股骨颈骨折钢钉固定后怎么锻炼？

股骨颈骨折钢钉固定后，康复锻炼是恢复功能的重要环节。初期应以轻柔的活动为主，避免对手术部位造成过大压力。

首先，可以进行踝泵运动，通过反复屈伸踝关节，促进下肢血液循环，预防血栓形成。其次，在医生指导下尝试进行髋关节的被动活动，如由他人协助轻轻抬起患肢做小范围的屈伸动作，有助于防止关节僵硬。随着恢复进展，可逐渐增加主动的髋关节活动度练习，但需严格控制幅度和力度，以免影响骨折愈合。此外，还可以利用助行器辅助下地行走，从短距离开始逐步延长时间和距离，增强肌肉力量及平衡能力。最后，在整个康复过程中，保持良好的心态也非常重要，积极配合治疗并遵循医嘱进行适当的体育锻炼，将有利于加快康复进程。

总之，股骨颈骨折钢钉固定后的康复是一个循序渐进的过程，需要根据个人情况制定合适的训练计划，并在专业人员指导下安全有效地实施。