次，物理治疗如牵引、按摩和热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。此外，适当的药物治疗也是必要的，例如非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林和萘普生）可以帮助减轻炎症和疼痛。最后，保持良好的睡眠姿势和选择合适的枕头也对颈椎健康至关重要。通过这些综合措施，患者可以逐步改善症状，促进颈椎的恢复。